6 Cách Dùng Cây Nhàu Trị Đau Lưng Hiệu Quả Đến Bất Ngờ

Cây nhàu trị đau lưng là bài thuốc dân gian hiệu nghiệm nhưng rất ít người biết đến. Rễ, lá và quả nhàu là những bộ phận được dùng nhiều nhất vì chứa các dược chất trị bệnh tự nhiên, lành tính với cơ thể con người.

Thực hư công dụng chữa đau lưng bằng cây nhàu

Trong dân gian, cây nhàu còn có nhiều tên gọi khác như cây ngao, cây nhàu núi hoặc Noni. Tên khoa học là Morinda citrifolia, thuộc họ cây cà phê (Rubiaceae).

Nhàu là loại cây thân gỗ nhỏ, phân nhánh thành nhiều cành to và có chiều cao trung bình từ 6 – 8m. Cây có hoa màu trắng, quả hình trứng, vỏ ngoài xù xì và có nhân mềm bên trong. Loại cây này sinh trưởng rất nhiều trong tự nhiên, tại nước ta phân bố nhiều ở các tỉnh Nam Trung Bộ, Nam Bộ…

Quả của cây này được người dân hái ăn như một loại quả thông thường. Theo y học dân gian, cây nhàu được tận dụng thu hái rễ, lá, quả và cả phần vỏ cây để làm thuốc chữa bệnh nhờ chứa hàm lượng dược chất cao. Đặc biệt loại cây này chuyên được dùng để trị các bệnh đau lưng, nhức mỏi vai gáy, khó cử động khớp… 

Theo Y học cổ truyền

Theo quan niệm của y học cổ truyền, cây nhàu là vị thuốc có tính bình, vị cay, hơi đắng, mùi hăng nồng. Được sử dụng nhờ những công dụng như: 

• Lá nhàu giúp hạ sốt, chữa kiết lỵ, chữa mụn nhọt, giảm đau, tăng sức đề kháng, làm lành vết thương trên da… 
• Rễ nhàu chữa bệnh cảm sốt, bổ huyết, bồi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, chữa chứng chân tay tê bại, cao huyết áp, phế quản, điều hòa kinh nguyệt, bạch đới, đau nhức xương khớp, đau mỏi lưng…
• Quả nhàu giúp trị tiểu đường, điều kinh, hoạt huyết, nhuận tràng, chữa băng huyết, cảm ho, bạch cầu, ăn uống khó tiêu, đau nhức gân cốt, chữa kiết lỵ, đau lưng, đau mỏi cứng khớp… 

Đối với bệnh nhân mắc chứng đau lưng, nhàu có tính ấm, không độc, giúp bồi dưỡng cơ thể, điều hòa khí huyết, tăng tuần hoàn máu đến hệ cột sống bị tổn thương do phong thấp, thận hư, các yếu tố ngoại tà,… và giảm đau lưng rõ rệt. 

Theo Y học hiện đại

Đã có rất nhiều nghiên cứu khoa học về cây nhàu và phát hiện trong rễ, lá và quả nhàu có chứa một số hoạt chất hóa học như alkaloids, sterol, coumarin, proxeronine, anthraquinonie glucoside, polysaccharide,… Ngoài ra còn có hơn 29 loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như vitamin A, B1, B6, B12, natri, canxi, sắt, kali, tinh bột, chất xơ… 

Đối với người bị đau lưng, những hoạt chất này có khả năng thanh nhiệt, xoa dịu tổn thương trên hệ thống giao cảm. Từ đó giúp người bệnh giảm bớt căng thẳng, ổn định tinh thần và giảm đau lưng nhanh chóng.

Ngoài ra, mỗi bộ phận của cây nhàu đều đem lại những lợi ích, tác dụng cho sức khỏe, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh như: 

• Kháng viêm, chống khuẩn, giảm sưng viêm trên da; 
• Chống lại quá trình oxy hóa, ngăn chặn sự phá hoại gây bệnh của các tế bào gốc tự do; 
• Giảm đau lưng, hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý như thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, gai cột sống, hội chứng ống cổ tay…; 
• Ngoài ra, nhàu còn được dùng để đào thải độc tố, cải thiện miễn dịch, giảm đau đầu, hỗ trợ điều trị các rối loạn tiêu hóa như khó tiêu, đầy bụng, tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng, ngăn chặn phát ban, viêm loét, các bệnh về thần kinh, tim mạch, lợi tiểu, nhuận tràng…;

Từ những thông tin nêu trên, có thể khẳng định cách dùng cây nhàu chữa đau lưng là có cơ sở. Nhưng để đạt được sự hiệu quả này, người bệnh cần thực hiện đúng cách, đúng liều lượng cũng như phải có thể trạng phù hợp.

Lưu ý, cách này chỉ phù hợp với những người bị đau lưng mức độ nhẹ, các triệu chứng liên quan không quá nghiêm trọng và không có biến chứng. 

Hướng dẫn 6 cách dùng cây nhàu chữa đau lưng hiệu quả tại nhà

Có rất nhiều cách dùng cây nhàu chữa đau lưng, có thể dùng độc vị hoặc kết hợp với các vị thuốc, dược liệu khác. Dưới đây là một số gợi ý và hướng dẫn cách thực hiện đơn giản dành cho người bị đau lưng: 

1. Cách ngâm rượu trái/ rễ nhàu trị đau lưng

Quả và rễ cây nhàu đều chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe, giảm đau lưng hiệu nghiệm. Và bài rượu thuốc từ 2 bộ phần này càng làm tăng khả năng chữa trị đau nhức xương khớp nói chung và đau lưng nói riêng.

Rượu nhàu giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm mạnh gân cốt, xoa dịu cơn đau lưng do thời tiết thay đổi, lao động quá sức. Ngoài ra, sử dụng đúng liều lượng còn giúp tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.

Cách thực hiện:

Cách 1: Ngâm rượu trái nhàu

• Chuẩn bị khoảng 10 quả nhàu tươi, chín đều, rửa sạch nhẹ nhàng, ngâm nước muối loãng 15 phút trước rồi vớt ra để ráo trước khi sử dụng. 
• Bổ đôi hoặc bổ làm tư rồi mang đi phơi khô hoặc sao vàng. 
• Xếp vào bình thủy tinh, đổ rượu trắng vào ngập đầy bình, đậy kín nắp và ngâm ít nhất 6-8 tuần là dùng được. 
• Người bị đau lưng dùng ly nhỏ trước giờ đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Cách 2: Ngâm rượu rễ nhàu

• Chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu gồm 500gr rễ nhàu, khoảng 2 lít rượu trắng cao độ.
• Rửa sạch rễ nhàu, cắt nhỏ để cho ráo nước rồi mang đi sao vàng lên. 
• Cho vào bình thủy tinh, đổ rượu vào ngâm trong vòng 20 ngày là có thể lấy ra sử dụng được. 
• Mỗi ngày uống 1 – 2 ly nhỏ trong bữa ăn để hỗ trợ giảm đau tốt nhất. 

2. Chườm lá nhàu 

Nhiệt nóng từ lá nhàu tỏa ra, đi sâu vào các lỗ chân lông và thẩm thấu vào mạch máu, giúp làm giãn gân cốt, tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn thần kinh, từ đó giúp giảm đau lưng nhanh chóng.

Mẹo chữa này được đánh giá rất cao về sự công hiệu, dễ thực hiện và an toàn, phù hợp nhất với những người bị đau lưng do thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, đau mỏi vai gáy… 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị vài lá nhàu tươi, rửa sạch qua nhiều lần nước rồi để cho ráo. 
• Hơ lá trên than hồng, lưu ý chỉ hơ nóng vừa phải, không để cháy lá.
• Chườm lá lên vùng lưng đau nhức, chú ý nhiệt độ không quá nóng dễ gây bỏng. 
• Thực hiện khoảng 15 phút, ít nhất 1 – 2 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Nước sắc lá nhàu

Nước cốt từ lá nhàu giúp xua tan cảm giác đau nhức lưng tạm thời, giảm tê bì lưng, tay chân, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn và nâng cao sức khỏe rõ rệt. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 3 nắm lá nhàu tươi, không sâu rầy, rửa sạch rồi để cho ráo nước. 
• Cắt nhỏ lá nhàu rồi cho vào chảo sao khô 30 phút cho đến khi vàng đều. 
• Cho lá nhàu đã sao vào nồi, sắc cùng 1 lít nước trên lửa nhỏ trong vòng 30 phút. 
• Phần nước thuốc thu được chia làm 3 – 5 phần, uống hết trong ngày. 
• Kiên trì dùng đều đặn 3 – 4 tuần sẽ giúp cơn đau lưng thuyên giảm rõ rệt. 

4. Nước ép trái nhàu

Trong quả nhàu chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đây là những hoạt chất rất cần thiết cho một hệ xương khớp khỏe mạnh, hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Dùng 8 – 10 quả nhàu chín, rửa nhẹ nhàng và ngâm nước muối pha loãng 15 phút, vớt ra để ráo.
• Cắt nhỏ quả nhàu, cho vào máy xay sinh tố, đổ vào 120ml nước lọc và xay nhuyễn. 
• Đổ hỗn hợp này ra rây để lọc bỏ hạt, chỉ lấy phần nước cốt.
• Có thể thêm đá hoặc đường để dễ uống hơn. 
• Người bị đau lưng uống từ 1 – 2 ly nước ép nhàu sẽ cải thiện rõ rệt cơn đau lưng.

5. Trái nhàu ngâm đường phèn trị đau lưng rất tốt

Trái ngàu chín ngâm đường phèn cũng là một mẹo hay dùng để chữa đau lưng. Các dược chất trong quả nhàu hòa quyện với đường phèn tạo ra màu đỏ đẹp mắt, bổ dưỡng và cải thiện chứng đau lưng rõ rệt. Không những vậy, cách chữa này còn có tác dụng chữa gout rất hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu:

• Chuẩn bị 1kg quả nhàu tươi, chín đều, không bị dập úng, sâu rầy. 
• 200gr đường phèn, có thể thay thế bằng đường tinh luyện. 
• Vài lát gừng tươi
• Bình thủy tinh

Cách thực hiện:

• Rửa sạch quả nhàu, để cho ráo nước, cắt thành từng miếng nhỏ. Nếu muốn ngâm lâu thì cắt đôi hoặc để nguyên quả.
• Xếp nhàu vào bình thủy tinh, cứ một lớp nhàu là 1 lớp đường, xen kẽ gừng vào trong.
• Đậy kín nắp và đặt bình ở nơi khô ráo, thoáng mát, ngâm từ 3 tuần – 1 tháng là có thể sử dụng được. 
• Người bị đau lưng dùng 1 – 2 muỗng nhỏ trước khi đi ngủ. 

6. Chế biến món ăn từ lá nhàu

Không chỉ dùng làm các bài thuốc chữa bệnh, lá nhàu còn được tận dụng làm thực phẩm chế biến thành nhiều món ăn thơm ngon, bổ dưỡng. Đặc biệt các món ăn hỗ trợ cải thiện chứng đau lưng, phòng ngừa tái phát bệnh khá công hiệu. 

Món canh cá diêu hồng nấu lá nhàu

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 1 con cá diêu hồng
• 3 – 4 lá nhàu tươi, cà chua, hành, ngò, ớt
• Các loại gia vị nêm nếm thông thường

Cách nấu:

• Sơ chế cá sạch sẽ, cắt làm 2 khúc, rửa sạch lá nhàu, cà chua, hành, ngò. 
• Cho dầu vào, phi thơm tỏi, bỏ cá vào xào đến khi săn lại, đổ nước vào với lượng vừa đủ. 
• Nước sôi lên cho lá nhàu vào, nêm nếm gia vị vừa ăn, nấu tiếp cho đến khi cá chín. 
• Sau đó cho tiếp cà chua, nêm nếm lại lần cuối, cho hành, ngò vào rồi tắt bếp. 
• Múc ra tô, thêm tiêu, vài lát ớt vào ăn kèm với cơm trắng hoặc bún. 

Món lươn om lá nhàu

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 – 2 con lươn
• 10 lá nhàu tươi
• 100ml nước cốt dừa
• 300ml nước dừa tươi
• Các loại rau nêm và gia vị thông thường

Cách nấu

• Sơ chế các nguyên liệu sạch sẽ, lươn cắt khúc vừa ăn.
• Cho dầu vào nồi, phi thơm tỏi cho lươn vào xào săn lại, thêm vào một thìa cafe bột nghệ để tạo màu vàng đẹp. 
• Đổ nước dừa vào nồi, thêm lá nhàu và nêm nếm gia vị cho vừa khẩu vị, tiếp tục đun sôi trong 15 phút. 
• Sau cùng, cho nước cốt dừa vào, chỉnh nhỏ lửa xuống nấu thêm 10 phút nữa thì tắt bếp. 
• Dùng chung với cơm trắng khi còn nóng. 

Thịt bằm cuốn lá nhàu

Chuẩn bị nguyên liệu

• 500gr thịt bằm 
• 200gr lá nhàu
• Rau thơm và các loại gia vị nêm nếm thông thường. 

Cách nấu

• Nêm gia vị vào thịt bằm gồm muối, đường, bột ngọt, tiêu… sao cho hợp với khẩu vị. 
• Lá nhàu rửa sạch, chần sơ qua nước nóng để lá nhàu mềm, dễ cuốn hơn. 
• Sau khi cuốn xong, mang đi hấp cách thủy khoảng 20 phút là hoàn thành, lấy ra và thưởng thức. 

Lưu ý cần biết khi sử dụng cây nhàu chữa đau lưng

Chữa đau lưng từ các bộ phận của cây nhàu  như trái, lá, rễ tuy hiệu nghiệm nhưng thực tế cũng chỉ là biện pháp dân gian, chưa được công nhận chính thức theo phương diện khoa học.

Do đó, người bệnh cần lưu ý một số điều về cách chữa này như:

• Chỉ áp dụng mẹo chữa này cho những người bị đau lưng mức độ nhẹ, vừa khởi phát. Bởi cách này chỉ có tác dụng cải thiện triệu chứng, không thể chữa khỏi bệnh nguyên nhân gây bệnh. Do đó, trong trường hợp cần thiết, bệnh diễn tiến nghiêm trọng cần thay đổi hướng trị, áp dụng các biện pháp y tế để kiểm soát bệnh dứt điểm. 
• Chống chỉ định sử dụng các bài thuốc từ cây nhàu cho phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú. Với người bị suy giảm chức năng gan không nên dùng bài rượu thuốc từ rễ hoặc quả nhàu. 
• Tránh lạm dụng quá mức hoặc thay thế hoàn toàn cho những cách chữa khác do bác sĩ chỉ định để tránh gây phản ứng phụ, khiến bệnh ngày càng nặng hơn. 
• Trong quá trình sử dụng, chú ý theo dõi phản ứng của cơ thể và kịp thời xử lý khi xuất hiện các bất thường. 
• Kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ, tập thể dục vừa sức, nghỉ ngơi, thoải mái tinh thần và từ bỏ các thói quen xấu để sớm dứt điểm cơn đau lưng, phòng ngừa bệnh tái phát. 

Cách chữa đau lưng bằng cây nhàu không chỉ đơn giản mà còn hiệu quả. Tuy nhiên, không phải trường hợp nào cũng có thể thực hiện được. Do đó, hãy chủ động thăm khám, chẩn đoán bệnh từ sớm để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.

THAM KHẢO THÊM

• 7 Cách Chữa Đau Lưng Bằng Gừng Hay, Dễ Thực Hiện
• Chữa Đau Lưng Bằng Cây Đinh Lăng Hiệu Quả Không? TOP 5 Cách Hữu Hiệu Nhất