5 lý do gần tới tháng lại ham muốn và cách điều hòa cho chị em

Nhiều chị em chia sẻ với chúng tôi rằng cảm thấy bối rối khi cứ gần tới tháng lại ham muốn tình dục mãnh liệt, đôi khi còn cao hơn cả lúc bình thường. Thực tế, đây là một tín hiệu sinh lý hoàn toàn tự nhiên của cơ thể phụ nữ, phản ánh những biến đổi nội tiết tố bên trong mà bà con không cần phải quá lo lắng hay e ngại.

Giải mã hiện tượng gần tới tháng lại ham muốn ở phái nữ

Trong quá trình đồng hành cùng sức khỏe sinh lý nữ, Phòng khám Đỗ Minh Đường nhận thấy hiện tượng gần tới tháng lại ham muốn là một trong những thắc mắc thầm kín phổ biến nhất. Đây không phải là vấn đề về đạo đức hay tâm lý bất thường, mà là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các hormone và thay đổi vật lý tại vùng chậu.

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của chị em được điều khiển bởi sự tăng giảm của Estrogen và Progesterone. Vào giai đoạn hoàng thể (khoảng 1 – 2 tuần trước khi có kinh), sự biến động của các hormone này không chỉ chuẩn bị cho niêm mạc tử cung mà còn tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương, kích thích những cảm xúc khao khát gần gũi.

5 nguyên nhân khiến chị em rạo rực trước ngày “đèn đỏ”

Để giúp chị em hiểu rõ hơn về chính mình, chúng tôi xin phân tích 5 lý do chủ chốt dẫn đến tình trạng này dưới góc độ y khoa:

1. Tâm lý thoải mái nhờ ít nguy cơ mang thai

Khoảng thời gian 1 – 2 ngày trước khi kỳ kinh bắt đầu, trứng hầu hết đã rụng và khả năng thụ thai tự nhiên xuống mức rất thấp. Chính tâm lý “an toàn” này giúp chị em rũ bỏ được nỗi lo lắng thường trực về việc mang thai ngoài ý muốn. Khi tinh thần được thả lỏng, cơ thể sẽ dễ dàng đón nhận các kích thích và ham muốn trỗi dậy mạnh mẽ hơn.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý rằng không có thời điểm nào là an toàn tuyệt đối 100%. Nếu chưa có kế hoạch sinh con, việc duy trì các biện pháp bảo vệ vẫn là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe chính mình.

2. Sự nhạy cảm từ hiện tượng chướng bụng, đầy hơi

Nhiều người cảm thấy khó chịu vì bụng dưới căng tức trước kỳ kinh, nhưng chính áp lực này lại vô tình kích thích các dây thần kinh vùng chậu. Khi vùng bụng đầy hơi, nó tạo ra sự chèn ép nhẹ lên điểm G và các vùng nhạy cảm lân cận, khiến chị em dễ đạt hưng phấn hơn khi có tác động từ bên ngoài. Đây là lý do tại sao sự nặng nề về thể chất lại chuyển hóa thành sự nhạy cảm trong chuyện chăn gối.

3. Cơ chế tự chữa lành hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt với các biểu hiện như đau lưng, mỏi gối, cáu gắt thường làm chị em mệt mỏi. Theo phản xạ tự nhiên, cơ thể sẽ tìm cách giải tỏa bằng việc kích thích ham muốn. Khi đạt cực khoái, não bộ sẽ giải phóng Endorphin – một loại “thuốc giảm đau tự nhiên” giúp làm dịu cơn đau bụng và cải thiện tâm trạng cực kỳ hiệu quả. Chuyện “yêu” lúc này đóng vai trò như một liệu pháp thư giãn tâm trí và cơ thể.

4. Lưu lượng máu dồn về vùng sinh dục tăng cao

Càng gần ngày “rụng dâu”, máu được cơ thể tập trung dồn về vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều hơn để chuẩn bị cho quá trình bong tróc niêm mạc. Sự gia tăng lưu lượng máu này khiến các mô trở nên căng mọng và nhạy cảm hơn. Không chỉ vùng kín, ngay cả bầu ngực cũng trở nên đau tức và nhạy cảm với mọi va chạm, từ đó thúc đẩy nhu cầu được âu yếm, gần gũi ở phụ nữ.

5. Tác động của dịch tiết âm đạo (huyết trắng)

Sự thay đổi nồng độ hormone khiến huyết trắng tiết ra nhiều và đặc hơn trước kỳ kinh. Đây đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên, làm giảm ma sát và tăng cảm giác dễ chịu khi quan hệ. Sự ẩm ướt này không chỉ bảo vệ vùng kín mà còn là chất xúc tác khiến lửa yêu dễ dàng bùng cháy hơn bình thường.

Hiện tượng này có thực sự bình thường không?

Phòng khám Đỗ Minh Đường xin khẳng định với chị em: Gần tới tháng lại ham muốn là biểu hiện sinh lý hoàn toàn bình thường. Mỗi phụ nữ có một cơ địa khác nhau, có người ham muốn đạt đỉnh vào lúc rụng trứng (giữa chu kỳ), nhưng cũng có rất nhiều người lại rạo rực nhất vào những ngày sát kỳ kinh.

Điều này cho thấy hệ thống nội tiết của bà con đang hoạt động tích cực. Thay vì cảm thấy tội lỗi hay lo lắng, chị em nên lắng nghe và thấu hiểu ngôn ngữ của cơ thể mình. Việc hiểu rõ chu kỳ cảm xúc sẽ giúp phái đẹp chủ động hơn trong cuộc sống và giữ lửa hạnh phúc lứa đôi bền chặt hơn.

Ham muốn tăng cao có gây hại gì không?

Về cơ bản, việc ham muốn tăng cao không gây hại cho sức khỏe thể chất. Ngược lại, nếu được giải tỏa một cách lành mạnh, nó còn giúp giảm stress và cân bằng tinh thần. Tuy nhiên, nếu nhu cầu quá mãnh liệt khiến chị em cảm thấy bứt rứt, mất tập trung vào công việc hoặc gây áp lực lên bạn đời thì cần có sự điều chỉnh phù hợp.

Tình trạng “cuồng nhiệt” quá mức đôi khi gây ra sự mệt mỏi sau cuộc yêu do cơ thể vốn dĩ đã đang trong giai đoạn nhạy cảm trước kỳ kinh. Do đó, bà con cần cân đối giữa nhu cầu và sức khỏe thực tế của bản thân.

Cách kiểm soát và điều hòa ham muốn cho chị em

Nếu cảm thấy sự gia tăng ham muốn này gây phiền toái, chị em có thể áp dụng một số phương pháp điều hòa sau:

• Ổn định tâm lý: Thực hiện các bài tập hít thở sâu, thiền hoặc yoga nhẹ nhàng. Những hoạt động này giúp điều hướng dòng suy nghĩ và làm dịu hệ thần kinh.
• Giải tỏa lành mạnh: Nếu không tiện gần gũi bạn đời, việc tự giải tỏa một cách an toàn cũng là cách tốt để cơ thể được thư giãn và ngủ ngon hơn.
• Chăm sóc không gian riêng: Dành thời gian chăm sóc bản thân như tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ để giảm bớt sự hưng phấn dư thừa.
• Chế độ dinh dưỡng: Bổ sung các loại rau xanh, trái cây và uống đủ nước. Hạn chế các chất kích thích như cà phê, rượu bia vì chúng có thể làm rối loạn thêm nồng độ hormone.

Những lưu ý vàng khi quan hệ vào những ngày gần kỳ kinh

Để “cuộc yêu” diễn ra trọn vẹn và an toàn trong giai đoạn nhạy cảm này, Phòng khám Đỗ Minh Đường có một số lời khuyên dành cho chị em:

• Vệ sinh là ưu tiên hàng đầu: Trước và sau khi gần gũi, cả hai cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín để tránh vi khuẩn xâm nhập, vì thời điểm này cổ tử cung hơi hé mở, rất dễ bị viêm nhiễm.
• Sử dụng biện pháp bảo vệ: Luôn ưu tiên dùng bao cao su để phòng tránh các bệnh lây qua đường tình dục và ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn nếu chu kỳ của bạn không đều.
• Lắng nghe cảm giác của bản thân: Nếu cảm thấy đau tức bụng dưới quá mức, hãy dừng lại hoặc thay đổi tư thế nhẹ nhàng hơn. Đừng cố quá sức khi cơ thể đang mệt mỏi.
• Chia sẻ với bạn đời: Hãy thẳng thắn nói về nhu cầu và cả những sự khó chịu của mình. Sự thấu hiểu từ đối phương sẽ giúp cả hai có trải nghiệm thoải mái nhất.
• Chuẩn bị chu đáo: Nếu lo ngại kỳ kinh có thể đến bất chợt, bà con nên chuẩn bị sẵn khăn tối màu hoặc tấm lót để giữ gìn vệ sinh cho không gian riêng tư.

Tóm lại, gần tới tháng lại ham muốn là một món quà của tự nhiên dành cho phái đẹp, giúp chị em kết nối sâu sắc hơn với bản thân. Mong rằng những chia sẻ trên từ Đỗ Minh Đường đã giúp bà con giải tỏa được những thắc mắc và biết cách chăm sóc sức khỏe sinh lý của mình một cách tốt nhất.

Lưu ý: Những thông tin trên mang tính chất tham khảo giúp chị em hiểu thêm về sinh lý cơ thể. Nếu có những biểu hiện bất thường kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bà con nên tìm đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.