12 Cách giữ cương lâu tự nhiên nàng chỉ biết xin tha
Giữ dương vật cương cứng đủ lâu để quan hệ là kỹ năng mà bất kỳ nam giới nào cũng cần phải có. Điều này không chỉ thể hiện sức khỏe sinh lý ổn định, sung mãn mà còn là “chìa khóa” giúp chinh phục bạn tình. Dưới đây là một số cách giữ cương lâu tự nhiên đơn giản.
Nguyên nhân khiến cậu nhỏ không cương cứng được lâu
Rối loạn cương dương ở nam giới đặc trưng bởi các biểu hiện về việc gặp khó khăn trong việc cương cứng hoặc duy trì sự cương cứng. Có thể kèm theo xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, quan hệ đau rát…
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-2.jpg)
Có nhiều nguyên nhân khiến dương vật khó cương lâu như:
Do lối sống, sinh hoạt & ăn uống kém khoa học
- Nghiện rượu bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích khác.
- Sử dụng thuốc Tây bừa bãi, đặc biệt là lạm dụng thuốc kích dục.
- Nghiện thủ dâm, xem các loại văn hóa phẩm đồi trụy như phim, sách, báo, ảnh… lâu ngày.
- Ăn uống qua loa, không dinh dưỡng khiến cơ thể thiếu chất.
- Vận động sai cách gây chấn thương tủy sống hoặc quan hệ tình dục mạnh bạo gây tổn thương dương vật.
- Dị tật bẩm sinh ở cơ quan sinh dục từ khi sinh ra.
Do tâm lý
- Stress, căng thẳng về các vấn đề trong cuộc sống như công việc, gia đình, kinh tế…
- Lo lắng về việc bản thân thiếu các kỹ năng giường chiếu, không nắm vững các tư thế quan hệ tình dục
- Các vấn đề bệnh lý như rối loạn lo âu, trầm cảm…
Do bệnh lý
- Các bệnh gây tắc nghẽn hoặc tổn thương mạch máu như tim mạch, xơ vữa động mạch, huyết áp, tiêu đường…
- Máu nhiễm mỡ, thừa cân – béo phì có chỉ số cholesterol trong máu cao…
- Bệnh Parkinson, suy gan, suy thận…
ĐỌC NGAY: 12 Cách Chữa Rối Loạn Cương Dương Tại Nhà Không Dùng Thuốc
Hướng dẫn 12 cách giữ cương lâu tự nhiên đơn giản mà hiệu quả
Dưới đây là một số cách đơn giản giúp giữ cương lâu tự nhiên:
1. Chọn tư thế quan hệ phù hợp và thay đổi linh hoạt
Hãy tập trung vào thực hiện những tư thế giúp “cậu nhỏ” cương cứng tối đa trong thời gian dài như:
- Tư thế cưỡi ngựa
- Tư thế gói quà
- Tư thế thác nước
- Tư thế nữ cao bồi
- …
Tránh chọn tư thế Doggy hoặc các biến thể của Doggy vì rất dễ đạt khoái cảm, dễ xuất tinh và xìu dương vật nhanh chóng.
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-3.jpg)
Đồng thời, hãy linh hoạt thay đổi tư thế quan hệ, chủ yếu là vào thời điểm gần đạt được cơn cực khoái nhằm duy trì sự cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ.
2. Thực hiện màn dạo đầu chất lượng
Một trong những cách giữ cương lâu tự nhiên hiệu quả đó là thực hiện một màn dạo đầu chất lượng. Ngoài những động tác mơn trớn, ôm ấp, hôn môi…, thì oral sex (quan hệ bằng miệng trên dương vật) cũng là màn dạo đầu hoàn hảo không nên bỏ qua.
3. Véo nhẹ vào phần đầu dương vật
Trong lúc quan hệ, nếu cảm nhận được cơn cực khoái đang ập đến và có cảm giác muốn xuất tinh, hãy dùng tay véo nhẹ lên đầu dương vật. Sau đó kết hợp siết chặt ống dẫn tiểu để ngăn chặn, đồng thời duy trì sự cương cứng của dương vật.
4. Sử dụng bao cao su
Nam giới nên chọn sử dụng loại bao cao su đặc biệt, bên trong bao có chứa một lượng nhỏ hoạt chất gây tê lidocain hoặc benzocaine và chất bôi trơn.
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-4.jpg)
Đây đều là những chất có khả năng gây tê cục bộ, làm giảm sự nhạy cảm quá mức của dương vật, chống xuất tinh sớm nhưng vẫn đủ sự kích thích để duy trì cương dương theo ý muốn, kéo dài thời gian quan hệ.
Không nên chọn các loại bao cao su quá dày hoặc có gai vì sẽ rất dễ khiến nam giới mất đi hứng thú ân ái, dương vật dễ xìu.
5. Tránh sử dụng chất kích thích hay thuốc kích dục
Đã có rất nhiều trường hợp nam giới nghiện rượu bia, thuốc kích dục hoặc lạm dụng chất steroid gây giảm sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm chất lượng tinh trùng, thậm chí vô sinh.
Do đó, nam giới cần tránh sử dụng những loại này, thay vào đó là những giải pháp tập luyện phù hợp hơn để cải thiện khả năng cương cứng.
6. Bổ sung Testosterone
Testosterone là hormone nội tiết tố đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh lý, tình dục ở nam giới. Hiện nay, có 2 cách bổ sung testosterone là thông qua thực phẩm và viên uống thực phẩm chức năng.
Hầu hết các sản phẩm này không chỉ giúp tăng sinh hormone tetosterone mà còn giúp kiểm soát khả năng cương dương. Đồng thời, phòng ngừa xuất tinh sớm, yếu sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng, làm chậm quá trình mãn dục nam…
7. Ăn uống khoa học
Một số loại thực phẩm tốt cho sinh lý, cải thiện khả năng cương dương cho phái mạnh như:
- Hàu biển, cua biển
- Các loại cá như cá hồi, cá ngừ
- Nguyên liệu gia vị như gừng, tỏi
- Các loại rau có lá màu xanh đậm
- Trái cây như chuối, bơ, dưa hấu, việt quất…
- Các loại củ quả như củ dền, đậu bắp, khoai tây, cà chua, giá đỗ…
- Socola đen
- …
8. Rèn luyện thể chất điều độ
Tập thể dục mỗi ngày không chỉ đơn thuần tốt cho sức khỏe, mà nó còn là giải pháp giúp phục hồi khả năng cương dương, giữ lâu theo ý muốn khi quan hệ tình dục.
Một số bộ môn thể thao phù hợp với nam giới bị rối loạn cương dương như chạy bộ, đi bộ, bơi lội, tập Kegel, Yoga, Aerobic, nâng tạ, chống đẩy…
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-6.jpg)
8. Xử lý các vấn đề tâm lý gây rối loạn cương dương
Nam giới nên chủ động thực hiện những giải pháp khắc phục vấn đề tâm lý để lấy lại khả năng tự chủ cương dương:
- Thả lỏng bản thân, dành thời gian suy nghĩ và tìm ra hướng khắc phục vấn đề. Có thể là thăm khám bác sĩ, uống thuốc hoặc các cách khác.
- Chia sẻ với bạn tình về tình trạng sức khỏe mà bản thân đang gặp phải.
- Tập cách sống tích cực từ trong chính suy nghĩ của bản thân.
- Chấp nhận việc bản thân mắc bệnh và phối hợp với chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ điều trị với kết quả tốt nhất;
10. Thiết lập thời gian biểu khoa học
Một số thói quen sinh hoạt quan trọng cần phải tuân thủ để tăng cường sinh lý như:
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-7.jpg)
- Ngủ đủ giấc, 7 – 8 tiếng/ ngày, ngủ sâu và ngủ trước 23h là tốt nhất.
- Không quan hệ khi cơ thể mệt mỏi, suy nhược
- Duy trì cân nặng phù hợp, tránh thừa cân béo phì
11. Hạn chế thủ dâm hoặc xem phim khiêu dâm
- Tiết chế việc xem phim hoặc thủ dâm với tần suất thấp dần và cuối cùng là bỏ hẳn.
- Đối với thủ dâm, vẫn có thể thực hiện được với tần suất phù hợp, từ 1 – 2 lần/ tuần hoặc ít hơn.
12. Áp dụng các mẹo duy trì cương dương
Trong dân gian có rất nhiều mẹo đơn giản giúp hỗ trợ duy trì khả năng cương cứng lâu tự nhiên như:
Uống trà bổ thận tráng dương
Nam giới uống trà bổ thận tráng dương rất tốt cho sức khỏe sinh lý, hỗ trợ bổ thận tráng dương như:
![Cách giữ cương lâu tự nhiên](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/10/cach-giu-cuong-lau-tu-nhien-8.jpg)
- Trà bạc hà + trà xanh
- Trà óc chó + mật ong
- Hồng trà + lá đỗ trọng
- Trà tôm khô
- Trà ngũ tử
- Các loại trà bổ thận dạng túi lọc như trà Traly, Công Đức, Trường Thọ, Allherbs…
Dùng kem đánh răng
Đây là mẹo dân gian, có khả năng gây tê tại chỗ và giảm thiểu cảm giác kích thích ở đầu dương vật.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Vệ sinh dương vật bằng nước ấm để làm sạch và kích thích các mạch máu giãn nở ra;
- Bước 2: Lấy một lượng kem đánh răng nhỏ ra tay, bôi đều lên đầu dương vật;
- Bước 3: Dùng tay massage nhẹ nhàng để kem trải đều khắp cậu nhỏ và kích thích tuần hoàn máu;
- Bước 4: Massage khoảng 5 phút là được, dùng khăn ướt lau sạch phần kem thừa.
Dùng dầu phật linh
Tình dầu menthol từ lá bạc hà giúp dương vật tê mát, ức chế cảm giác tạm thời, tăng ngưỡng chịu đựng kích thích tình dục và kéo dài thời gian quan hệ.
Cách thực hiện
- Oral sex: Người nữ ngậm 1 giọt dầu vào miệng và tiến hành quan hệ bằng miệng.
- Tắm bồn: Nhỏ vài giọt dầu phật linh vào bồn nước ấm và ngâm cơ thể khoảng 15 phút.
- Dùng máy xông tinh dầu: Cho vài giọt dầu vào máy xông tinh dầu và chỉnh nút hoạt động. Hương thơm từ tinh dầu giúp xua tan căng thẳng, giảm mệt mỏi và kích thích làm tăng khoái cảm tình dục, duy trì sự cương cứng trong lúc quan hệ.
Lưu ý: Tránh lạm dụng cách này quá mức để tránh gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
Trên đây là một số cách giữ cương lâu tự nhiên trong suốt quá trình quan hệ, đem lại khoái cảm tình dục thăng hoa. Tuy nhiên, những cách này chỉ phù hợp với nam giới bị rối loạn cương dương mức độ nhẹ. Những trường hợp nghiêm trọng hãy chủ động thăm khám chuyên khoa để được điều trị phù hợp.
Có thể bạn quan tâm
- 14 Thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ giúp cuộc yêu thăng hoa
- 22 Tư Thế Quan Hệ Tình Dục Sướng Nhất, Dễ Lên Đỉnh
Bsi đỗ minh tuấn ở cơ sở hn điều trị mấy vấn đề rối loạn cương dương, yếu sinh lý ổn ko vậy. Nhiều a khen bsi này quá, mình đang định cuối tuần qua khám đây
thấy bác sĩ đỗ minh tuấn được đài trueyenf hình vtv2 mời lên tư vấn sinh lý nam, rồi cách chữa yếu sinh lý đấy. Chắc chuyên môn cũng cao lắm mới được mời
Tôi từng điều trị rối loạn cương dương với bác sĩ Tuấn rồi đây ông, chuyên môn của bác thì khỏi bàn, lên được gíam đốc chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường thì đâu phải chuyện dễ, ko có chuyên môn làm gì được vậy. Còn về khoản tận tâm, nhiệt tình thì 100đ, tôi đi khám, điều trị bác tư vấn rất kỹ, bắt mạch hay. Trong 3 tháng tôi uống thuốc, cứ đều đặn cách 10 ngày lại gọi điện hỏi thăm, sát sao quá trình dùng thuốc của tôi
em hay xuất tinh sớm, vuwag vào cuộc cương được 2 phút hơn thì xìu, mặc cho bồ e có mơn trớn cỡ nào cũng ko có hiệu quả, như thế có phải là rối loạn cương dương với yếu sinh lý ko. Làm cách nào để điều trị dứt điểm tình trạng này ạ?
Chào bạn Cụ Tư Lôi,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Những triệu chứng bạn nêu là dấu hiệu của rối loạn cương dương. Tuy nhiên để nắm rõ được tình trạng của bạn đang ở mức độ nào, điều trị ra sao, thi bạn vui lòng đến trực tiếp 1 trong 2 cơ sở sau của nhà thuốc để bác sĩ tư vấn cụ thể cho mình nhé.
– CS1: Số 37A, ngõ 97, Văn Cao, Ba Đình, Hà Nội. – CS2: Số 179, đường Nguyễn Văn Thương (đường D1 cũ), Phường 25, Quận Bình Thạnh Trân trọng!
Những bệnh nhân ở xa thì mua thuốc thế nào, thấy thuốc sinh lý đỗ minh có bình rượu llớn sợ ship đi xa thì bể bình, đổ hết thuốc thì toang
Chào bạn Văn Việt,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Đối với những bệnh nhân ở xa, nhà thuốc vẫn có dịch vụ ship thuốc tận nhà bạn nhé. Khi bệnh nhân mua thuốc, nhà thuốc sẽ ship rượu dưới dạng thang ngâm, về bệnh nhân sẽ tự ngâm rượu theo hướng dẫn của nhà thuốc. Bạn có thể liên hệ vào số hotline: 0963 302 349 – 0984 650 816 để được tư vấn rõ ràng, cụ thể bạn nhé. Thân ái!
Ship thuốc về tận nhà như thế thì phí ship thế nào, bệnh nhân chịu hayb nahf thuốc chịu vậy?
nếu như thanh toán tiền thuốc trước qua chuyển khoản thì sẽ được freeship đó chú e, còn nhận thuốc rồi mới thanh toán thì tốn thêm 20k tiền phí thu hộ cho bưu điện, cũng rẻ thôi
Bài thuốc sinh lý đỗ minh có rươu mà e uống rượu kém lắm, có thể bỏ rượu ra khỏi dùng được ko bác sĩ?
Uống rượu để điều trị chứ có bắt chú mày nhậu be bép đâu mà kém vs k kém, mỗi ngày cùng lắm uống 1-2 ly nhỏ tầm 15-20ml thôi chứ có phải nốc cả lít đâu. Rượu này nó bồi bổ, tăng hormone sinh dục, tăng sức bền tốt lắm đấy. Chú m k uống thì hiệu quả kiểu gì cũng chậm và không tối đa đc
Anh em nào còn chưa tin tưởng được hiệu quả của bài thuốc sinh lý đỗ minh có thể tham khảo thêm feedback của bệnh nhân trước khi dùng. tôi thấy hầu hết mọi người đều hài lòng sau khi sử dụng
Mây ông thế nào tôi ko biết, chứ tôi dùng thuốc sinh lý đỗ minh thấy hợp. Vừa lên chức trưởng phòng công việc tôi hơi bận rộn, nói chung là do tâm lý, thời gian sinh hoạt, công việc nên ảnh hưởng khá lớn đến tình dục và chuyện phòng the. Hồi đó cũng bền bỉ lắm chứ mà từ ngày bận rộn công việc, áp lực đủ kiểu nên mỗi lần vào cuộc yêu với vợ là cứ ko kiểm soát được độ cương cứng của họa mi, cứ cương được 2-3 phút là xìu. Vô tình biết đến thuốc sinh lý đỗ minh nên cũng mua về dùng thử xem thế nào, mấy tuần đầu thì chưa thấy hiệu quả ngay. Nhưng từ tuần thứ 3 trở đây thấy tinh lực dồi dào hẳn, họa mi ko còn hay xìu khi nhập cuộc nữa. Đến tháng thứ 2 của liệu trình điều trị thì lên phong độ, trận nào cũng 5 phút hơn, ko còn 1-2 phút như trước. Đến tháng thứ 3 cũng kết thúc liệu trình điều trị, thời gian cương cứng của họa mi lên hẳn, trận nào cũng 15 phút, vợ đê mê luôn. Khuyên anh em nên mua mà dùng
Thuốc dùng quá lâu gặp tôi tôi mua mấy loại thuốc chống xuất tinh sớm hay mấy loại thuốc giữ cho dương vật cương cứng lâu dùng cho rồi. Chứ tốn 3 tháng trời dùng thuốc sốt cả ruột
@Thành bị rối loạn cương dương, yếu sinh lý là bệnh nam khoa rồi, ko dùng thuốc điều trị mà sử dụng mấy cái thuốc kích dục, chống xuất tinh sớm về lâu dài hại sức khỏe đất. Có khi còn suy giảm chức năng sinh lý, rồi bị phụ thuộc, k có là k cương được, dở đấy
thuốc này dùng có phải đun sắc không ông @Cương ơi?
Chào bạn Phong Ba,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Bài thuốc đại bổ thận và đại bổ phục dương hoàn trong bài thuốc sinh lý đỗ minh đều được nhà thuốc hỗ trợ bào chế thành dạng cao mềm. Khi dùng bạnpha cao thuốc với nước nóng và uống trực tiếp. Còn bài thuốc rượu Hồi xuân phục dương thang nhà thuốc cũng đã ngâm sẵn, bạn uống trực tiếp theo liều lượng bác sĩ chỉ định bạn nhé. Thân ái!
đọc review thấy nhiều ông bảo sử dụng thuốc sinh lý đỗ minh đến 3-4 tháng mới điều trị khỏi rối loạn cương dương, dùng thuốc lâu như thế thì còn đếch gì là người nữa, chắc tháo cái bao tử đi vứt luôn quá
Chào bạn Ngọc Hào,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Thuốc đông y điều trị theo cơ chế ngấm sâu, diệt trừ và tấn công gốc bệnh, căn nguyên gây bệnh để ngăn ngừa tình trạng bệnh tái phát nên thời gian sử dụng thuốc thường kéo dài. Tuy nhiên, thành phần thuốc là từ 100% thảo dược thiên nhiên, do nhà thuốc tự trồng, canh tác và chọn lọc nên đảm bảo không gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày,…bạn nhé. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ vào số hotline của nhà thuốc để được bác sĩ hỗ trợ nhanh nhất nhé. Thân ái!
Đưa vào cô bé được vài phút là xìu, ko cương cứng được lâu, gặp tinh trạng này dùng bao cao su gây tê liệu cứng được trong bao lâu nhỉ?
anh dùng thử loại gây tê của durex thì giữ được khoảng 20p, vs a thế là lâu. Nhưng nó chỉ được lúc đấy, sau k có bao lại khó lên. Khẩn cấp thì dùng thôi, còn k phụ thuộc mãi được, phải chữa cho khỏi
Nghe nói thuốc sinh lý đỗ minh được nhiều phái nam ưa chuộng, còn lên được nhiều báo nổi tiêng nữa phải không?
Chuẩn ông ơi, thuốc sinh lý đỗ minh điều trị mấy vấn đề rối loạn cương dương, xts hay lắm, thuốc còn lên được cả báo đời sống và pháp luật đây, trước tôi uống đúng 2 tháng là máy móc chjay tốt, quan hệ lâu ra vl, dừng thuốc xong cũng vẫn khoẻ, không bị giảm công lực tẹo nào
Ai sử dụng thuốc cũng phải dùng 2 tháng à, sao nãy có ông nói phải dùng thuốc 4 tháng mới cải thiện được rlcd mà
Chào bạn Lương Cao Thắng,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Thời gian sử dụng bài thuốc sinh lý đỗ minh điều trị rối loạn cương dương, yếu sinh lý của mỗi người sẽ khác nhau. Nếu bệnh nhẹ sẽ sử dụng thuốc trong khoảng 2-3 tháng, ngược lại, nếu bệnh nặng, cơ thể hấp thụ thuốc chậm thì thời gian dùng sẽ lâu hơn, khoảng từ 4-5 tháng. Khi thăm khám, bác sĩ sẽ tiên lượng cụ thể thời gian dùng thuốc cho bạn nhé. Thân ái!
Em mới 20 tuổi, còn sung mãn nhưng ko hiểu sao chưa vào trận đã xìu, hoặc nhiều khi cho vào nhấp chưa tới 2 phút đã xuất tinh rồi xìu ngay, ghẹ có mơn trớn kiểu gì cũng ko lên được lại. E nên sử dụng mấy liệu trình thuốc sinh lý đỗ minh sẽ cải thiện được vậy nhà thuốc?
Chào bạn Khánh Thành Đạt,
Nhà thuốc đã nhận được thông tin của bạn. Bài thuốc sinh lý đỗ minh điều trị các vấn đề yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,….theo liệu trình cá nhân hóa. Mỗi bệnh nhân có liệu trình điều trị khác nhau, trung bình khoảng từ 2-3 tháng nếu cơ thể bệnh nhận đáp ứng thuốc tốt. Về trường hợp của bạn nên đến trực tiếp nhà thuốc hoặc điện vào số hotline: 0963 302 349 – 0984 650 816 để bác sĩ tư vấn cụ thể cho bạn nhé. Thân ái!
Giờ mới biết kem đánh răng và dầu phật linh có tác dụng giữ cương cứng đấy, có a e nào áp dụng thử 2 mẹo này chưa, an toàn ko, cho tôi xin feedback
Lâu lâu dùng thì được chứ lạm dụng lâu gây rối loạn sinh lý, ảnh hưởng sức khỏe đấy, với phương pháp dầu phật linh thì bắt buộc phải quan hệ bằng miệng. Mà qhe bằng miệng thì đâu phải ai cũng thích
Em thử pp dầu phaatk linh rồi đây ông anh, hiệu quả thì cũng có, cương cứng lâu hơn bình thường nhưng nhiều khi mùi dầu nó hơi làm tụt mood. Như bạn gái em rất ghét mùi dầu này