6 Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ hiệu quả, lành tính

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ có thể mang đến hiệu quả giảm đau, kháng viêm tốt nếu phù hợp cơ địa. Khi sử dụng, bạn nên tận dụng cả phần lá, hạt để sắc uống hoặc chườm đắp bên ngoài để đẩy lùi triệu chứng bệnh nhanh hơn.

Thực hư công dụng chữa thoát vị đĩa đệm của quả đu đủ

Quả đu đủ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa các chất cần thiết cho cơ thể con người. Trong thịt quả và hạt đều chứa nhiều dưỡng chất quý, đặc biệt tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm, cụ thể:

• Các loại vitamin A, B, E, cùng kẽm, canxi, magie, kali…  giúp bồi dưỡng sức khỏe, góp phần nâng cao sức đề kháng, bảo vệ cơ thể và chống lại bệnh tật. 
• Nguồn Papain phong phú trong quả đu đu có khả năng giảm đau, chống viêm, giãn cơ, giảm sự co cứng, nhờ đó cải thiện chứng thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
• Các chất chống oxy hóa như beta carotene giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, bảo vệ hệ xương khớp và đĩa đệm.
• Hoạt chất choline được tìm thấy trong đu đủ giúp hỗ trợ cấu trúc màng tế bào, ngăn ngừa viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình truyền tải các xung thần kinh, giảm căng thẳng cho người bệnh. 

Theo YHCT, đu đủ được gọi là mộc qua, có tính hàn, vị ngọt thanh. Quả có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ tỳ, thanh tâm nhuận phế, chỉ khái, giảm đau, dưỡng can, hóa đàm… Chủ trị đau nhức dai dẳng do thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, gai cột sống, đau nhức khớp gối, các bệnh về thận, gan… 

Có thể thấy, cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng đu đủ là mẹo dân gian an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, người bệnh không nên áp dụng cách này thay thế cho các phương pháp điều trị chính thống. Tốt nhất, hãy áp dụng cách này ngay khi bệnh mới khởi phát, các triệu chứng còn nhẹ để cơ thể đáp ứng tốt hơn.

THAM KHẢO THÊM: 7 Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây xương rồng cực hay

Hướng dẫn 6 cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ cực hay

Tùy theo từng vùng miền mà cách sử dụng đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm sẽ có sự khác nhau. Dưới đây là 6 công thức đang được nhiều bệnh nhân rỉ tai nhau áp dụng:

1. Chườm đu đủ xanh giảm đau do thoát vị đĩa đệm

Chườm đu đủ xanh là mẹo đơn giản, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao trong điều trị thoát vị đĩa đệm. Người bệnh có thể dễ dàng áp dụng cách này tại nhà để tiết kiệm chi phí  và giảm thiểu tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, rửa sạch vỏ bên ngoài để sử dụng luôn cả vỏ. 
• Bổ dọc quả đu đủ, bỏ phần ruột hạt bên trong, cắt thành các miếng nhỏ khoảng 1cm. 
• Xếp từng miếng đu đủ vào chảo hoặc nướng trên lửa than để làm nóng cả 2 mặt, sau đó chườm lên vùng cột sống đau nhức. Lưu ý nhiệt độ khi chườm để tránh gây bỏng da. 
• Thực hiện cách này 1 lần/ ngày, mỗi lần chườm khoảng 30 phút.
• Kiên trì chườm đu đủ một thời gian để giảm bớt cơn đau cùng các triệu chứng khó chịu do thoát vị đĩa đệm mang lại.

XEM THÊM: 11 Bài Thuốc Đắp Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Hiệu Quả Rõ Rệt

2. Đu đủ xanh hấp rượu 

Nếu không thích chườm nóng, bệnh nhân có thể dùng đu đủ xanh hấp rượu để làm thuốc uống kết hợp mát xa bên ngoài vùng cột sống tổn thương nhằm mang đến tác dụng toàn diện hơn. Rượu là chất dẫn giúp các dược chất trong đu đủ dễ dàng được cơ thể hấp thụ, nhờ đó tăng hiệu quả chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh không quá non, một ít rượu trắng. 
• Rửa sạch bên ngoài, cắt cuống xuống dưới cách khoảng 4cm để làm nắp đậy. 
• Đổ rượu vào bên trong ruột đu đủ, đậy nắp lại và mang đi hấp cách thủy khoảng 20 phút thì tắt bếp. 
• Đổ phần rượu bên trong quả đu đủ ra chén, đợi nguội chia làm 2 phần, 1 phần uống và 1 phần dùng để massage vùng cột sống bị thoát vị. 
• Thực hiện cách này 1 – 2 lần/ ngày, kiên trì 1 – 2 tháng để đạt kết quả cải thiện bệnh rõ rệt. 

3. Kết hợp rượu + gừng + đu đủ chữa thoát vị địa đệm

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ sẽ cho hiệu quả tốt hơn khi được kết hợp chung với rượu và gừng. Trong gừng chứa hoạt chất như flavonoid, gingerol, curcumin… có tác dụng chống viêm, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu đến nuôi dưỡng và chữa lành tổn thương ở đĩa đệm.

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ xanh, 1 củ gừng nhỏ và 100ml rượu trắng. 
• Đu đủ rửa sạch vỏ bên ngoài, cắt phần cuống hơi sát xuống dưới khoảng 4cm để làm phần nắp đậy. 
• Gừng rửa sạch, gọt vỏ, mang đi xay nhuyễn hoặc đập dập.
• Trộn gừng với rượu, cho vào bên trong quả đu đủ, trộn lên và đậy phần nắp cuốn lại. 
• Mang đi nướng trên bếp than khoảng 30 phút, đến khi đu đủ chín đều 
• Cho quả đu đủ vào chiếc tô lớn, giã nát rồi cho vào túi vải, chườm lên cột sống đau nhức 20 phút mỗi ngày. 
• Kiên trì thực hiện liên tục trong vòng 2 tháng để đạt hiệu quả trị rõ rệt. 

MÁCH BẠN: 7 Cách Dùng Gừng Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Hiệu Quả

4. Hạt đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm 

Ngoài thịt đu đủ, phần hạt bên trong cũng được tận dụng để chữa bệnh thoát vị đĩa đệm và đem lại hiệu quả bất ngờ. Theo nghiên cứu, trong hạt đu đủ có chứa hàm lượng cao enzyme như papain, chymopapain có khả năng giảm đau, ức chế phản ứng sưng viêm tại vùng cột sống bị thoát vị đĩa đệm.

Có 2 cách dùng hạt đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm như sau:

Cách 1: Sắc nước uống 

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ chín vàng, tách lấy phần hạt bên trong, cho vào rổ. 
• Mang hạt đu đủ đi rửa sạch, chà xát với mặt rổ để loại bỏ lớp màng bọc bên ngoài rồi để cho ráo nước. 
• Cho vào cối giã nát hoặc cho vào máy xay xay nhuyễn, không cần quá mịn. 
• Cho vào chảo sao nóng lên, đổ ra miếng vải mỏng rồi chườm lên vùng cột sống đau nhức. 
• Mỗi lần chườm khoảng 15 – 20 phút, thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để điều trị bệnh. Kiên trì áp dụng liên tục trong vòng 2 tháng để đạt kết quả tốt nhất. 

Cách 2: Chườm đắp

• Chuẩn bị hạt đu đủ và sơ chế làm sạch tương tự như hướng dẫn bên trên.
• Cho hết phần hạt vào trong ấm, đun cùng với 1 – 1.5 lít nước. 
• Đậy kín nắp, đun sôi lên lửa vừa khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp. 
• Chắt lấy phần nước sắc, bỏ bã, chia làm nhiều phần uống dần hết trong ngày. Không nên để nước qua đêm, uống sẽ rất dễ bị ngộ độc. 
• Áp dụng bài thuốc chườm đắp trong vòng 1 – 2 tháng để cải thiện bệnh rõ rệt. 

5. Lá đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm 

Ngoài quả và hạt, dân gian cũng ghi nhận có bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng lá đu đủ khá hiệu quả. Theo các nghiên cứu, trong lá đu đủ có chứa nhiều hoạt chất có khả năng chống viêm, giảm đau nhức mạn tính do thoát vị đĩa đệm gây ra. 

Cách thực hiện

• Chuẩn bị 1 – 2 lá đu đủ tươi, không quá non cũng không quá già cùng một ít muối biển hạt to. 
• Lá đu đủ rửa sạch, bỏ cuống, ngâm nước muối loãng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước. 
• Đập dập lá hoặc vò hơi nát, trộn với muối rồi cho vào chảo sao nóng lên. Khi thấy lá sẫm màu lại nhưng vẫn còn ẩm thì tắt bếp. 
• Đổ hỗn hợp này ra chiếc khăn mỏng, buộc chặt phần đầu rồi chườm trực tiếp lên vùng cột sống đau nhức do thoát vị. 
• Chườm 15 – 20 phút, sau đó nếu chưa hết đau có thể đổ ra chảo sao lại rồi chườm tiếp. 
• Lưu ý nhiệt độ chườm khoảng 55 – 60 độ C là tốt nhất, tránh rang quá khô vì sẽ làm giảm tác dụng.  

6. Sử dụng các món ăn bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm từ quả đu đủ

Đu đủ vừa là trái cây vừa là thực phẩm bổ dưỡng, có thể chế biến được thành nhiều món ăn ngon, tốt cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện chứng thoát vị đĩa đệm. Bệnh nhân nên thường xuyên sử dụng các món ăn dưới đây để hỗ trợ đẩy lùi bệnh nhanh hơn:

# Canh đu đủ hầm xương 

Đây là món canh thanh đạm nhưng lại rất giàu dinh dưỡng và tốt sức khỏe. Để tăng hiệu quả chữa bệnh, bạn có thể kết hợp nấu chung với một ít lá lốt. 

Cách chế biến

• Chuẩn bị các nguyên liệu sau: 1 quả đu đủ xanh hoặc hơi chín ửng, nửa ký xương heo, 1 nắm lá lốt nhỏ, hành ngò và các loại gia vị nêm nếm thông thường.
• Xương heo chặt miếng vừa ăn, rửa sạch với muối và chần sơ qua nước sôi. 
• Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt thành từng khối vuông nhỏ vừa ăn, lá lốt và hành ngò cũng mang đi rửa sạch. 
• Chuẩn bị một nồi nước, cho xương heo vào đun sôi lên khoảng 30 phút, chú ý hớt bọt để nước canh được trong. 
• Cho đu đủ vào nồi, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn, nấu thêm khoảng 5 – 7 phút để đu đủ chín mềm. 
• Cho lá lốt cắt nhỏ vào, đun thêm 2 phút và cho hành ngò vào nồi canh ở bước cuối cùng. 
• Tắt bếp, múc ra tô, rắc thêm ít tiêu và thưởng thức. 

# Đu đủ xào tỏi 

Tuy là một món xào nhưng chỉ cần nêm nếm nhạt, không quá mặn hay quá ngọt cũng rất đưa cơm và có tác dụng hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. 

Cách chế biến

• Chuẩn bị 1 quả đu đủ vừa chín tới, còn cứng và có màu ửng hồng. 
• Gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và bào thành sợi hoặc cắt lát mỏng đều được. 
• Phi thơm tỏi băm, cho đu đủ vào xào, nêm nếm gia vị vừa ăn, đảo đều tay trong 5 phút là xong. 
• Cho ra đĩa và thưởng thức. 

# Gỏi đu đủ

Trong số các món ăn chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ, món gỏi được nhiều người yêu thích vì có hương vị chua ngọt dễ ăn, mang đến cảm giác ngon miệng cho bệnh nhân. Ngoài đu đủ, các nguyên liệu khác xuất hiện trong món gỏi này như cà rốt, tôm, thịt… cũng đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống viêm, giảm đau và bổ sung nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể.

Cách chế biến

• Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 quả đu đủ xanh, 1 củ cà rốt, 1 củ hành tây, tôm, thịt heo mỗi loại một ít, đậu phộng rang sẵn, hành tím, ngò và gia vị. 
• Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch và bào sợi, ngâm trong nước đá pha nước cốt chanh để sợi đu đủ giữ được độ giòn, tươi. 
• Tôm, thịt heo rửa sạch, mang đi luộc hoặc hấp chín, tôm bóc vỏ, thịt xé nhỏ. 
• Tỏi, ớt băm nhuyễn cho vào tô, thêm đường, 1 ít nước sôi, khuấy đều lên, thêm nước cốt của 1 – 2 quả chanh và sau cùng là nước mắm để làm nước sốt trộn gỏi. 
• Trộn hết các nguyên liệu vào chung một nồi lớn, đổ hết phần nước sốt đã chuẩn bị, trộn đều lên là hoàn thành. 
• Cho ra đĩa, cho hành phi, ngò và đậu phộng rang lên trên là hoàn thành. 

TÌM HIỂU THÊM: Top 12 Món Ăn Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Vừa Tốt Mà Lại Ngon

Lưu ý khi dùng đu đủ chữa thoát vị đĩa đệm

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ không chỉ được đánh giá cao về độ an toàn mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi có ý định áp dụng bài thuốc chữa bệnh này, bạn cần lưu ý những vấn đề sau để tránh gây phản tác dụng:

• Chỉ dùng đu đủ để hỗ trợ điều trị cho giai đoạn thoát vị đĩa đệm nhẹ, triệu chứng đau nhức cột sống vừa khởi phát và chưa có biến chứng nghiêm trọng.  
• Tác dụng giảm đau của đu đủ chỉ là tạm thời. Dù có triệu chứng nhẹ hay nặng thì bạn vẫn nên sớm thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp.
• Không lạm dụng đu đủ để tránh gây tác dụng phụ ngoài ý muốn như đau bụng, tiêu chảy, nôn ói, suy giảm sức khỏe sinh lý của nam giới…
• Một số người dùng đu đủ chữa bệnh không thấy hiệu quả do không hợp cơ địa hoặc áp dụng khi bệnh thoát vị đĩa đệm đã bước vào giai đoạn nặng. Nếu áp dụng trong thời gian dài mà không có kết quả, bạn nên ngừng lại và thay đổi biện pháp điều khác phù hợp hơn. 
• Chống chỉ định áp dụng cách chữa này cho phụ nữ mang thai. Vì trong đu đủ có chứa hoạt chất gây kích thích, làm co thắt tử cung, dẫn đến sinh non hoặc sảy thai. 

Ngoài việc tuân thủ tốt các lưu ý trên, trong quá trình chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ, bạn cần chủ động xây dựng kế hoạch chăm sóc sức khỏe phù hợp để nâng cao hiệu quả điều trị:

• Tránh thực hiện các động tác vận động quá mạnh, đột ngột, ngồi quá nhiều hoặc đứng quá lâu để giảm thiểu áp lực lên cột sống. 
• Tập luyện vận động thích hợp, nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng bệnh lý hiện tại. Tránh tập quá sức, tập những bộ môn đòi hỏi sức mạnh lớn. Ưu tiên những bộ môn nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh, đạp xe… 
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là xương khớp như canxi, vitamin D, omega-3… Tăng cường rau xanh, củ quả, trái cây, ngũ cốc, sữa… Hạn chế thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, đóng hộp chứa chất bảo quản, các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá… 

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng quả đu đủ là mẹo tự nhiên nên không thể giúp điều trị bệnh triệt để. Bạn nên cân nhắc trước khi thực hiện để tránh rủi ro hoặc lãng phí thời gian chữa bệnh. Hãy chủ động thăm khám và điều trị bằng các phương pháp y tế chuyên sâu ngay khi xuất hiện các triệu chứng đầu tiên để khống chế bệnh phát triển, đồng thời bảo tồn chức năng vận động của cột sống.

THAM KHẢO THÊM

• Chia Sẻ 10 Bài Tập Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Cho Hiệu Quả Cực Tốt
• 10 Mẹo Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm Bằng Ngải Cứu Hiệu Quả Nên Thử