Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Viêm khớp Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội

Trái cherry (hay quả anh đào) – một loại trái cây không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, mang đến rất nhiều công dụng đối với sức khỏe. Trong đó có hỗ trợ trị bệnh về xương khớp như viêm khớp, gout,…

Trái cherry có công dụng gì?

Theo các nghiên cứu, trái cherry chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất béo, chất xơ, hàm lượng kẽm, đạm, flavonoid, protoanthocyanidins cùng các vitamin như A, C… Nhờ vậy mà loại quả này có thể mang đến những công dụng sau:

Trái cherry chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe tổng thể và hệ xương khớp

Tốt với người cao huyết áp.
Hỗ trợ rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường do có chỉ số glycemic thấp.
Ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.
Duy trì sức khỏe tổng thể, tăng sức đề kháng và tốt cho hệ xương khớp.
Hỗ trợ điều trị các tình trạng viêm và giảm đau.
Thúc đẩy sự tái tạo hồng cầu, hỗ trợ phòng chống, trị thiếu máu não.
Có hàm lượng anthocyanins và kali cao, giúp điều hòa huyết áp và nhịp tim, làm giảm nguy cơ tăng huyết áp hay đột quỵ. Ngoài ra, phytosterol trong loại trái cây này còn giúp giảm cholesterol xấu trong cơ thể để bảo vệ tim.
Chất chống oxy hóa trong cherry cũng tốt cho não và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Hàm lượng chất xơ trong anh đào là “vị cứu tinh” ngăn ngừa bệnh về đường tiêu hóa.
Vitamin A và chất beta carotene cao tốt cho mắt giúp cho đôi mắt của bạn luôn khỏe mạnh.
Ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư ruột kết.
Duy trì cân nặng an toàn và làm đẹp da.

Cherry chữa bệnh xương khớp được không? Cách dùng

Đối với bệnh xương khớp, trái cherry chính là một “thần dược” khi có khả năng hỗ trợ giảm viêm sưng, giảm đau và chữa được rất nhiều bệnh khác nhau như viêm khớp, bệnh gout, đau xương khớp,…

Cách dùng: Mỗi ngày chỉ cần ăn cherry khoảng 10 -15gr cherry (tương đương 10 – 15 quả). Trước khi ăn hãy rửa sạch để đảm bảo sức khỏe. Hoặc bạn cũng có thể ép lấy nước quả anh đào và uống mỗi ngày 1 ly. Vị nước ép vừa thơm ngon lại có thể chữa bệnh, tại sao bạn không thử.

Ăn trực tiếp hoặc uống nước ép quả cherry mỗi ngày đều rất tốt

Bà bầu ăn trái cherry được không?

Quả cherry được chứng minh là rất tốt và có thể dùng được cho bà bầu. Dưới đây là một vài công dụng của cherry đối với mẹ bầu:

Tăng năng lượng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
Giảm nguy cơ mắc các bệnh xương khớp như đau khớp háng và xương mu khi mang thai
Tốt cho mắt của cả mẹ và bé
Tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe, chống suy nhược, mệt mỏi và các bệnh nhiễm trùng.

Cherry có nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp và đặc biệt tốt cho bà bầu. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý loại quả này chỉ có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh, không nên lạm dụng.