Dấu Hiệu Tinh Trùng Loãng Và Hướng Khắc Phục Hiệu Quả

Tinh trùng loãng ở nam giới là tình trạng sinh lý nam phổ biến, có ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe. Tuy nhiên, phần lớn cánh mày râu lại không chú ý đến vấn đề này, khiến cho khả năng sinh sản và đời sống tình tục bị suy giảm nghiêm trọng. 4 dấu hiệu tinh trùng loãng được đưa ra trong bài viết sau sẽ giúp phái mạnh có cơ sở để sớm nhận ra tình trạng này và có hướng khắc phục kịp thời.

Cách nhận biết tinh trùng loãng

Để nhận biết tinh trùng loãng hay không, người ta thường dựa vào kết cấu, trạng thái và lượng tinh dịch (chất lỏng được tiết ra qua niệu đạo khi nam giới lên đỉnh). Cụ thể:

Tinh dịch loãng và trong suốt như nước lã

Thông thường khi mới xuất tinh, tinh dịch sẽ có màu trắng sữa, hơi sệt và sẽ hóa lỏng sau 15 – 20 phút. Nếu nam giới bị loãng tinh trùng, tinh dịch sẽ chỉ có màu trong suốt, loãng như nước, chạm vào không có độ dính và nhớt đặc trưng.

Tình trạng này báo hiệu tinh dịch của bạn đang có chứa rất ít tinh trùng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản, thậm chí là vô sinh.

Lượng tinh dịch ít sau mỗi lần “yêu”

Sau mỗi lần quan hệ, nam giới sẽ xuất ra từ 2 – 5ml tinh dịch. Trong 1ml tinh dịch lại chứa khoảng 60 triệu đến 100 triệu tinh binh. Nếu lượng tinh dịch và tinh trùng không đạt được mức thông thường, nam giới sẽ bị xem là mắc chứng tinh trùng loãng.

Tinh dịch ít thường xuất hiện khi nam giới quan hệ sớm hoặc tần suất yêu quá dày khiến tinh hoàn sản xuất không kịp.

Tinh dịch có mùi hôi lạ

Tinh dịch được cấu thành từ nước, đường và protein. Mùi vị của tinh dịch sẽ bị ảnh hưởng nhiều từ các yếu tố này. Nhìn chung, tinh trùng bình thường ở những nam giới khỏe mạnh sẽ có mùi tanh nhẹ hoặc không mùi.

Tuy nhiên, ở những người bị loãng tinh trùng, tinh dịch thường có mùi hôi lạ, hơi khắm. Với tình trạng này, nam giới cần chú ý bởi đây có thể dấu hiệu của một số bệnh viêm nhiễm cần được xử lý kịp thời.

Tinh dịch loãng, vón cục

Ở một số trường hợp, tinh dịch hơi loãng và có lẫn những hạt trắng nhỏ như hạt cơm có thể là dấu hiệu của tinh trùng loãng. Tình trạng này xảy ra thường do lượng tinh trùng chết tụ lại trong ống tinh nhiều hoặc cơ quan sinh dục ở nam giới bị viêm nhiễm. Nếu để lâu, tinh dịch loãng vón cục sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống tình dục cũng như khả năng sinh sản của phái mạnh.

Nguyên nhân gây ra tình trùng loãng

Theo các chuyên gia, tình trạng tinh trùng loãng có thể bắt nguồn từ 6 nguyên nhân chính sau đây:

• Quan hệ tình dục quá nhiều: Điều này sẽ dẫn đến tình trạng tinh hoàn không đủ thời gian để sản xuất tinh binh, làm cho lượng tinh dịch xuất ra ngày càng ít và loãng. Bên cạnh đó, tần suất “ yêu” dày đặc sẽ gây ra hiện tượng rối loạn chức năng sinh lý. Từ đó, nội tiết tố nam bị sụt giảm nhanh chóng khiến cho việc sản xuất tinh trùng gặp khó khăn.
• Cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm: Tinh trùng loãng có thể là hệ quả khi nam giới mắc phải một số bệnh viêm nhiễm như viêm niệu đạo, viêm túi tinh, viêm tinh hoàn… Các vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào ống dẫn tinh sẽ làm tắc và chết tinh trùng. Từ đó gây ra tình trạng tinh dịch bị loãng, vón cục và kém chất.
• Thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm: Sự thiếu hụt các vitamin C, E, D, Folate, manga… ở nam giới có thể làm chậm khả năng di chuyển ở tinh trùng. Đặc biệt, kẽm là một thành phần quan trọng trong sinh sản hormone testosterone. Nếu không bổ sung đủ lượng kẽm cần thiết, việc sản xuất tinh trùng sẽ bị gián đoạn, dễ dẫn đến tinh trùng loãng.
• Căng thẳng, stress kéo dài: Căng thẳng và stress thường xuyên có thể tác động đến tuyến yên và vùng đồi dưới. Việc này sẽ làm giải phóng hormone steroid khiến lượng testosterone suy giảm mạnh, ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
• Lối sống thiếu khoa học: Các nhà khoa học đã chứng minh, những nam giới thường xuyên thức khuya, sử dụng nhiều các chất kích thích, đồ uống có cồn sẽ có tinh trùng kém chất hơn so với những người sinh hoạt lành mạnh. Các chất độc hại có trong thuốc lá, cafe, rượu có thể làm chuỗi ADN của tinh trùng dễ đứt gãy, tổn thương. Từ đó khiến tinh binh chết nhiều, khó sản xuất và tỷ lệ dị dạng cao.
• Ảnh hưởng của một số bệnh lý trong cơ thể: Một số bệnh lý của cơ thể như gout, tiểu đường, huyết áp cao… cũng có thể khiến tinh trùng của phái mạnh bị loãng hoặc có màu sắc bất thường.

Phương pháp đẩy lùi dấu hiệu tinh trùng loãng

Tinh trùng loãng có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe sinh sản và cơ thể nam giới đang gặp vấn đề. Do đó, để đảm bảo an toàn, cánh mày râu nên chủ động thăm khám khi thấy sự bất thường trong trạng thái tinh dịch. Từ đó sẽ được tư vấn áp dụng các phương pháp chữa trị phù hợp. Thông thường có 2 biện pháp điều trị phổ biến sau:

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

Nam giới nên thực hiện theo các gợi ý sau để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng hiệu quả:

• Tập luyện thể dục thể thao điều độ: Các hoạt động thể dục thể thao giúp nam giới nâng cao sức khỏe, kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, giúp quá trình sinh tinh diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, chúng còn có thể bảo vệ sức khỏe tinh trùng, hạn chế tình trạng tinh binh bị chết hay dị dạng nhiều.
• Lập chế độ sinh hoạt khoa học: Để cải thiện tình trạng tinh trùng loãng, phái mạnh nên xây dựng thói quen ngủ đúng giờ, đủ giấc. Đồng thời hạn chế sử dụng các chất kích thích gây hại và thực phẩm đóng hộp.
• Tích cực bổ sung thực phẩm tốt cho tinh trùng: Các nhà khoa học khuyến khích nam giới nên tăng cường kích thích sản sinh nội tiết tố từ bên trong cơ thể bằng việc thu nạp các thực phẩm tốt cho tinh trùng, thay vì bổ sung testosterone từ bên ngoài. Một số thực phẩm tốt cho nam giới có thể kể đến như: cải bó xôi, súp lơ xanh, chuối, kiwi, dâu, vừng, hạt điều, trứng, thịt đỏ, hải sản, tinh hoàn gà trống…
• Duy trì tần suất” yêu” hợp lý: Để khắc phục chứng tinh trùng loãng, phái mạnh nên điều chỉnh đời sống tình dục của mình, duy trì tần suất quan hệ ở mức hợp lý. Điều này sẽ giúp môi trường hormone tình dục được ổn định, nâng cao khả năng sản xuất tinh binh.

Có thể bạn quan tâm: Top 7 cách trị tinh trùng loãng tại nhà hiệu quả, an toàn

Dùng thuốc chữa tinh trùng loãng

Nếu tình trạng loãng tinh trùng kéo dài, nam giới có thể phải đối mặt với nguy cơ suy giảm chức năng sinh sản. Do đó, để sớm cải thiện được tình trạng này, bạn có thể phải cần đến sự can thiệp y tế. Ở nhiều trường hợp tinh trùng loãng do một số bệnh lý viêm nhiễm, suy giảm testosterone hoặc thiếu kẽm,… bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc sau:

• Thuốc bổ sung nội tiết tố testosterone: Các loại thuốc này có tác dụng làm tăng hormone tình dục, giúp ổn định môi trường nội tiết tố và nâng cao khả năng sinh tinh. Ngoài ra, thuốc cũng hỗ trợ gia tăng ham muốn tình dục ở phái mạnh. Một số loại thuốc phổ biến gồm TestoFuel, Prime Male, PharmaFreak Test Freak…
• Thuốc chữa kẽm: Thuốc thường được chỉ định kèm cho nam giới bị loãng tinh trùng do thiếu kẽm. Tuy nhiên, thuốc sẽ có hiệu quả cao hơn nếu người bệnh chú ý xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, khoa học.
• Thuốc kháng sinh hoặc thuốc chống nấm: Với những người bị loãng tinh trùng do cơ quan sinh dục bị viêm hoặc mắc bệnh lý lây qua đường tình dục, bác sĩ có thể tiến hành nuôi cấy vi khuẩn để làm kháng sinh đồ phù hợp.

Để đảm bảo sức khỏe sinh lý, ngay khi nhận thấy bản thân xuất hiện 4 dấu hiệu tinh trùng loãng đã đề cập ở trên, nam giới nên đến ngay các cơ sở y tế để thăm khám. Chẩn đoán sớm và điều trị bệnh đúng cách sẽ giúp bệnh tình nhanh chóng được hồi phục.