Mộng Tinh Ở Phụ Nữ Là Do Đâu? Cách Điều Trị Hiệu Quả

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Nguyễn Tùng Lâm | Lĩnh vực khám chữa: Mộng tinh Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hồ Chí Minh

Mộng tinh ở phụ nữ là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, chỉ vài lần trong tháng. Nhưng nếu tần suất quá nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tốt nhất chị em nên thay đổi thói quen tình dục và sinh hoạt để cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân khiến nữ giới bị mộng tinh

Mộng tinh ở nữ giới là hiện tượng âm đạo tiết dịch nhờn trong vô thức, dưới sự co bóp liên tục của các nhóm cơ vùng âm đạo. Chị em khi mộng tinh vẫn có những khoái cảm lên đỉnh chân thực như khi quan hệ thật sự.

Mộng tinh ở phụ nữ
Nghiện phim ảnh khiêu dâm khiến chị em bị ám ảnh về tình dục, gây mộng tinh thường xuyên

Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, do liên quan đến các yếu tố sau: 

  • Độ tuổi: Sự phát triển của hormone sinh dục nữ trong độ tuổi dậy thì dễ trẻ vị thành niên bị mộng tinh. Cộng với những cảm xúc, suy nghĩ, tò mò về chuyện tình dục khiến trẻ dễ gặp “giấc mơ ướt”. 
  • Sinh lý không thỏa mãn: Thường xảy ra ở chị em phụ nữ trưởng thành hoặc trung niên, do nhu cầu tình dục không được đáp ứng hoặc không thỏa mãn.
  • Thói quen xấu về tình dục: Nghiện phim khiêu dâm, thường xuyên suy nghĩ về chuyện tình dục… cũng dễ gây mộng tinh, đạt cực khoái trong mơ. 
  • Ảnh hưởng từ kinh nguyệt: Một số trường hợp chị em bị mộng tinh là do sự ảnh hưởng từ việc rụng trứng khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt, do hormone nội sinh tăng cao bất thường. 

XEM THÊM: Hiện Tượng Mộng Tinh Ở Tuổi Dậy Thì và Những Điều Cần Biết

Chứng mộng tinh ở phụ nữ có nguy hiểm không? 

Tương tự như nam giới, mộng tinh ở chị em phụ nữ là hiện tượng sinh lý bình thường. Là dấu hiệu cho thấy chức năng tình dục của chị em vẫn đang hoạt động khỏe mạnh. Số lần mộng tinh khoảng 2 – 3 lần trong tuần hoặc tháng là bình thường. 

Tuy nhiên, nếu mộng tinh xảy ra với tần suất thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề rối loạn sinh lý, suy giảm chức năng tình dục. Hoặc là dấu hiệu phản ánh đời sống tình dục chưa được thỏa mãn.

Mộng tinh ở phụ nữ
Mộng tinh ở phụ nữ tần suất dày đặc là dấu hiệu của tình dục không thỏa mãn

Hậu quả khiến chị em rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu tập trung, dễ bị phân tâm và ảnh hưởng đến chất lượng công việc, học tập. Ngoài ra, tăng nguy cơ phát sinh các bệnh lý về viêm nhiễm vùng kín do âm đạo luôn trong tình trạng ẩm ướt hàng đêm. 

Do đó, nếu nhận thấy sự bất thường từ mộng tinh nhưng không rõ nguyên nhân, hãy đến bệnh viện chuyên khoa để được thăm khám và tư vấn phương án điều trị phù hợp. 

05 Cách khắc phục chứng mộng tinh ở phụ nữ

Để ngăn chặn mộng tinh, chị em có thể áp dụng theo một số cách sau:

1. Cải thiện giấc ngủ

Để ngủ ngon hơn, tránh những suy nghĩ không phù hợp, chị em nên thực hiện một số kỹ thuật thư giãn trước khi ngủ như:

Mộng tinh ở phụ nữ
Tắm nước ấm và lau khô người trước khi đi ngủ giúp hạn chế xảy ra mộng tinh
  • Nghe nhạc êm dịu . 
  • Thiền định 20 phút mỗi ngày
  • Massage cổ, vai gáy và xung quanh vùng xương quai xanh
  • Tắm nước ấm
  • Ngủ tư thế nằm ngửa

2. Đảm bảo phòng ngủ thoải mái

Hãy điều chỉnh lại không gian phòng ngủ sao cho hợp lý hơn để cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm tần suất mộng tinh. 

  • Đảm bảo đủ tối hoặc để ánh sáng ở mức thấp nhất; 
  • Duy trì nhiệt độ ổn định trong khoảng từ 25 – 28 độ C; 
  • Không khí lưu thông tốt, tránh bí bách quá nhưng cũng không nên có gió lùa; 
  • Nệm, gối ngủ êm ái, mềm mại và có kích thước vừa phải; 

3. Tránh tiếp xúc với văn hóa phẩm đồi trụy 

Các chuyên gia tình dục học cho biết, những thông tin, ký ức diễn ra vào ban ngày sẽ được não bộ ghi nhớ và đi vào trong giấc ngủ. Đây là lý do tại sao khi chị em thường xuyên xem các loại tranh ảnh, phim khiêu dâm.., thì vào ban đêm rất dễ xảy ra tình trạng mộng tinh.

Do đó, hãy từ bỏ thói quen này để giảm tần suất mộng tinh cũng như những hệ lụy về sức khỏe, tinh thần khác. 

4. Quan hệ tình dục và thủ dâm đúng cách 

Những chị em có đời sống tình dục không thỏa mãn, hãy trao đổi và bày tỏ với chồng hoặc bạn tình về vấn đề này, cùng nhau điều chỉnh tần suất quan hệ phù hợp hơn. 

Nếu chưa có bạn tình, hãy thủ dâm để tự thỏa mãn nhu cầu sinh lý. Thủ dâm nữ đúng cách, tần suất phù hợp sẽ giúp đẩy lùi chứng mộng tinh và đem lại nhiều lợi ích về đời sống tình dục. Tuy nhiên, không nên lạm dụng để tránh gây những tác hại khó lường. 

5. Duy trì lối sống lành mạnh 

Một lối sống lành mạnh và tích cực giúp chị em có một sức khỏe tốt cả về thể chất lẫn tinh thần. 

Mộng tinh ở phụ nữ
Ăn uống khoa học và rèn luyện thể chất giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa mộng tinh
  • Ăn uống đủ chất, tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, lành tính như rau xanh, củ quả, trái cây tươi, ngũ cốc, sữa chua, thịt, cá giàu đạm… 
  • Tránh những loại thực phẩm hoặc các chất kích thích không tốt như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
  • Rèn luyện thể chất bằng những bộ môn thể thao phù hợp như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, yoga, gym… 

Mộng tinh ở phụ nữ là hiện tượng bình thường của cơ thể. Tuy không đáng lo ngại nhưng cũng không nên để nó xuất hiện quá thường xuyên. Nếu không thể tự cải thiện tại nhà, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và hướng dẫn cách điều trị y tế phù hợp. 

Có thể bạn quan tâm

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

cta-mobile-app cta-mobile-app
Zalo
Messenger