Điều trị thoát vị đĩa đệm L5 S1 như thế nào bệnh nhân cần nắm rõ

Điều trị thoát vị đĩa đệm L5 S1 như thế nào hiệu quả là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi đây là một tình trạng nghiêm trọng, gây đau nhức kéo dài, mệt mỏi và hạn chế vận động. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm còn dẫn đến những hậu quả khôn lường.

1. Điều trị không phẫu thuật

Thoát vị đĩa đệm L5-S1 là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến đĩa đệm giữa đốt sống thắt lưng cuối cùng (L5) và đốt sống cùng đầu tiên (S1). Dưới đây là một số phương pháp điều trị không phẫu thuật cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm L5-S1:

• Vật lý trị liệu: Bao gồm các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường sức mạnh, độ linh hoạt và hỗ trợ cho cột sống. Bài tập kéo giãn cơ lưng và cơ vùng hông có thể giảm áp lực lên đĩa đệm.
• Liệu pháp bằng nhiệt và lạnh: Sử dụng túi chườm nóng hoặc túi đá để giảm viêm và giảm đau.
• Thuốc giảm đau: Thuốc không steroid chống viêm (NSAIDs) như ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm viêm và giảm đau cho bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm.
• Liệu pháp tiêm: Tiêm steroid xung quanh vùng rễ thần kinh có thể giúp giảm đau và viêm. Phương pháp này thường được chỉ định cho những bệnh nhân có tình trạng thoát vị nghiêm trọng gây ra những cơn đau và viêm kéo dài.
• Liệu pháp chỉnh hình: Bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình có thể thực hiện các thủ thuật như kéo giãn cột sống để giảm áp lực lên đĩa đệm bị tổn thương. Từ đó điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1 và giảm đau hiệu quả.
• Tập thể dục định kỳ: Duy trì hoạt động thể chất như đi bộ nhẹ nhàng hoặc bơi lội có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm triệu chứng.
• Thay đổi lối sống: Giảm cân (nếu cần thiết), tránh nhấc vật nặng hoặc thực hiện các động tác có thể làm tăng áp lực lên cột sống.
• Yoga và Pilates: Các bài tập này tập trung vào việc cải thiện sức mạnh, sự linh hoạt và sự cân bằng, có thể giúp giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm.
• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): CBT có thể giúp giảm đau bằng cách thay đổi cách bệnh nhân nhận thức và phản ứng với cơn đau.
• Châm cứu: Một số người bệnh cảm thấy việc sử dụng châm cứu chữa thoát vị đĩa đệm có thể giúp giảm đau và cải thiện sự linh hoạt.

2. Phẫu thuật

Khi các phương pháp điều trị không phẫu thuật không mang lại hiệu quả hoặc khi tình trạng bệnh nhân nặng hơn, có thể cần phải xem xét đến phẫu thuật. Dưới đây là một số phương pháp phẫu thuật thường được sử dụng để điều trị thoát vị đĩa đệm L5-S1:

• Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm: Phẫu thuật này loại bỏ phần đĩa đệm thoát vị ra khỏi không gian xương sống để giảm áp lực lên rễ thần kinh. Có thể thực hiện thông qua phương pháp mổ hở truyền thống hoặc bằng kỹ thuật ít xâm lấn hơn như mổ nội soi, vi phẫu ( sử dụng thiết bị phóng đại để giảm thiểu tổn thương).
• Phẫu thuật ghép xương: Trong phẫu thuật này, hai hoặc nhiều đốt sống được ghép lại với nhau, thường sử dụng vật liệu như kim loại và xương ghép để tạo ra sự ổn định lâu dài. Phẫu thuật ghép xương có thể kết hợp với cắt bỏ đĩa đệm để giảm đau và ổn định cột sống.
• Phẫu thuật cắt bỏ rễ thần kinh: Phẫu thuật này nhằm mở rộng lỗ qua đó rễ thần kinh đi qua, giúp giảm áp lực và đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.
• Phẫu thuật thay đĩa nhân tạo: Trong một số trường hợp, đĩa đệm bị tổn thương có thể được thay thế bằng đĩa nhân tạo để duy trì sự linh hoạt và chức năng của cột sống. Thay đĩa đệm nhân tạo mang đến hiệu quả điều trị cao.
• Phẫu thuật cắt bỏ một phần xương: Đây là quá trình loại bỏ một phần của đốt sống (lamina) để tạo không gian cho rễ thần kinh, giảm áp lực và giảm đau.

Quyết định thực hiện phẫu thuật cần dựa trên nhiều yếu tố như mức độ của bệnh, triệu chứng, sức khỏe tổng thể của bệnh nhân, rủi ro cũng như lợi ích của mỗi phương pháp phẫu thuật. Bệnh nhân nên thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ hoặc chuyên gia phẫu thuật về các lựa chọn phẫu thuật để đưa ra quyết định tốt nhất cho tình trạng của mình.

3. Bài tập tốt cho người thoát vị đĩa đệm L5 S1

Bài tập nhẹ nhàng và kiểm soát đúng cách có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng cho người bị thoát vị đĩa đệm L5-S1. Dưới đây là một số bài tập thường được khuyên dùng:

Bài tập kéo giãn cột sống:

• Nằm ngửa, kéo từng đầu gối về phía ngực, giữ trong 15-30 giây.
• Nằm ngửa, đặt chân lên một bức tường hoặc đối tác đẩy nhẹ chân để kéo giãn cột sống lưng.

Bài tập cơ bụng:

• Bài tập “bụng dưới”: Nằm ngửa, đầu gối cong, chân dưới nâng lên song song với sàn, siết cơ bụng và giữ cơ bụng thật chắc.
• “Plank” cổ điển hoặc bằng khuỷu tay: Giữ cơ thể thẳng như một tấm ván, dùng cánh tay và bàn chân làm điểm tựa.

Bài tập cơ mông và cơ hông:

• Nằm sấp, từ từ nâng chân lên mà không gây áp lực lên lưng, giữ 5 giây và thả lỏng.
• Bài tập “cầu”: Nằm ngửa, đầu gối cong, nâng hông lên cao từ từ rồi hạ xuống.

Kéo giãn cơ hông:

• Kéo giãn cơ Piriformis: Nằm ngửa, gập đầu gối, đặt chân phải lên đầu gối trái và kéo chân trái về phía ngực.
• Kéo giãn cơ hông bằng cách nằm nghiêng và kéo chân sau về phía mông.

Bài tập dành cho cơ sâu cột sống:

• Bài tập “hít đất biến thể”: Nằm úp, nâng phần trên cơ thể lên nhưng giữ hông và chân tiếp xúc với mặt đất.

Trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, điều quan trọng là phải thảo luận với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn để đảm bảo rằng các bài tập là an toàn và phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn. Cần tránh các bài tập gây áp lực lên cột sống hoặc tăng nguy cơ gặp chấn thương.

Trên đây là các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm L5 S1 hiệu quả nhất. Trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị nào, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xác định phương pháp phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe và mức độ của bệnh.

THÔNG TIN HỮU ÍCH

• Cấy Chỉ Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm An Toàn, Hiệu Quả
• Thoát Vị Đĩa Đệm Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Mau Khỏi Bệnh?