Thực hư việc ăn kẹo sâm gây mất ngủ và 3 lưu ý dùng đúng cách

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Việc ăn kẹo sâm bị mất ngủ là tình trạng mà nhiều bà con gặp phải, đặc biệt khi sử dụng vào buổi tối hoặc dùng quá liều lượng cho phép. Theo góc nhìn của Phòng khám Đỗ Minh Đường, kẹo sâm dù chứa hàm lượng dược tính thấp hơn sâm tươi nhưng vẫn giữ nguyên đặc tính đại bổ nguyên khí, thúc đẩy lưu thông máu mạnh mẽ.

Giải thích theo Đông y, nhân sâm có tác dụng đại bổ khí, giúp tinh thần tỉnh táo và hưng phấn. Khi khí được bồi bổ quá mức vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi, nó sẽ gây ra tình trạng dương khí vượng, làm nhiễu loạn tâm thần. Điều này khiến tạng Tâm không được yên định, dẫn đến khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ chập chờn.

Dưới đây là một số nguyên nhân và lưu ý cụ thể để bà con sử dụng kẹo sâm hiệu quả mà không lo mất giấc:

• Thời điểm sử dụng: Bà con nên dùng kẹo sâm vào buổi sáng hoặc chiều sớm để tận dụng nguồn năng lượng tỉnh táo cho công việc, tránh dùng sau 18 giờ tối.
• Cơ địa nhạy cảm: Những người có thể trạng âm hư hỏa vượng, huyết áp cao hoặc dễ bị kích thích thần kinh cần đặc biệt cẩn trọng vì sâm có thể làm tăng các triệu chứng bồn chồn.
• Tương tác khí huyết: Khi khí huyết lưu thông quá nhanh dưới tác động của sâm, nhịp tim có thể tăng nhẹ, khiến cơ thể ở trạng thái sẵn sàng vận động thay vì nghỉ ngơi.

Bà con cần lưu ý rằng kẹo sâm chỉ là thực phẩm hỗ trợ, không thể thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên sâu. Hiệu quả và phản ứng của cơ thể đối với kẹo sâm sẽ khác nhau tùy thuộc vào thể trạng và sức khỏe nền của mỗi người.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu bà con đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài hoặc muốn được định hướng xử lý theo đúng thể trạng cá nhân, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được chúng tôi tư vấn cụ thể nhất.