Bị viêm khớp ăn trứng gà được không và 3 lưu ý bồi bổ từ Đông y

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Viêm khớp có ăn được trứng gà không là thắc mắc của rất nhiều bà con khi đến thăm khám tại Phòng khám Đỗ Minh Đường. Câu trả lời là bà con hoàn toàn có thể ăn được trứng gà, thậm chí đây còn là nguồn dinh dưỡng quý giá nếu biết sử dụng đúng cách để hỗ trợ làm dịu các cơn đau nhức.

Theo quan niệm của Đông y, các chứng đau nhức xương khớp thường do khí huyết lưu thông kém, tạng Can và Thận bị suy yếu khiến tà khí (phong, hàn, thấp) xâm nhập vào kinh lạc. Trứng gà trong y học cổ truyền có tính bình, vị ngọt, giúp bổ dưỡng tạng phủ và dưỡng huyết rất tốt. Khi khí huyết được bồi bổ đầy đủ, các khớp xương sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn, từ đó giảm bớt tình trạng khô cứng và đau mỏi.

Bà con nên ưu tiên sử dụng trứng gà vì những lý do sau:

• Trứng gà chứa nhiều vitamin D và canxi, đóng vai trò như “nguyên liệu” để tái tạo và giữ cho khung xương chắc khỏe, hạn chế tình trạng loãng xương.
• Thành phần Omega-3 trong lòng đỏ trứng có khả năng hỗ trợ giảm các phản ứng viêm tự nhiên tại ổ khớp, giúp bà con vận động thoải mái hơn.
• Trứng gà rất dễ tiêu hóa, không gây áp lực lên tạng Tỳ vị, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng nhanh chóng để phục hồi thể trạng.

Tuy nhiên, bà con cũng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều, mỗi tuần chỉ nên dùng khoảng 3-4 quả. Việc lạm dụng quá mức có thể gây đầy bụng hoặc làm tăng hàm lượng cholesterol không cần thiết. Hãy coi trứng gà như một thực phẩm bổ trợ trong bữa cơm hàng ngày chứ không phải là phương thuốc thay thế hoàn toàn.

Bà con cũng cần hiểu rằng mỗi người có một cơ địa khác nhau, có người ăn vào thấy khỏe nhưng cũng có người thể trạng nhạy cảm cần kiêng khem kỹ hơn. Việc điều chỉnh ăn uống chỉ đóng vai trò hỗ trợ, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phòng ngừa tái phát lâu dài chứ không thể xử lý dứt điểm gốc rễ căn bệnh.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài hoặc có diễn biến phức tạp, bà con hãy để lại thông tin chính xác vào form bên dưới để các bác sĩ tư vấn hướng xử lý phù hợp nhất theo từng thể trạng.