Giải mã thực hư việc uống dây thìa canh gây mất ngủ cho bà con

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Nhiều bà con khi tìm đến dây thìa canh để hỗ trợ ổn định đường huyết thường băn khoăn liệu uống loại lá này có gây mất ngủ không. Phòng khám Đỗ Minh Đường xin trả lời ngay: Về bản chất, dây thìa canh không chứa các hoạt chất gây kích thích thần kinh như caffeine, nên không trực tiếp gây ra tình trạng khó ngủ.

Xét theo góc nhìn Y học cổ truyền, dây thìa canh có tính hàn, tác động vào các kinh phế, tỳ, vị giúp thanh nhiệt, giải độc và hỗ trợ quá trình chuyển hóa của tạng phủ. Tuy nhiên, nếu bà con gặp hiện tượng trằn trọc sau khi dùng, nguyên nhân thường do một số yếu tố gián tiếp sau:

• Tác dụng lợi tiểu: Khi uống quá nhiều nước sắc dây thìa canh vào buổi tối, thận và bàng quang phải làm việc liên tục để đào thải, dẫn đến việc bà con phải thức giấc đi vệ sinh nhiều lần, làm gián đoạn giấc ngủ.
• Hạ đường huyết quá mức: Nếu dùng liều lượng quá cao hoặc uống lúc bụng đói, đường huyết sụt giảm đột ngột khiến cơ thể rơi vào trạng thái cồn cào, vã mồ hôi, gây cảm giác bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ.
• Cơ địa nhạy cảm: Một số người có thể trạng tỳ vị hư hàn, khi dùng dược liệu tính hàn vào cuối ngày dễ gây lạnh bụng, đầy hơi, từ đó gián tiếp ảnh hưởng đến chất lượng nghỉ ngơi.

Để việc sử dụng mang lại hiệu quả tốt nhất mà không lo mất ngủ, chúng tôi khuyên bà con nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút và hạn chế dùng sát giờ đi ngủ. Đồng thời, cần lắng nghe cơ thể để điều chỉnh lượng dùng phù hợp với thể trạng cá nhân, tránh việc lạm dụng quá mức.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp tại các cơ sở y tế. Hiệu quả của dược liệu còn phụ thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh lý cụ thể của mỗi người.

Nếu bà con đang gặp vấn đề về đường huyết và muốn được tư vấn hướng chăm sóc sức khỏe phù hợp theo từng thể trạng, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để các chuyên gia hỗ trợ sớm nhất.