4 lưu ý quan trọng cho người thoát vị đĩa đệm khi đi xe máy

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Bà con bị thoát vị đĩa đệm hoàn toàn có thể đi xe máy, nhưng cần dựa vào mức độ đau và giai đoạn bệnh để điều chỉnh cho phù hợp. Nếu đang trong đợt đau cấp, bao xơ đĩa đệm bị rách khiến nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép mạnh vào rễ thần kinh, bà con nên hạn chế tối đa việc cầm lái để tránh làm tổn thương nghiêm trọng hơn.

Theo y học cổ truyền, cột sống là nơi kinh mạch lưu thông, được nuôi dưỡng bởi tinh ba của tạng Thận và khí huyết từ tạng Can. Khi tạng phủ suy yếu, khí huyết ứ trệ tại các đốt sống sẽ gây ra đau nhức, tê bì. Việc ngồi xe máy lâu, đặc biệt là đi qua đường xóc, sẽ tạo áp lực lớn lên cột sống, khiến tình trạng ứ trệ này thêm nặng nề, làm gân cốt không được nuôi dưỡng đầy đủ.

Để bảo vệ cột sống khi tham gia giao thông, bà con nên lưu ý các điều sau:

• Nên chọn những đoạn đường bằng phẳng, tránh ổ gà để giảm rung chấn trực tiếp lên đĩa đệm.
• Nếu phải di chuyển quãng đường dài trên 30 phút, bà con nên dừng lại nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng để khí huyết được lưu thông.
• Khi ngồi xe, hãy giữ tư thế thẳng lưng tự nhiên, không nên khom lưng quá mức gây áp lực lên vùng thắt lưng.
• Sử dụng đai lưng hỗ trợ nếu cần thiết để giữ ổn định cấu trúc cột sống khi di chuyển.

Việc điều chỉnh thói quen đi lại chỉ là giải pháp tạm thời để giảm kích thích lên cột sống. Để cải thiện tận gốc, bà con cần chú trọng vào việc bồi bổ tạng thận, tăng cường lưu thông khí huyết để nuôi dưỡng lại các đốt sống và đĩa đệm đã bị tổn thương.

Lưu ý: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

Bà con đang gặp các vấn đề về xương khớp, thoát vị đĩa đệm hãy để lại thông tin trong form bên dưới để được chuyên gia tư vấn cụ thể.