Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Yếu sinh lý Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội

Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh của rất nhiều cánh mày râu, đặc biệt nó còn là nỗi khổ tâm của nhiều chị em phụ nữ khi chồng chẳng may mắc phải căn bệnh này. Vậy khi chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì để giúp chồng lấy lại bản lĩnh chuyện chăn gối mà không gây sứt mẻ tình cảm?

Cách nhận biết chồng yếu sinh lý

Yếu sinh lý là một dạng rối loạn chức năng sinh lý được thể hiện thông qua các vấn đề như giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mệt mỏi, đau nhức sau khi quan hệ, không đạt khoái cảm khi ân ái… và ảnh hưởng tiêu cực đến chuyện chăn gối và trạng thái tinh thần của cả vợ lẫn chồng.

Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì? — Nam giới yếu sinh lý do rất nhiều nguyên nhân

Có nhiều nguyên nhân khiến đàn ông bị yếu sinh lý như:

Thể trạng sức khỏe không tốt, mắc nhiều bệnh và đang trong quá trình điều trị;
Áp lực, stress căng thẳng quá mức;
Ảnh hưởng từ các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, béo phì, huyết áp…;
Tác dụng phụ của một số thuốc đặc trị;
Nghiện rượu bia, thuốc lá hoặc ăn uống không khoa học, mất cân bằng dinh dưỡng…;
Tần suất quan hệ tình dục quá ít hoặc quá nhiều mất kiểm soát;

Chồng yếu sinh lý vợ nên làm gì? – 9 bí kíp phòng the tuyệt đỉnh giữ lửa tình yêu

Sau đây là 09 kinh nghiệm cải thiện yếu sinh lý cho chồng chị em nên biết:

1. Chia sẻ, thông cảm và động viên về mặt tinh thần

Tâm lý đàn ông bị yếu sinh lý thường có xu hướng tiêu cực, mất tự tin, e ngại khi giao tiếp hoặc thay đổi tích cách, trở nên cáu gắt, khó chịu trước mọi vấn đề, nhất là khi liên quan đến vợ hoặc chuyện tình dục.

Vì vậy, điều đầu tiên mà chị em cần làm khi phát hiện chồng có những biểu hiện yếu sinh lý đó là đồng hành và thể hiện sự cảm thông về mặt tinh thần.

Một số nguyên tắc để chị em thực hiện cách này hiệu quả gồm:

Không tạo áp lực về việc quan hệ tình dục.
Thẳng thắn trao đổi với nhau và tìm ra nguyên nhân gây yếu sinh lý.
Dành những lời động viên chân thành cho người chồng của mình.

2. Bồi bổ cho chồng bằng các món ăn tốt cho sinh lý

Chị em hãy tìm hiểu cách nấu những món ăn giúp cải thiện sức khỏe sinh lý, tăng ham muốn cho chồng. Nên tập trung bổ sung một số dưỡng chất như: kẽm, kali, omega-3, chất chống oxy hóa lycopene, các vitamin như A, E, C, B9, B12…

Gợi ý một vài loại thực phẩm và món ăn ngon tốt cho sinh lý nam giới như:

Các loại thực phẩm giàu đạm như bò, lợn, dê, chim cút, chim bồ câu, lươn, cá chép, cá hồi, trứng gà…
Hải sản như hàu, tôm, cua, nghêu, hải sâm…
Rau xanh, củ quả như bông cải xanh, rau bina, hành tây, cải bắp, giá đỗ, lá hẹ, khoai tây…
Trái cây như dâu tây, bơ, táo, chuối, cam, quýt, kiwi, cherry, việt quất, nho, đu đủ, thơm, dưa hấu, quả vả…
Một vài món ăn tốt cho sinh lý nam như cháo hàu biển, thận dê hầm đỗ trọng, trứng vịt lộn, gà hầm nhân sâm, cút lộn xào me, canh ngao rong biển…

Nhắc nhở chồng nên tuân thủ thực đơn ăn uống khoa học, tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thức ăn cay nóng như tiêu, ớt, quế, rau răm, thức ăn dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp…

XEM NGAY: Xuất tinh sớm có phải yếu sinh lý không? Cách phân biệt

3. Thiết lập lại thời gian biểu sinh hoạt khoa học

Người vợ nên chủ động thiết lập lại bảng thời gian sinh hoạt cho chồng dựa trên sự chia sẻ và tôn trọng công việc, mong muốn của chồng.

Việc thiết lập bảng thời gian biểu sinh hoạt khoa học cần tuân thủ một số nguyên tắc như:

Đi ngủ trước 22h, ngủ đủ 7 – 8 tiếng
Không thức khuya dậy sớm
Ăn đúng giờ, đủ bữa
Có những khoảng nghỉ nhất định trong ngày dành cho việc thư giãn, giải trí và quan hệ tình dục khi cần thiết.

4. Vợ chồng cùng tập thể dục mỗi ngày

Tập thể dục, rèn luyện thể chất là cách tốt nhất giúp cân bằng nồng độ hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone testosterone đảm nhiệm duy trì ham muốn sinh lý tự nhiên và chức năng tình dục của phái mạnh.

Để động viên chồng sớm vượt qua căn bệnh yếu sinh lý này, mỗi ngày hãy cùng anh ấy tập một số bộ môn đơn giản như chạy bộ, đạp xe, bơi lội hoặc các bài tập yoga đôi, nhảy dây, hít đất… tại nhà.

5. Tìm kiếm các loại dược liệu tự nhiên cải thiện sinh lý

Có rất nhiều loại dược liệu tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe sinh lý cho phái mạnh, đặc biệt hỗ trợ điều trị yếu sinh lý hiệu quả.

Có thể kể đến một vài loại như:

Đông trùng hạ thảo
Nhân sâm
Nấm linh chi
Nấm ngọc cẩu
Sâm cau
Rễ đinh lăng
Ba kích
Nhung hươu
Hải mã (cá ngựa)
…

Chị em có thể tìm mua các loại này ở các cửa hàng chuyên bán dược liệu Y học cổ truyền. Có nhiều cách sử dụng như ngâm rượu thuốc, sắc thuốc uống hoặc chế biến thành các món ăn ngon, bổ dưỡng.

6. Giành thế chủ động khi ân ái

Người vợ giành thế chủ động khi bước vào cuộc yêu đối với một vài người đàn ông thì đó là điều vô cùng kích thích. Cách này đặc biệt hiệu quả đối với các quý ông đang có những biểu hiện yếu sinh lý, chán nản chuyện chăn gối trong thời gian đầu, khi bệnh chưa quá nặng.

Tiết lộ cho chị em một số điều mà đàn ông cực kỳ thích ở phụ nữ khi ân ái gồm:

Mặc quần áo ngủ sexy, gợi cảm và xuất hiện bất ngờ khi anh ấy đang làm việc hoặc nằm thư giãn trên giường;
Hoặc khi 2 bạn đã có con, hãy thử đòi hỏi chuyện ấy khi con chưa ngủ cũng sẽ tạo sự kích thích đáng kể;
Dùng ánh mắt trìu mến, quyến rũ để nhìn chàng, thì thầm những lời ngọt ngào, thỏ thẻ bên tai và không quên những câu từ khiêu khích;
Vuốt ve, va chạm nhẹ nhàng lên lưng, tay, xõa tóc để chạm vào mũi;
Hôn lên các vị trí nhạy cảm và dễ bị kích thích nhất của chồng;
Dành cho chàng một nụ hôn sâu, nồng cháy và quấn quýt;
Khi nhập cuộc yêu, hãy là người chủ động kích thích cậu nhỏ và dạo đầu thuần thục;

7. Tạo ra sự mới mẻ trong đời sống tình dục

Cũng tương tự như cách trên, chị em phụ nữ nên là người tạo ra sự mới mẻ khi quan hệ bằng nhiều cách khác nhau để chiều chồng, tạo sự hưng phấn khi ân ái.

Thay đổi nhiều tư thế quan hệ như tư thế Doggy, tư thế hoa sen, tư thế úp thìa, tư thế bươm bướm, tư thế xe đẩy…
Thử sử dụng sex toy để cuộc yêu thêm phần phấn khích và hào hứng.
Oral sex
Ngôn ngữ khi ân ái (khẩu dâm)

BẬT MÍ: 13+ Cách Chữa Yếu Sinh Lý Không Cần Thuốc Hiệu Quả Nhất

8. Đồng hành cùng chồng trong các buổi thăm khám

Khi đã thuyết phục được chồng thăm khám bệnh, chị em nên là người đồng hành cùng chồng trong mỏi buổi khám định kỳ. Đây cũng một cách giúp anh ấy thoải mái hơn để chia sẻ với bác sĩ.

Ngoài ra, việc thăm khám cùng nhau cũng sẽ giúp bạn nắm rõ tình trạng bệnh của chồng, thông báo kỹ hơn cho bác sĩ về những biểu hiện sinh lý trong suốt thời gian qua, từ đó có phác đồ điều trị phù hợp nhất.

9. Sinh hoạt vợ chồng an toàn và tần suất phù hợp

Nếu không muốn bệnh ngày càng tiến triển nặng hơn, tốt nhất cả vợ và chồng hãy cùng thống nhất về số lần quan hệ trong tuần, tốt nhất là từ 1 – 2 lần, vào những thời điểm người chồng hứng thú hoặc tự tin hơn.

Không nên dừng hẳn việc quan hệ hay có suy nghĩ cố gắng quan hệ càng nhiều càng tốt, làm quá sức, xuất tinh nhiều dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, gây đau nhức cậu nhỏ và thậm chí làm tăng cấp độ yếu sinh lý.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì, Không Nên Ăn Gì Để Lấy Lại Khí Thế Sung Mãn

Thuốc Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tốt Nhất Hiện Nay [2022 ]