Rượu ba kích có tác dụng gì? Cách ngâm đạt hiệu quả cao

Rượu ba kích từ lâu đã trở thành một thức uống quen thuộc trong văn hóa dân gian Việt Nam, gắn liền với những lời đồn về khả năng tăng cường sức khỏe và cải thiện sinh lực. Vậy rượu ba kích có tác dụng gì mà được nhiều nam giới ưa chuộng đến vậy và làm thế nào để ngâm rượu đúng cách nhằm phát huy tối đa lợi ích?

Rượu ba kích có tác dụng gì?

Ba kích hay còn gọi là Morinda officinalis, là một loại cây dây leo thuộc họ Cà phê (Rubiaceae), thường mọc hoang ở các vùng đồi núi thấp phía Bắc Việt Nam như Quảng Ninh, Lạng Sơn, Phú Thọ hay Hòa Bình. Bộ phận được sử dụng nhiều nhất là rễ, nơi chứa các hoạt chất quý giá như anthraquinone, polysaccharide, vitamin C và một số khoáng chất. Trong y học cổ truyền, ba kích được xem là một vị thuốc có tính ấm, vị cay ngọt, quy vào kinh thận, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách.

Rượu ba kích được tạo ra bằng cách ngâm rễ cây này với rượu trắng nguyên chất, thường là rượu gạo hoặc rượu nếp nồng độ cao, để chiết xuất các dưỡng chất. Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng loại rượu này mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là sức khỏe sinh lý ở nam giới.

Dưới đây là các tác dụng tuyệt vời của rượu ba kích:

1. Tăng cường sinh lý nam giới

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của rượu ba kích là hỗ trợ cải thiện sinh lý nam giới. Các hợp chất như anthraglucozit và kẽm trong ba kích giúp kích thích sản xuất testosterone tự nhiên, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện khả năng cương dương và kéo dài thời gian quan hệ.

Đối với những người gặp vấn đề như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương hay giảm ham muốn, rượu ba kích được coi là một giải pháp tự nhiên hiệu quả.

2. Bổ thận, tráng dương

Theo Đông y, ba kích có tác dụng ôn thận, trợ dương, giúp tăng cường chức năng thận – cơ quan đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa nội tiết và sinh lực. Uống rượu ba kích đều đặn với liều lượng hợp lý có thể giảm triệu chứng mệt mỏi do thận yếu, đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần, mang lại cảm giác khỏe khoắn và dẻo dai hơn.

3. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Rượu ba kích chứa các hoạt chất kháng viêm tự nhiên như anthraquinone, giúp giảm đau nhức xương khớp, đặc biệt hữu ích cho người lớn tuổi hoặc những ai bị thoái hóa khớp, phong thấp. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tăng cường sức mạnh cơ bắp và gân cốt, giảm tình trạng tê bì chân tay, giúp cơ thể linh hoạt hơn.

4. Tăng cường sức đề kháng

Nhờ hàm lượng vitamin C, polysaccharide và các chất chống oxy hóa, rượu ba kích giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại tác nhân gây bệnh từ môi trường. Đây là lý do nhiều người sử dụng rượu ba kích như một thức uống bồi bổ sức khỏe tổng thể, nhất trong những ngày thời tiết giao mùa.

5. Hỗ trợ tuần hoàn máu

Các dưỡng chất trong ba kích giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng tắc nghẽn mạch máu, từ đó hỗ trợ điều hòa huyết áp và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Người thường xuyên mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt do tuần hoàn kém có thể cảm nhận sự cải thiện rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

6. Kích thích tiêu hóa, tăng cảm giác ngon miệng

Quá trình lên men khi ngâm rượu tạo ra một lượng vi sinh có lợi, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Rượu ba kích còn làm tăng tiết dịch vị, giúp người dùng ăn ngon miệng hơn, đặc biệt phù hợp với những ai bị suy nhược cơ thể hoặc chán ăn.

7. Giảm căng thẳng, cải thiện tinh thần

Một lượng nhỏ rượu ba kích có thể mang lại cảm giác thư giãn, hưng phấn nhẹ nhờ tác động của cồn và các hợp chất trong ba kích lên hệ thần kinh. Điều này giúp giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên làm việc áp lực cao.

Như vậy, rượu ba kích không chỉ đơn thuần là một thức uống mà còn là một bài thuốc dân gian với nhiều lợi ích vượt trội. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, việc lựa chọn loại ba kích và cách ngâm rượu đóng vai trò vô cùng quan trọng.

Mách bạn: 9 Bài thuốc nam ngâm rượu trị xuất tinh sớm tốt cho nam giới

Nên dùng loại ba kích nào để ngâm rượu?

a kích trong tự nhiên được chia thành hai loại chính dựa trên màu sắc của phần thịt bên trong rễ: Ba kích trắng và ba kích tím. Mỗi loại đều có đặc điểm riêng biệt về hình dạng, tính dược và mức độ phổ biến khi ngâm rượu. Việc lựa chọn loại ba kích phù hợp sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng và hiệu quả của rượu thành phẩm.

Ba kích trắng

• Đặc điểm: Ba kích trắng có vỏ ngoài màu vàng nhạt, phần thịt bên trong màu trắng trong hoặc hơi đục. Khi ngâm với rượu, màu rượu thường không thay đổi nhiều, giữ nguyên sắc trong của rượu ban đầu.
• Tính dược: Loại này chứa các hoạt chất tương tự ba kích tím nhưng ở hàm lượng thấp hơn, đặc biệt là anthraquinone – hợp chất tạo màu và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vì thế, tác dụng của ba kích trắng thường được đánh giá là kém hơn so với ba kích tím.
• Ưu điểm: Ba kích trắng dễ tìm, giá thành rẻ hơn, phù hợp với những người mới bắt đầu thử ngâm rượu hoặc không yêu cầu cao về dược tính.

Ba kích tím

• Đặc điểm: Ba kích tím có vỏ ngoài màu vàng đậm, phần thịt bên trong mang sắc tím hoặc ánh tím đặc trưng. Khi ngâm rượu, màu tím từ rễ tiết ra, tạo nên màu rượu tím sẫm đẹp mắt sau một thời gian.
• Tính dược: Đây là loại ba kích được đánh giá cao nhất về giá trị dược liệu nhờ hàm lượng hoạt chất vượt trội, đặc biệt là anthraquinone, polysaccharide và các khoáng chất. Tác dụng bổ thận, tráng dương và tăng cường sinh lực của ba kích tím mạnh mẽ hơn, phù hợp với mục đích bồi bổ sức khỏe lâu dài.
• Ưu điểm: Mùi thơm nồng hơn, vị rượu đậm đà, mang lại hiệu quả rõ rệt. Đây cũng là loại thường được sử dụng trong các bài thuốc Đông y.

Trong thực tế, ba kích tím là lựa chọn hàng đầu để ngâm rượu nhờ tính dược cao và màu sắc hấp dẫn. Đặc biệt, ba kích tím tự nhiên mọc ở rừng (ba kích rừng) được ưa chuộng hơn ba kích trồng vì chứa nhiều dưỡng chất và không bị ảnh hưởng bởi phân bón hóa học.

Tuy nhiên, nếu không tìm được ba kích rừng, ba kích tím trồng tại các vùng nổi tiếng như Quảng Ninh, Hòa Bình vẫn là lựa chọn đáng tin cậy, miễn là đảm bảo nguồn gốc rõ ràng.

5 Cách ngâm rượu ba kích đạt hiệu quả cao

Để cảm nhận rõ rượu ba kích có tác dụng gì và tận dụng tối đa lợi ích của thức uống này, cách ngâm rượu là yếu tố không thể xem nhẹ. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết từng bước để bạn tự tay tạo ra một bình rượu ba kích chất lượng tại nhà.

1. Cách ngâm rượu ba kích tươi

Với ba kích tươi, quá trình ngâm rượu đòi hỏi sự tỉ mỉ từ khâu chuẩn bị đến bảo quản nhằm giữ trọn vẹn dưỡng chất quý giá trong rễ cây.

Chuẩn bị:

• 1 kg ba kích tím tươi (rửa sạch, loại bỏ lõi).
• 4 – 5 lít rượu trắng 40-45 độ (rượu gạo hoặc rượu nếp nguyên chất).
• Bình ngâm bằng chất liệu thủy tinh hoặc sành sứ có nắp kín.

Các bước ngâm rượu:

• Rửa sạch ba kích với nhiều lần nước, sau đó dùng bàn chải mềm chà kỹ để loại bỏ đất cát. Để ráo nước trong 30-60 phút.
• Dùng dao sắc tách bỏ lõi nhỏ ở giữa củ ba kích ( do lõi không chứa dưỡng chất và có thể gây hại nếu để lại).
• Cắt củ ba kích đã sơ chế thành các khúc ngắn rồi tráng qua với rượu.
• Bỏ tất cả vào bình, đổ rượu theo tỷ lệ 1 kg ba kích : 4 – 5 lít rượu cao độ.
• Đậy kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Ngâm ít nhất 3 tháng để dưỡng chất tiết ra hoàn toàn. Sau 6 tháng, rượu sẽ đậm màu tím và đạt hương vị tốt nhất.

2. Cách ngâm rượu ba kích khô

Ngâm rượu ba kích khô là lựa chọn tiện lợi và dễ bảo quản, phù hợp với những ai không có sẵn nguyên liệu tươi. Quy trình ngâm khá đơn giản nhưng vẫn đảm bảo chiết xuất tối đa dưỡng chất nếu thực hiện đúng cách.

Chuẩn bị:

• 1 kg ba kích tím khô (đã được tách lõi, sấy kỹ).
• 5 – 7 lít rượu trắng 40-45 độ.
• Bình thủy tinh hoặc sành sứ.

Các bước thực hiện:

• Kiểm tra ba kích khô xem có bị mốc hay mùi lạ không. Nếu cần, rửa nhẹ bằng nước ấm rồi để ráo.
• Sao vàng ba kích trên chảo nóng trong 5-10 phút để tăng hương thơm (không bắt buộc).
• Cho ba kích vào bình, đổ rượu đã chuẩn bị vào.
• Đậy kín nắp bình, bảo quản tương tự như ba kích tươi. Ngâm từ 2-3 tháng là có thể dùng nhưng để khoảng 6 tháng rượu ba kích sẽ càng thơm ngon, đậm đà hơn.

3. Rượu ba kích kết hợp đỗ đen

Việc kết hợp ba kích với đỗ đen xanh lòng là một bí quyết dân gian giúp tăng cường hiệu quả bổ thận và cải thiện sức khỏe sinh lý. Phương pháp này không chỉ tận dụng được tính dược của ba kích mà còn bổ sung dưỡng chất từ đỗ đen, tạo nên một loại rượu thơm ngon, dễ uống.

Chuẩn bị:

• 1 kg ba kích tươi (chọn loại tím, rễ to).
• 1 kg đỗ đen xanh lòng (hạt mẩy, không sâu mọt).
• 18-20 lít rượu trắng (độ cồn từ 40-45 độ, ưu tiên rượu gạo nguyên chất).
• Bình thủy tinh hoặc chum sành có nắp đậy kín.

Lưu ý: Nếu dùng ba kích khô thay thế, mùi hăng tự nhiên của củ tươi sẽ giảm bớt, đồng thời rượu có vị ngọt thanh hơn nhờ quá trình phơi khô làm cô đọng dưỡng chất.

Các bước thực hiện:

• Rửa sạch ba kích tươi với nước, tách bỏ lõi, phơi nắng nhẹ 5-7 ngày cho săn lại. Trước khi ngâm rượu thì lấy ba kích ngâm nước ấm khoảng 1 tiếng để mềm rễ, dễ chiết xuất dưỡng chất.
• Đỗ đen rửa sạch, sao thơm và để nguội hoàn toàn
• Lót một lớp ba kích đã phơi khô xuống đáy bình, sau đó rải đều một lớp đỗ đen rang lên trên. Lặp lại quy trình này cho đến khi hết nguyên liệu, đảm bảo lớp trên cùng là đỗ đen để tạo hương vị cân bằng.
• Đổ từ từ rượu trắng vào bình sao cho ngập toàn bộ nguyên liệu, cao hơn lớp trên khoảng 3-5 cm.
• Đậy kín nắp bình, đặt ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Để rượu ngâm trong ít nhất 3 tháng để các dưỡng chất từ ba kích và đỗ đen hòa quyện hoàn toàn vào rượu.
• Trong quá trình ngâm, bạn có thể lắc nhẹ bình mỗi tuần một lần để tăng hiệu quả chiết xuất. Sau 6 tháng, rượu sẽ đạt độ đậm đà và thơm ngon nhất.

4. Ngâm rượu ba kích và sâm cau

Rượu ba kích kết hợp sâm cau là thức uống đặc biệt giúp bổ thận, tăng cường sinh lý và nâng cao sức khỏe. Cả hai nguyên liệu này đều là những thảo dược quý nhưng khá dễ kiếm, cách ngâm cũng rất đơn giản.

Chuẩn bị:

• 1 kg ba kích khô (ưu tiên loại tím, đã tách lõi).
• 500 g sâm cau khô (chọn củ đều, không mốc).
• 5 lít rượu trắng (độ cồn 40-45 độ, tốt nhất là rượu nếp nguyên chất).
• Bình thủy tinh hoặc chum sành có nắp kín.

Các bước thực hiện

• Đem ba kích khô và sâm cau khô ngâm riêng trong nước ấm khoảng 30 phút để làm mềm và loại bỏ tạp chất. Sau đó, vớt ra, để ráo nước hoàn toàn.
• Nếu muốn tăng hương vị, có thể sao nhẹ ba kích và sâm cau trên chảo nóng trong 5-7 phút cho thơm, nhưng không bắt buộc.
• Lần lượt cho từng nguyên liệu vào bình, tạo thành các lớp xen kẽ.
• Từ từ đổ rượu trắng vào sao cho ngập nguyên liệu, đảm bảo rượu cao hơn bề mặt khoảng 2-3 cm để tránh khô trong quá trình ngâm.
• Ngâm bình rượu trong khoảng 3 tháng ở nơi thoáng máy. Sau thời gian này, rượu sẽ có màu đậm đẹp và mùi thơm đặc trưng dễ uống.

5. Cách ngâm rượu ba kích với dâm dương hoắc và nhục thung dung

Đây là loại rượu thuốc chữa yếu sinh lý cực hay, đặc biệt thích hợp cho những người đang có dấu hiệu xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.

Chuẩn bị:

• 1 kg rễ ba kích tươi.
• 100 g lá dâm dương hoắc khô.
• 100 g nhục thung dung khô.
• 4-5 lít rượu trắng, độ cồn 40-45.

Các bước thực hiện:

• Rửa ba kích dưới vòi nước cho sạch hết đất cát, loại bỏ phần lõi, để ráo nước.
• Ngâm dâm dương hoắc và nhục thung dung trong nước ấm khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo nước hoàn toàn.
• Xếp toàn bộ nguyên liệu vào chum sành, đổ rượu vào cho ngập hết.
• Đóng kín nắp, bảo quản nơi khô ráo, đợi 2-3 tháng có thể lấy ra uống.

>> Bỏ túi ngay: 12+ Bài Thuốc Ngâm Rượu Tăng Cường Sinh Lý Tốt Nhất

Liều lượng và cách sử dụng rượu ba kích

Liều dùng rượu ba kích không chỉ phụ thuộc vào mục đích sử dụng mà còn liên quan đến thể trạng của mỗi người. Dưới đây là hướng dẫn cụ thể về cách sử dụng loại rượu này sao cho an toàn và hiệu quả.

Liều dùng khuyến nghị

• Dành cho người khỏe mạnh muốn bồi bổ: Mỗi ngày uống 20-30 ml, chia thành 1-2 lần, tốt nhất là sau bữa ăn trưa hoặc tối. Lượng này đủ để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sinh lực mà không gây áp lực lên gan và thận.
• Dành cho người yếu sinh lý hoặc thận hư: Có thể tăng nhẹ lên 30-50 ml/ngày, uống thành 2 lần (15-25 ml/lần) trong khoảng 2-3 tuần, sau đó giảm dần về mức 20-30 ml để duy trì. Nên kết hợp với chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng để đạt kết quả tốt hơn.
• Dành cho người lớn tuổi: Chỉ nên dùng 15-20 ml/ngày, uống 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ để hỗ trợ giấc ngủ và giảm đau nhức xương khớp.

Cách uống rượu ba kích đúng cách

• Thời điểm uống: Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh kích ứng dạ dày và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tránh dùng khi bụng đói vì có thể gây nóng trong hoặc cồn cào.
• Pha loãng nếu cần: Với những người mới dùng hoặc không quen vị nồng của rượu, có thể pha loãng với một ít nước ấm (tỷ lệ 1:1) để dễ uống hơn, đồng thời giảm cảm giác say.
• Không uống liên tục quá lâu: Dùng rượu ba kích trong 1-2 tháng, sau đó nghỉ 1-2 tuần để cơ thể điều hòa, tránh tình trạng phụ thuộc hoặc tích tụ cồn.

Lưu ý khi xác định liều dùng

• Thử nghiệm ban đầu: Trường hợp lần đầu sử dụng, hãy bắt đầu với liều thấp (10-15 ml/ngày) trong 3-5 ngày để kiểm tra phản ứng cơ thể. Nếu không có dấu hiệu bất thường như nóng trong, mẩn ngứa hay chóng mặt, bạn có thể tăng lên liều khuyến nghị.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Với những người có bệnh lý nền như gan nhiễm mỡ, tiểu đường hoặc huyết áp thấp, nên hỏi ý kiến bác sĩ để điều chỉnh liều lượng phù hợp.
• Tùy chỉnh theo thể trạng: Người có cơ địa yếu hoặc nhạy cảm với cồn nên giảm liều xuống còn 10-15 ml/ngày. Đối với người khỏe mạnh, cân nặng trên 70 kg có thể dùng tối đa 50 ml/ngày nhưng không nên uống thường xuyên.

Sử dụng rượu ba kích đúng liều lượng không chỉ giúp bạn tận dụng tối đa các lợi ích như bổ thận, tăng cường sinh lý mà còn tránh được những tác dụng phụ không mong muốn. Điều quan trọng là lắng nghe cơ thể và điều chỉnh sao cho phù hợp với nhu cầu cá nhân.

Uống rượu ba kích nhiều có tốt không?

Rượu ba kích chỉ tốt khi được sử dụng điều độ, đúng liều lượng. Theo khuyến cáo ở trên, mỗi ngày một cá nhân chỉ nên uống 20-30 ml, chia thành 1-2 lần sau bữa ăn để hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sức khoẻ. Liều lượng tối đa không nên vượt quá 50ml/ngày.

Bản chất rượu ba kích vẫn chứa cồn nên việc lạm dụng quá mức có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nghiêm trọng như:

• Ngộ độc cồn: Uống quá nhiều gây tổn thương gan, thận và hệ thần kinh, dẫn đến buồn nôn, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu.
• Hạ huyết áp đột ngột: Ba kích có tác dụng hạ huyết áp, nếu lạm dụng có thể khiến huyết áp giảm mạnh, gây nguy hiểm cho người vốn có huyết áp thấp.
• Rối loạn tiêu hóa: Uống rượu quá liều khi bụng đói dễ gây cồn cào, nóng trong người hoặc tiêu chảy.
• Phản tác dụng sinh lý: Ở nam giới, uống quá nhiều rượu ba kích có thể làm giảm ham muốn hoặc gây liệt dương do ảnh hưởng của cồn đến hệ thần kinh và nội tiết.

Những đối tượng không nên uống rượu ba kích

Mặc dù rượu ba kích mang lại nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những đối tượng cần tránh xa loại rượu này để đảm bảo an toàn sức khỏe:

• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cồn trong rượu có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ nhỏ qua sữa mẹ, gây co bóp tử cung hoặc rối loạn phát triển.
• Người huyết áp thấp: Tác dụng hạ huyết áp của ba kích có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi.
• Người âm hư hỏa vượng: Những ai hay nóng trong, táo bón, sốt nhẹ về chiều không nên dùng vì ba kích tính ấm, dễ làm tình trạng nặng thêm.
• Trẻ em dưới 18 tuổi: Do cơ thể chưa phát triển hoàn thiện, việc dùng rượu ba kích có thể gây ảnh hưởng xấu đến thần kinh và nội tiết.
• Người chuẩn bị phẫu thuật: Rượu có thể làm loãng máu, tăng nguy cơ chảy máu trong quá trình phẫu thuật.

Nếu thuộc một trong các nhóm trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng rượu ba kích.

Lưu ý khi sử dụng rượu ba kích

Để rượu ba kích phát huy hiệu quả và tránh rủi ro không mong muốn, bạn cần ghi nhớ những lưu ý quan trọng sau:

• Không ngâm cả lõi: Lõi ba kích không chứa dưỡng chất và có thể gây khó chịu, tim đập nhanh hoặc ngộ độc nhẹ nếu để lại. Luôn tách lõi trước khi ngâm để đảm bảo an toàn.
• Chọn rượu chất lượng: Sử dụng rượu trắng ngon loại 40-45 độ được mua từ nguồn uy tín. Tránh rượu pha cồn công nghiệp vì có thể sinh ra độc tố.
• Uống sau bữa ăn: Tránh uống rượu ba kích khi đói dễ gây say, nóng trong người hoặc ảnh hưởng dạ dày.
• Bảo quản đúng cách: Để bình rượu ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất.
• Kiểm tra nguồn gốc ba kích: Chọn mua ba kích từ cơ sở uy tín, tránh mua phải hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Rượu ba kích có tác dụng gì không còn là câu hỏi khó khi bạn đã nắm rõ những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại, từ tăng cường sinh lý, bổ thận đến cải thiện sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, để loại rượu này phát huy được hiệu quả tốt nhất, hãy ngâm và sử dụng đúng cách, đồng thời kết hợp với lối sống lành mạnh và tham khảo ý kiến chuyên gia nếu cần.

Bạn không nên bỏ qua

• Top 10 Thảo Dược Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Nhất
• 20 cách tăng cường sinh lý nam tại nhà đơn giản và hiệu quả
• Top 9 Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Của Mỹ Có Review Tốt