3 cách chữa đau xương khớp bằng quả khế cực nhạy tại nhà

Nhiều bà con khi bước vào tuổi trung niên thường hay than vãn về những cơn đau nhức xương khớp mỗi khi trái gió trở trời, gây khó khăn trong sinh hoạt và đi lại. Thay vì lo lắng lạm dụng thuốc Tây, chúng tôi xin chia sẻ một mẹo dân gian cực kỳ đơn giản từ quả khế chua giúp giảm sưng viêm và hỗ trợ vận động hiệu quả ngay tại nhà.

Quả khế chua và công dụng bất ngờ với bệnh xương khớp

Trong kho tàng Nam y, quả khế không chỉ là một loại trái cây giải nhiệt mà còn là một vị thuốc quý. Theo kinh nghiệm nhiều đời tại Đỗ Minh Đường chúng tôi quan sát, quả khế chua có vị chua ngọt, tính bình, tác dụng tiêu viêm, trừ phong thấp rất tốt. Đặc biệt, với những bà con đang bị đau nhức xương khớp, đau dây thần kinh tọa, quả khế có thể giúp xoa dịu các cơn đau một cách tự nhiên.

Dưới góc nhìn của y học hiện đại, quả khế cũng chứa những thành phần cực kỳ có lợi cho hệ xương khớp của anh chị em:

• Kháng viêm tự nhiên: Hàm lượng Vitamin C dồi dào trong quả khế đóng vai trò là chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm tình trạng sưng tấy và đau nhức tại các khớp xương bị viêm.
• Nuôi dưỡng khung xương: Các khoáng chất thiết yếu như Canxi, Phosphorus và Sắt có trong khế hỗ trợ duy trì độ bền của xương, giúp phòng ngừa tình trạng loãng xương ở người cao tuổi.
• Bảo vệ tế bào khớp: Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, từ đó cải thiện chức năng vận động, giảm cảm giác cứng khớp vào buổi sáng.

Top 3 cách chữa đau xương khớp bằng quả khế bà con nên áp dụng

Để tận dụng tối đa dược tính của quả khế, bà con có thể tham khảo 3 cách kết hợp phổ biến và dễ thực hiện nhất dưới đây. Lưu ý rằng chúng tôi khuyên bà con nên dùng khế chua để đạt hiệu quả tốt hơn so với khế ngọt.

1. Kết hợp khế chua, gừng và đường phèn

Gừng vốn có tính ấm, kháng viêm mạnh, khi kết hợp với khế chua sẽ tạo thành hỗn hợp “trong ấm ngoài êm”, giúp hoạt huyết và giảm đau nhanh chóng. Bài thuốc này còn có thêm đường phèn và muối hạt giúp dễ uống và tăng khả năng sát khuẩn.

• Chuẩn bị: 3 quả khế chua tươi, 1 củ gừng nhỏ, 10g đường phèn và một chút muối hạt.
• Cách làm: Bà con rửa sạch khế, cắt bỏ rìa rồi đem ép lấy nước cốt. Gừng rửa sạch, thái lát mỏng. Cho nước khế và đường phèn vào đun sôi, sau đó thả gừng vào cho thơm rồi tắt bếp.
• Sử dụng: Đợi hỗn hợp nguội, bảo quản trong lọ thủy tinh. Mỗi ngày bà con dùng 2-3 lần, mỗi lần khoảng 2 thìa nhỏ sẽ thấy tình trạng viêm đau dịu đi đáng kể.

2. Bài thuốc từ nước cốt khế và lòng đỏ trứng gà

Đây là phương pháp độc đáo dành cho những ai bị đau nhức kèm theo mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Lòng đỏ trứng gà cung cấp protein và canxi giúp nuôi dưỡng sụn khớp chắc khỏe.

• Chuẩn bị: Khế chua tươi, trứng gà ta và một ít muối.
• Cách làm: Ép lấy nước cốt khế chua như cách trên. Tách lấy lòng đỏ trứng gà ta, đem trộn đều với nước cốt khế và một chút muối.
• Sử dụng: Bà con nên uống hỗn hợp này trước bữa ăn chính khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện trong khoảng 7 ngày liên tục để thấy xương khớp dẻo dai hơn, bớt cảm giác nhức mỏi.

3. Khế chua ngâm mật ong – Giảm đau, an thần

Mật ong không chỉ là chất dẫn thuốc tốt mà còn có tác dụng kháng khuẩn, giảm đau và giúp bà con ngủ ngon hơn – điều cực kỳ quan trọng đối với người bệnh xương khớp thường xuyên mất ngủ vì đau đớn về đêm.

• Chuẩn bị: 1-2 quả khế chua, 30ml mật ong nguyên chất.
• Cách làm: Khế rửa sạch, gọt rìa, thái lát ngang dày khoảng 2-3cm. Xếp khế vào hũ thủy tinh, cứ một lớp khế bà con lại tưới một lớp mật ong lên trên.
• Sử dụng: Đậy kín nắp, để nơi thoáng mát sau 5-7 ngày là dùng được. Mỗi ngày bà con uống 1-2 thìa cà phê nước ngâm này, chia làm 3 lần uống sẽ hỗ trợ trị đau khớp rất êm.

Những lưu ý “vàng” khi dùng khế chữa bệnh xương khớp

Mặc dù đây là mẹo dân gian lành tính, nhưng để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tốt nhất, Phòng khám Đỗ Minh Đường xin nhắc nhở bà con một số lưu ý quan trọng:

Bà con cần kiên trì áp dụng đều đặn, vì thảo dược tự nhiên không thể mang lại kết quả ngay tức thì như thuốc giảm đau hóa học. Hiệu quả nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng bệnh của mỗi người.

• Đối tượng cần thận trọng: Những bà con có tiền sử đau dạ dày nặng hoặc phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng cách này vì tính axit trong khế chua có thể gây kích ứng dạ dày.
• Thời điểm dùng: Tuyệt đối không uống nước khế khi đang đói bụng để tránh làm xót ruột hoặc tăng nồng độ axit dạ dày.
• Cách chọn nguyên liệu: Chọn khế tươi xanh, không dập nát. Trước khi làm, nên ngâm khế với nước muối loãng 15 phút để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
• Tính chất hỗ trợ: Bà con cần hiểu rõ đây chỉ là giải pháp hỗ trợ giảm đau tại nhà. Nếu cơn đau kéo dài, có dấu hiệu sưng nóng đỏ hoặc gây biến dạng khớp, bà con cần đi thăm khám chuyên khoa sớm để được tư vấn hướng xử lý phù hợp.

Hy vọng với những chia sẻ chân tình trên, bà con đã có thêm cho mình những mẹo nhỏ hữu ích để chăm sóc sức khỏe xương khớp ngay tại gian bếp nhà mình. Chúc bà con luôn mạnh khỏe, đi lại tinh anh!