Mộng Tinh Là Hiện Tượng Gì? Nguyên Nhân và Cách Chữa Trị

Mộng tinh xảy ra khi nam giới vô tình đạt khoái cảm và xuất tinh trong khi ngủ. Thường xảy ra do hiện tượng tăng hoặc tích tụ testosterone quá mức. Nam giới nên áp dụng các biện pháp thư giãn và thay đổi thói quen tình dục để cải thiện. 

Mộng tinh là gì?

Mộng tinh còn được gọi là giấc mơ ướt (wet dream). Đây là một dạng cực khoái tự phát vào ban đêm trong khi ngủ. Tình trạng này khiến nam giới xuất tinh mà không có bất kỳ tác động hay kích thích tình dục nào. 

Hiện tượng này thường xảy ra sau tuổi dậy thì, nhưng phổ biến nhất ở độ tuổi thanh thiếu niên (khi nồng độ hormone sinh dục tăng cao) và người lớn mãn dục kéo dài (không hoạt động tình dục). Mộng tinh cũng có thể xảy ra ở nữ giới nhưng rất ít.

Đây là tình trạng sinh lý bình thường, không nguy hiểm và không cần dùng thuốc để điều trị. Tuy nhiên, nếu kéo dài có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản tại nhà để khắc phục nhanh.

Dấu hiệu mộng tinh

Mộng tinh khiến nam/ nữ giới đạt cực khoái (đỉnh điểm của sự hưng phấn tình dục) trong khi ngủ. Đối với nam giới, khi đạt khoái cảm sẽ giải phóng tinh dịch, đối với nữ giới, cực khoái khiến “cô bé” ẩm ướt do tiết nhiều chất dịch trong suốt.

Một số dấu hiệu khác:

• Phát hiện dịch tiết âm đạo hoặc tinh dịch ở quần lót, ga giường sau khi ngủ dậy
• Dương vật cương cứng
• Tim đập nhanh vào buổi sáng
• Tiểu đêm nhiều
• Mơ hồ, có cảm giác hưng phấn khi vừa quan hệ tình dục
• Bị mỏi hoặc đau xương khớp nhẹ
• Có thể có hoặc không kèm theo giấc mơ tình dục

Nguyên nhân gây mộng tinh

Mộng tinh có thể do những nguyên nhân dưới đây:

• Tăng lưu lượng máu: Trong khi ngủ, lượng máu đến cơ quan sinh dục tăng lên và làm đầy thể hang. Điều này gây ra tình trạng cương dương vào ban đêm kèm xuất tinh.
• Giấc mơ khiêu dâm: Những giấc mơ khiêu dâm có thể kích thích não bộ dẫn đến cực khoái. 
• Tăng testosterone: Nồng độ hormone testosterone tăng cao cũng là nguyên nhân hàng đầu gây mộng tin. Chủ yếu là ở thanh thiếu niên và nam giới trưởng thành. 
• Kiêng quan hệ: Kiêng quan hệ tình dục lâu ngày dẫn đến tích tụ testosterone trong cơ thể, khiến nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh trong lúc ngủ.
• Cơ quan sinh dục bị kích thích: Bộ phận sinh dục vô tình bị kích thích với gối, ga trải giường, quần lót… trong khi ngủ cũng dễ gây ra mộng tinh. 
• Các nguyên nhân khác:
  • Cơ thể mệt mỏi, stress
  • Tâm lý ám ảnh do tiếp xúc với các kích thích tình dục vào ban ngày
  • Ăn uống không đủ chất, thường xuyên sử dụng rượu bia và chất kích thích
  • Thường xuyên xem các loại văn hóa phẩm đồi trụy trước khi đi ngủ.

XEM NGAY: Mộng Tinh Ở Phụ Nữ Là Do Đâu? Cách Điều Trị Hiệu Quả

Đối tượng nguy cơ

Mộng tinh có thể xảy ra ở cả nam và nữ giới, trong bất kỳ độ tuổi nào. Nhưng phổ biến nhất là: 

• Trẻ nam bước vào độ tuổi dậy thì (15-20 tuổi)
• Nam giới trưởng thành đến khoảng 30 tuổi
• Nam giới có vấn đề về sinh lý, không thể quan hệ hoặc kiêng quan hệ lâu ngày
• Tâm lý căng thẳng, stress công việc, cuộc sống
• Nam giới đang trong quá trình hồi phục sức khỏe sau điều trị bệnh

Bị mộng tinh có nguy hiểm không? 

Bản chất của mộng tinh là tình trạng sức khỏe sinh lý bình thường và không nguy hiểm. Chỉ những trường hợp mộng tinh quá thường xuyên, gây ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc đời sống tình dục, hãy liên hệ với bác sĩ để được hướng dẫn các biện pháp cải thiện.

Ngoài ra, cần chú ý thận trọng khi có các dấu hiệu sau:

• Mộng tinh xảy ra quá nhiều lần (trên 5 lần/ tháng)
• Rò rỉ tinh dịch vào ban đêm hoặc bất kỳ thời điểm nào vào ban ngày (di tinh)
• Cảm thấy thốn hoặc ngứa ở dương vật
• Cơ thể mệt mỏi, mất sức
• Suy giảm ham muốn tình dục
• Ảnh hưởng đến tâm lý
• Cảm thấy khó chịu

05 Phương pháp điều trị mộng tinh hiệu quả

Một số biện pháp dưới đây có thể giúp điều trị chứng mộng tinh hiệu quả gồm:

1. Tăng tần suất thủ dâm hoặc quan hệ tình dục

Thủ dâm hoặc quan hệ tình dục nhiều hơn giúp ngăn tình trạng tích tụ testosterone. Đồng thời thỏa mãn nhu cầu tình dục. 

Lưu ý: Khi thủ dâm hoặc quan hệ tình dục, nam giới cần kết thúc bằng việc đạt cực khoái và xuất tinh. Ngoài ra không nên thủ dâm quá mức.

2. Giảm tiếp xúc với bộ phận sinh dục

Đạt cực khoái tự phát và xuất tinh vào ban đêm có thể do bộ phận sinh dục được kích thích với gối, đồ lót hoặc ga trải giường khi nằm sấp. Để ngăn điều này, nam giới nên thay đổi tư thế, thử nằm ngửa hoặc nằm nghiêng thay vì nằm sấp.

Ngoài ra, không nên mặc đồ lót quá chật hoặc tốt nhất nên ngủ nude để đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

3. Dùng thuốc

Hiếm khi nam giới bị mộng tinh được yêu cầu dùng thuốc. Tuy nhiên nếu tình trạng này làm ảnh hưởng đến tâm sinh lý hoặc giấc ngủ, nam giới có thể được yêu cầu dùng thuốc chống trầm cảm. Nhóm thuốc này giúp kiểm soát tâm trạng, an thần và dễ ngủ, giảm tần suất mộng tinh.

Tuy nhiên, chỉ được dùng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ để tránh gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe. 

4. Duy trì lối sống lành mạnh

Nam giới cần điều chỉnh lối sống lành mạnh và ăn uống đủ chất để giảm tần suất mộng tinh, cải thiện sức khỏe sinh lý.

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng (canxi, kẽm, vitamin A, B, C, D, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3…). Ưu tiên các loại rau củ, trái cây, hạt, đậu, cá, động vật có vỏ… 
• Luyện tập mỗi ngày: Tập thể dục 60 phút/ ngày, chọn những bộ môn thể dục lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe, nâng cao sinh lực và chức năng tình dục ở nam giới.
• Kiểm soát tâm trạng: Nam giới cần kiểm soát tâm trạng, tránh stress, căng thẳng quá mức hoặc kéo dài.
• Nghỉ ngơi hợp lý: Cần có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc găng sức.

ĐỌC THÊM: Ăn Gì Chữa Mộng Tinh? Cần Kiêng Những Gì? Điều Cần Biết

5. Chữa mộng tinh bằng bài thuốc dân gian

Một số bài thuốc dân gian chữa chứng mộng tinh hiệu quả như:

• Cây hẹ

Với nhiều thành phần có lợi (vitamin C, protein, lactose…), cây hẹ có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường lưu thông máu và ổn định nồng độ hormone sinh dục.

Cách sử dụng: Dùng lá hẹ nấu lấy nước uống mỗi ngày hoặc nấu với cháo.

• Đinh lăng

Có tác dụng điều trị mộng tinh, bổ huyết, tăng tuần hoàn và cải thiện sinh lực cho phái mạnh. 

Cách sử dụng: Lấy rễ đinh lăng sắc lấy nước uống. Pha với một lượng mật ong vừa đủ để tăng hiệu quả.

Phòng ngừa mộng tinh

Một số biện pháp dưới đây có thể giúp giảm bớt tần suất mộng tinh:

• Quan hệ tình dục đều đặn hoặc thủ dâm với tần suất thích hợp.
• Không lạm dụng thủ dâm.
• Không xem phim ảnh hoặc sách báo có hình ảnh khiêu dâm, không kích thích bộ phận sinh dục vào các thời điểm trong ngày hoặc trước khi đi ngủ.
• Tránh sử dụng rượu bia và chất kích thích.
• Tránh mặc quần lót quá chật hoặc thực hiện những hoạt động kích thích bộ phận sinh dục
• Ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Tập thể dục đều đặn để duy trì sinh lý và sức khỏe tổng thể. 

Mộng tinh thường gặp ở nam giới ở tuổi thiếu niên và người lớn kiêng quan hệ tình dục. Đây là một tình trạng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, cần liên hệ với bác sĩ nếu mộng tinh trên 5 lần/ tháng để được thăm khám và có hướng điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm:

• Mộng Tinh Nhiều Có Bị Vô Sinh Không? Chuyên Gia Giải Đáp
• Gợi Ý 8 Cách Trị Mộng Tinh Tại Nhà Hiệu Quả Và An Toàn