Cả đời không lo đau nhức xương khớp nhờ uống nước ép tốt cho xương khớp

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Viêm khớp Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội
Một chế độ ăn uống khoa học và phù hợp thực sự mang đến những lợi ích cho những người mắc bệnh xương khớp. Đặc biệt nhiều loại nước ép tốt cho xương khớp như dứa có khả năng đẩy nhanh tốc độ phục hồi và duy trì hệ xương khớp chắc khỏe. Đồng thời hỗ trợ giảm viêm và đau.

Tìm hiểu tác dụng trị viêm khớp, đau nhức xương khớp của dứa

Dứa (quả thơm) chứa bromelain, một loại enzyme tiêu hóa protein có khả năng giảm viêm và giảm đau, đặc biệt là trong các trường hợp viêm khớp và đau nhức xương khớp.

Bromelain hoạt động bằng cách giảm sản xuất các chất gây viêm trong cơ thể và tăng cường sự tiêu hóa của các protein có thể góp phần vào tình trạng viêm và đau. Điều này có thể giúp giảm sưng, đau và cứng khớp ở những người bị viêm khớp.

Tác dụng trị viêm khớp, đau nhức xương khớp của dứa
Thành phần của quả dứa chứa Bromelain giúp kháng viêm bằng cách giảm sản xuất các chất gây viêm trong cơ thể

Nhiều công trình nghiên cứu cũng đã chứng minh và công bố về hiệu quả giảm viêm, giảm đau của dứa trên tờ tạp chí Phytotherapy Research số tháng 2/2013 hay  European Journal of Sports Science vào tháng 3/2016…

Ngoài bromelain, dứa còn giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ các tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do và hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, một thành phần quan trọng của xương và sụn. Điều này có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.

Nhìn chung các hoạt chất có trong loại quả này có vai trò như một loại thuốc chống viêm, giảm đau tự nhiên nên có khả năng điều trị viêm khớp, đau nhức xương khớp rất tốt. Chính vì thế mà bạn có thể uống một ly nước ép dứa dứa tốt cho xương khớp mỗi ngày.

Tác dụng khác của dứa 

Ngoài nước ép dứa tốt cho xương khớp, loại quả này cũng mang đến những công dụng sau:

  • Tốt cho thận: Lượng kali dồi dào trong dứa sẽ giúp thúc đẩy chức năng thận của cơ thể.
  • Chống oxy hóa: Vitamin C, chất chống oxy hóa tự nhiên có trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể, dưỡng da đẹp từ trong ra ngoài.
  • Bảo vệ tim mạch: Chỉ cần 2-3 ly nước dứa ép mỗi tuần sẽ giúp kích thích quá trình lưu thông máu, bảo vệ hệ tim mạch, giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim
  • Tốt cho thị lực: Trong dứa có chứa chất beta-carotene và vitamin A rất tốt cho mắt. Uống nước ép dứa sẽ giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa tình trạng giảm thị lực ở người cao tuổi. Những bạn làm công việc văn phòng hay công việc phải sử dụng máy tính nhiều hãy tự bảo vệ sức khỏe bằng cách ăn nhiều dứa.
  • Tốt cho bệnh nhân tiểu đường: Nước ép dứa có vai trò quan trọng trong việc duy trị nồng độ đường trong máu, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường.

XEM THÊM: Công Dụng Tuyệt Vời Của Trái Cherry Trong Chữa Bệnh Lý Xương Khớp

Cách làm nước ép tốt cho xương khớp

Cách sử dụng dứa điều trị viêm khớp như thế nào, cùng xem những cách dưới đây và bắt tay vào áp dụng ngay để thấy sự thay đổi bất ngờ.

Chuẩn bị

  • 1 quả dứa
  • 1 củ cà rốt
  • 3 nhánh cần tây
  • 1 nửa quả chanh
Cách làm nước ép tốt cho xương khớp
Cách làm nước ép dứa tốt cho xương khớp, giúp giảm nhanh tình trạng viêm và đau nhức
 

Cách làm

Bước 1: Dứa làm sạch vỏ, lọc lấy phần ruột bên trong tức là phần lõi của quả dứa (phần có chứa nhiều vitamin nhất). Các nguyên liệu còn lại rửa sạch, cà rốt gọt vỏ

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay ép lấy nước, chú ý với chanh bạn cho cả quả, bao gồm cả vỏ chanh. Không nên chỉ lọc lấy riêng phần nước cốt bởi vỏ chanh có chứa nhiều tinh dầu rất tốt.

Bước 3: Lọc lấy phần nước cốt, đổ ra cốc.

Cách dùng

  • Uống ly nước này 2 lần mỗi tuần, uống vào buổi trưa, chiều hoặc uống khi cơn đau nhức xương khớp phát tác, hiệu giảm đau sẽ tốt và an toàn hơn nhiều so với việc uống thuốc tân dược.
  • Những bệnh nhân bị viêm khớp, đau nhức khớp, thoái hóa khớp nên kiên trì thực hiện cách này hàng tuần để thấy sự thay đổi.
  • Hãy kết hợp với việc ăn dứa thường xuyên để sức khỏe toàn diện được nâng cao

Không thể không công nhận công dụng hữu hiệu của nước ép tốt cho xương khớp. Nhìn chung nước ép dứa là một loại thức uống thơm ngon, cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giảm viêm và sưng đau. Vì thế bạn có thể thường xuyên uống loại nước ép này.

THAM KHẢO THÊM

Bình luận (30)

  1. Suplo Suplo says: Trả lời

    Uống nước ép dứa bao lâu thì có tác dụng chữa đau xương khớp vậy? GIờ mới biết nước dứa này có tác dụng giảm đau nhức xương khớp luôn đó, Trước giờ lười uống, bây giờ thử tập chăm chỉ uống coi có đỡ hơn được không

    1. Minh Tiến says:

      Tùy trường hợp nhưng mà phải kiên trì lâu lắm mới có hiệu quả. Mấy mẹo này không có tác dụng nhanh như thuốc đâu.Uống ít nhất phải hàng tháng mới có hiệu quả giảm đau được mà cũng giảm nhẹ từ từ chứ không giảm nhanh ồ ạt như thuốc đâu

    2. Hoàng Vân Anh says:

      Uống kèm với thuốc có được không bạn để nó hỗ trợ thuốc phát huy hiệu quả nhanh hơn, giảm đau nhanh ý. Không biết có ăn thua gì không nhỉ@@

    3. Dương Hảo says:

      Thuốc thế không được bề ngang thì được bề dọc, nước ép hoa quả cũng tốt cho sức khỏe mà. Nhưng mà vẫn nên uống thuốc điều trị thì bệnh mới chóng khỏi được. Nước ép chỉ là bổ sung, hỗ trợ thêm thôi

  2. Bùi Thu Hoài says: Trả lời

    Có tư liệu nào về nhà thuốc đỗ minh đường không? Từ đợt thuốc đông y từ các đơn vị kém chất lượng trôi nổi đầy trên thị trường nên tôi cũng hơi rén, chọn chỗ mua thuốc phải tìm nơi uy tín không tiền mất tật mang thì khổ lây sang người nhà

    1. Mia Nguyễn says:

      Đồng quan điểm. Dì tớ cũng có một thời gian điều trị bằng thuốc đông y. Mua ở chỗ nào mà quảng cáo thuốc tốt, uy tín, uống vào chả thấy khỏi, người thì phì ra đi không được rồi cũng phải đi mổ, may mà phát hiện kịp chứ để im im uống tiếp thì không biết sẽ như nào

    2. Linh Linh says:

      Mình mua thuốc ở đỗ minh đường rồi, cũng có tìm hiểu thì biết đơn vị này lâu đời rồi, cậu không cần phải lo lắng quá về chất lượng cũng như độ uy tín của nhà thuốc và thuốc ở đây đâu. Như bài viết đó, trải qua 5 đời truyền lại rồi, không tốt thì không bao giờ trụ được lâu như thế. Với lại, nhà thuốc cũng được đài truyền hình, báo chí đưa tin là đơn vị uy tín, thuộc top đầu trong các đơn vị chữa bệnh theo phương pháp y học cổ truyền. báo dân trí đưa tin đàng hoàng, cậu kiếm đọc thử đi

    3. Quốc Thái says:

      Vợ anh trước cũng đến nhà thuốc khám và lấy thuốc uống chữa thoát vị. Đơn vị này uy tín phết đấy, có tiếng tăm mà cũng được chuyên gia trong giới đánh giá cao. Đội ngũ bác sĩ của nhà thuốc đỗ minh đường cũng giỏi, có chuyên môn. Bác sĩ đỗ minh tuấn hay tư vấn sức khỏe trên vtv2 cũng đang làm việc tại nhà thuốc này. Có bác sĩ nổi tiếng làm việc ở đây thì càng yên tâm hơn về sự minh bạch và chất lượng của nhà thuốc rồi

  3. Tuấn Anh Hoàng says: Trả lời

    Thuốc xương khớp đỗ minh có giá bao nhiêu vậy? Một liệu trình là có đủ cả 4 bài thuốc như trong bài nói đến hay chỉ có 1 2 loại thôi? Bác sĩ giải đáp thắc mắc của tôi với. Tôi đang nghiên cứu về bài thuốc để mua về dùng. Cảm ơn bác sĩ

    1. Đỗ Minh Đường says:

      Chào bạn Tuấn Anh Hoàng,
      Một liệu trình xương khớp đỗ minh dùng điều trị bệnh sẽ có 4 bài thuốc nhỏ được kết hợp với nhau là thuốc đặc trị xương khớp, thuốc bổ gan giải độc, thuốc hoạt huyết bổ thận và thuốc ngâm rượu. Liệu trình sẽ được kê đơn dựa trên tình trạng bệnh của mỗi người, giá thuốc cũng sẽ có sự thay đổi tuỳ theo liệu trình. Bạn có thể đến nhà thuốc tại 1 trong 2 cơ sở sau để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể nhé.
      – Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
      – Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
      Thông tin đến bạn!

    2. Ủn Nguyễn says:

      Cứ chuẩn bị khoảng 3 triệu đến mua thuốc thôi. Giá một liệu trình xương khớp đỗ minh đâu đó trung bình tầm đấy. Thuốc uống trong vòng 1 tháng nên giá đấy cũng vừa chứ không đến nổi đắt quá đâu. 4 5 loại cũng vào khoảng 15 17 lọ thuốc đấy. Uống hết rồi đi khám lại xem thế nào rồi bác sĩ kê tiếp liệu trình nữa

    3. Hương Hồ says:

      Giá 3 triệu chưa tính tiền khám bệnh phải không bác? Nếu khám bệnh thì chi phí bao nhiêu. Tôi thấy nhiều người bảo uống thuốc đông y mà kết hợp cả châm cứu thì bệnh nhanh có tiến triển hơn lắm. Cũng muốn biết chi phí châm cứu bên nhà thuốc đỗ minh đường bao nhiêu để dự trù kinh phí luôn

    4. Lâm Văn Đoàn says:

      Khám ở nhà thuốc đỗ minh đường thì miễn phí cho mọi trường hợp. Còn chi phí châm cứu thì tôi không rõ lắm nhưng có bảng giá niêm yết dán ở bảng thông báo ở nhà thuốc đấy, hôm tôi nhìn qua thì tầm 150k – 300k tuỳ từng loại hình trị liệu. Nếu được thì chị vừa châm cứu vừa uống thuốc càng tốt, cho mau hồi phục

  4. Tuấn says: Trả lời

    Không ép nước để uống mà ăn dứa trực tiếp thì có tác dụng giảm đau nhức xương khớp không bà con?

  5. Tín Nguyễn says: Trả lời

    Bài thuốc xương khớp đỗ minh cam kết không còn bị đau nhức xương khớp luôn không? Chứ tôi uống thuốc chữa viêm đau khớp và thoái hóa đốt sống cổ hơn 5 năm nay, đủ các loại thuốc tây tàu, đông y, thuốc bắc đều không ăn thua, phát nản lên rồi

    1. Trịnh Lê says:

      Làm gì có thuốc nào cam kết chữa khỏi 100% đâu bạn. Thuốc uống giúp giảm triệu chứng thôi, điều trị trong thời gian nào đó và hạn chế nguy cơ tái phát chứ còn bệnh xương khớp một thời gian nào đó cũng bị lại do cơ thể lão hóa, già yếu, loãng xương thôi. Nhưng nếu kiên trì điều trị, chăm sóc sức khỏe tốt thì nguy cơ bị tái phát sẽ được hạn chế, sống khỏe lâu hơn.

    2. Thái Phương says:

      Em uống bài thuốc xương khớp đỗ minh dừng cũng được nửa năm rồi, trộm vía thấy người khỏe và không có dấu hiệu bị đau thoái hóa trở lại đâu. Nói như anh @Trinh Lê ấy, ngoài dùng thuốc thì cũng phải có sự kiêng khem, chăm sóc sức khỏe nữa nhưng tìm được thuốc phù hợp cũng quan trọng. Trước em uống đủ loại không ăn thua, vẫn bị đau đi đau lại nhiều lần nhưng đổi sang điều trị bằng thuốc xương khớp đỗ minh thì ổn hơn nhiều. Uống 3 tuần thì thấy cơn đau ở lưng giảm nhẹ, giảm từ từ. Sức khỏe cũng được cải thiện hơn rõ rệt, ăn ngủ cũng khỏe hơn nhiều. Hết 2 liệu trình thì em giảm đau hơn hẳn, đi lại không phải chống lưng, đêm nằm không bị đau trăn trở, sáng sớm ngồi dầy từ từ được luôn chứ không phải đợi qua cơn đau rồi mới ngồi dậy. Em uống thuốc kết hợp với thuốc xoa bóp, kiên trì dùng 3 tháng là hết đau nhức, người khỏe, thoải mái dễ chịu. Giờ em cũng kiêng khem, tập tành ăn uống đủ thứ hết, mong là hiệu quả tốt này được lâu dài. Mà cũng có nhiều người mua bài thuốc xương khớp đỗ minh về để uống lắm, hiệu quả lâu dài nữa đó ạ

  6. Nguyễn Hoàng says: Trả lời

    Kết hợp giữa liệu trình xương khớp đỗ minh dùng song song với thuốc bác sĩ kê đơn được không nhỉ hay phải đợi dùng hết đơn thusoc tây bác sĩ kê đơn rồi mới được uống thuốc xương khớp đỗ minh? Anh em tư vấn tôi cái

    1. Đỗ Minh Đường says:

      Chào bạn Nguyễn Hoàng,
      Nhà thuốc khuyên bạn nếu đang uống thuốc bác sĩ kê đơn thì nên dùng hết đơn thuốc sau đó đi khám lại để bác sĩ cho lời tư vấn về phương pháp điều trị. Bạn nên tránh uống hai loại thuốc cùng 1 lúc vì cơ thể sẽ khó hấp thụ kịp, ảnh hưởng đến dạ dày bạn nhé.
      Thân ái!

  7. NguYễn VăN LiNh says: Trả lời

    Em uống bài thuốc xương khớp đỗ minh chữa đau nhức đầu gối hơn 3 tháng rồi, giờ em không còn bị đau nữa nhưng liệu trình thuốc vẫn còn. Em nên dừng thuốc lại hay uống tiếp vậy bác sĩ? Không bị đau nữa mà uống thuốc tiếp thì có bị làm sao không ạ?

  8. Trang Hamapas says: Trả lời

    Nhà thuốc đỗ minh đường có cho bệnh nhân đặt lịch khám trước không? Nhiều nơi tôi thấy cho bệnh nhân đặt lịch khám trước để đỡ công chờ đợi. Người nào hẹn lịch khám rồi, đến phát vào khám luôn cho nhanh chứ ngồi chờ gọi tới lượt thì đến bao giờ

    1. Đỗ Minh Đường says:

      Chào bạn Trang Hamapas,
      Nhà thuốc Đỗ Minh Đường có dịch vụ đặt lịch khám theo yêu cầu của bệnh nhân. Bạn có thể hẹn lịch khám qua các hình thức như sau:
      – Gọi đến số hotline của nhà thuốc để đặt lịch: 0969720219 – 0987976816
      – Nhắn tin trực tiếp lên fanpage facebook của nhà thuốc Đỗ Minh Đường (Page có dấu tích xanh)
      – Đặt lịch khám qua app Đỗ Minh Đường (app đã có trên nền tảng IOS và Android). Hiện tại nhà thuốc cũng đang áp dụng chương trình giảm giá lần đầu cho khách hàng đặt lịch khám qua app, chiết khẩu giảm giá từ 5 đến 20% cho lần mua thuốc dầu tiên bạn nhé.
      – Đặt lịch qua website của nhà thuốc
      Thông tin đến bạn!

    2. Minh Thư says:

      Trường hợp tôi muốn hẹn lịch kham với bác sĩ đỗ minh tuấn thì hẹn lịch trước khoảng thời gian bao lâu là hợp lý vậy nhà thuốc? Tôi đi khám bệnh lần đầu ở nhà thuốc và có mong muốn khám với bác sĩ tuấn. Xin cảm ơn

    3. Nga says:

      Hẹn trước 1 đến 2 ngày thôi. Mình liên hệ hẹn lịch khám nói là muốn khám với bác sĩ đỗ minh tuấn là nhà thuốc sẽ sắp xếp, bố trí cho. Ngày hẹn khám thì đến trước 10 phút mà khai thông tin rồi chờ gọi tên vào khám. Nhanh lắm, nếu có đơn thuốc hay bệnh án đã khám trước đây ở viện thì mang theo luôn cho bác sĩ xem thêm

  9. Đình Hiếu says: Trả lời

    Nhà thuốc đỗ minh đường có gửi thuốc xương khớp đỗ minh về tận nhà cho mình được không? Mình không đến nhà thuốc để khám và mua bài thuốc được. Mình có kết quả khám ở bệnh viện huyện rồi, chụp gửi qua facebook cho nhà thuốc được không nhỉ?

    1. Lam Anh says:

      Cứ gọi điện thoại trao đổi với bác sĩ để bác sĩ nắm bắt tình trạng sức khỏe rồi kê đơn thuốc gửi về nhà. Nhiều người cũng mua thuốc online như này rồi, hiệu quả cũng được lắm, thuốc kê đúng bệnh, có kèm hướng dẫn sử dụng luôn. Gọi vô số này mà hỏi này 0969720219 – 0987976816, tiền ship thuốc về có mấy chục ngàn thôi,mua online cho đỡ công đi lại

    2. Mint Young says:

      Có gửi thuốc ra nước ngoài được không bạn nhỉ? Mình đang ở nhật, không nhờ được ai để mua thuốc gửi sang, mà cũng muốn được bác sĩ gửi trực tiếp luôn cho nhanh, đỡ phải nhờ vả nhiều công đoạn phiền hà ý

  10. Phú Phạm says: Trả lời

    Bị đau đầu gối và các khớp ngón chân hơn 3 năm thì uống nước ép dứa có giảm đau được không?

  11. Vương Ngọc Long says: Trả lời

    Thuốc ngâm rượu trong liệu trình xương khớp đỗ minh là thuốc uống hay xoa bóp vậy? Tôi bị đau dạ dày tá tràng có uống được bài thuốc này không? Bác sĩ tư vấn cho tôi với, số điện thoại tôi đây 0913******

    1. Đỗ Minh Đường says:

      Chào bạn Vương Ngọc Long,
      Bài thuốc xương khớp đỗ minh kê đơn tùy chỉnh theo tình trạng sức khỏe của từng người. Bệnh nhân có bệnh nền có liệu trình riêng để điều trị, bác sĩ sẽ có sự gia giảm và điều chỉnh các loại thuốc do đó bạn không cần lo lắng quá về vấn đề này nhé. Rươu thuốc trong bài thuốc xương khớp là rượu uống, bệnh nhân sẽ uống theo liều lượng bác sĩ chỉ định bạn nhé. Để biết chi tiết về liệu trình điều trị, các lưu ý và được giải đáp thắc mắc, bạn vui lòng đến 1 trong 2 cơ sở của nhà thuốc đỗ minh đường để được bác sĩ tư vấn nhé:
      – Số 37A Ngõ 97 Văn Cao, Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
      – Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh.
      Thông tin đến bạn!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

cta-mobile-app cta-mobile-app
Zalo
Messenger