Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Nguyễn Tùng Lâm | Lĩnh vực khám chữa: Mộng tinh Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hồ Chí Minh

Ăn gì chữa mộng tinh hiệu quả là vấn đề nhiều nam giới thắc mắc. Tốt nhất nên chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe sinh lý nam, bổ sung dinh dưỡng giúp ổn định hormone sinh dục, máu huyết lưu thông tốt,…

Ăn gì chữa mộng tinh?

Mộng tinh không phải là tình trạng nguy hiểm, có thể tự thuyên giảm không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu mộng tinh xảy ra quá nhiều lần, cần thăm khám để được hướng dẫn cách điều trị phù hợp.

Ngoài dùng thuốc, điều chỉnh thói quen sống, sinh hoạt…, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm bổ dưỡng góp phần cải thiện mộng tinh. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên và không nên ăn.

1. Thực phẩm nên ăn khi bị mộng tinh

Dưới đây là những thực phẩm giúp ngăn nguy cơ mộng tinh xảy ra thường xuyên cho nam giới, nữ giới:

Ăn gì chữa mộng tinh? — Nam giới lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Sữa chua
Hải sản như hàu, cá hồi, tôm, cá ngừ, sò huyết,…
Ăn tỏi
Nước bầu ép
Me rừng
Hành tây
Lựu
Cần tây

ĐỌC NGAY: Mách Bạn 9 Bài Thuốc Đông Y Chữa Mộng Tinh Cực Hiệu Quả

2. Món ăn chữa mộng tinh

Có thể tham khảo 5 món ăn dưới đây:

Ăn cháo thịt dê nhân sâm

Nam giới ăn cháo thịt dê nhân sâm thường xuyên không chỉ cải thiện mộng tinh mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể, sinh lực khỏe, tránh được nhiều bệnh tật.

Cách chế biến

Chuẩn bị 100g thịt dê tươi, 6g nhân sâm, kết hợp cùng với 30g hoàng kỳ, 15g phục linh, 5 quả đại tái, 100g gạo tẻ.
Gạo vo sạch, cho vào nồi đổ ngập nước vào.
Các nguyên liệu rửa sạch, thịt dê cắt nhỏ.
Cho nhân sâm, hoàng kỳ, phục linh, đại táo vào nồi ninh nhừ với gạo.
Sau cùng cho thịt dê vào, đến khi cháo chín thêm gia vị là hoàn thành.

Món thịt dê nướng phục linh

Đây là món ăn thơm ngon, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ khắc phục mộng tinh ở nam giới một cách hiệu quả, an toàn.

Cách chế biến:

Chuẩn bị 100g thịt dê tươi, 30g phục linh, 30g sa nhân.
Nguyên liệu rửa sạch, thịt dê cắt thành miếng để ướp nướng.
Nghiền phục linh, sa nhân thành bột rồi cho vào thịt ướp.
Thêm vào các gia vị khác như một ít hạt nêm, muối,… cho vừa ăn.
Sau khoảng 30 phút, thịt ngấm gia vị thì cho vào vỉ, tiến hành nướng thịt.
Ăn thịt dê nướng khi còn ấm, không ăn kèm đồ chấm mà ăn thịt và uống chén rượu gạo để cải thiện sinh lý nam.

Món cháo gạo và thỏ ty tử

Nam giới bổ sung thỏ ty tử giúp bổ thận, tráng dương, chữa liệt dương, di tinh, đau lưng,… Sử dụng thỏ ty tử nấu cháo gạo nếp giúp cải thiện mộng tinh hiệu quả.

Cách thực hiện

Chuẩn bị thỏ ty tử, gạo nếp.
Thỏ ty tử làm sạch cho vào nồi, đun với nước vừa đủ thu được nước cốt.
Phần gạo nếp ngậm đến khi hạt nở, cho vào nồi ninh thành cháo cùng với phần nước cốt thỏ ty tử đã chuẩn bị.
Sau khi cháo chín, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thưởng thức.
Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn khi cháo còn ấm nóng.

Nấu dạ dày lợn với hạt sen

Kết hợp hạt sen với dạ dày heo giúp cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe sinh lý, cường dương và cải thiện triệu chứng mộng tinh ở nam giới.

Cách thực hiện

Chuẩn bị dạ dày lợn, 50g hạt sen loại bỏ tim sen.
Làm sạch dạ dày lợn, cho hạt sen vào bên trong.
Cho tất cả vào bên trong nồi, hầm chín mềm.
Thưởng thức món ăn khi còn nóng, có thể ăn kèm với cơm trắng.

Món cật lợn xào rau cần

Một trong những món ăn hỗ trợ nam giới chứa mộng tinh có thể kể đến món cật lợn xào rau cần. Trong đó, cật lợn được biết đến là thực phẩm tốt cho tinh trùng, cải thiện sinh lý nam, giúp cánh mày râu sung mãn hơn.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 200g cật lơn tươi, 300g rau cần.
Cật lợn làm sạch, loại bỏ lớp màng và gân, rửa sạch hết mùi hôi.
Phần rau cần rửa sạch, chuẩn bị gừng tươi, tỏi, hành củ để phi thơm.
Cho hành, tỏi gừng vào trong chảo, phi thơm rồi cho cật lợn vào.
Tiếp đến cho rau cần đã cắt khúc vào trong, xào cùng đến khi chín.
Nêm nếm cho vừa ăn, thưởng thức khi còn ấm.

Mộng tinh nên kiêng ăn gì?

Hạn chế dầu mỡ, thức ăn chiên rán
Không uống đồ uống chứa cồn, chất kích thích
Kiêng đồ ăn cay nóng
Đồ ăn quá béo, quá ngọt
Hạn chế ăn nội tạng động vật

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp, cân đối là việc nên làm để kiểm soát chứng mộng tinh. Do đó, bạn đọc nên chọn lựa thực phẩm phù hợp. Bổ sung những dưỡng chất bị thiếu hụt, kiêng khem những món không có lợi cho sức khỏe để tránh gặp phải các phản ứng không mong muốn, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.