Bị sỏi thận vẫn ăn được ổi và 5 lưu ý quan trọng bà con cần biết

Chào bà con, sỏi thận vốn là nỗi ám ảnh dai dẳng bởi những cơn đau quặn thắt và sự bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày. Nhiều bà con khi tìm đến Đỗ Minh Đường thường lo lắng hỏi rằng liệu bị sỏi thận có được ăn ổi không, vì nghe đồn hạt ổi có thể làm sỏi to thêm. Thực tế, việc ăn uống đúng cách đóng vai trò “then chốt” giúp kiểm soát kích thước sỏi, và để hiểu rõ thực hư về trái ổi đối với căn bệnh này, mời bà con cùng theo dõi những chia sẻ chi tiết ngay sau đây.

Giải đáp: Người bị sỏi thận có được ăn ổi không?

Trong y học cổ truyền, việc điều dưỡng cơ thể thông qua ăn uống (thực trị) là vô cùng quan trọng. Với thắc mắc về trái ổi, chúng tôi xin khẳng định: Người bị sỏi thận hoàn toàn có thể ăn được ổi. Tuy nhiên, bà con cần ăn đúng liều lượng và đúng cách để không phản tác dụng.

Ổi là một kho tàng dinh dưỡng với hàm lượng vitamin C cao gấp nhiều lần cam và chanh, cùng với đó là chất xơ, kali và các hoạt chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nếu biết cách tận dụng, trái ổi không chỉ là món ăn tráng miệng ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hệ bài tiết.

Lợi ích tuyệt vời của trái ổi đối với người bệnh sỏi thận

Khi sử dụng với lượng vừa phải, trái ổi mang đến những giá trị tích cực cho quá trình phục hồi của bà con:

• Hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ: Vitamin C và các hoạt chất như Quercetin, Lycopene trong ổi giúp bảo vệ tế bào thận khỏi sự tấn công của các gốc tự do, giảm thiểu tổn thương tại nhu mô thận.
• Tăng cường sức đề kháng: Sỏi thận dễ gây ra các biến chứng viêm nhiễm đường tiết niệu. Lượng vitamin C dồi dào sẽ giúp hệ miễn dịch của bà con khỏe mạnh hơn, từ đó ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập và gây viêm.
• Hỗ trợ tiêu hóa và bài tiết: Chất xơ trong ổi giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, ngăn ngừa táo bón. Theo quan điểm đông y, tỳ vị khỏe mạnh thì việc chuyển hóa chất dinh dưỡng và đào thải độc tố cũng tốt hơn, giảm áp lực cho thận.
• Ổn định huyết áp: Thành phần kali trong ổi hỗ trợ cân bằng điện giải và điều hòa huyết áp. Bà con nên biết rằng, huyết áp cao kéo dài chính là một trong những nguyên nhân khiến chức năng thận suy giảm nhanh chóng.

Tại sao người bệnh sỏi thận không nên ăn quá nhiều ổi?

Mặc dù ổi tốt, nhưng bà con tuyệt đối không được lạm dụng. Nguyên nhân chính nằm ở thành phần Oxalate có trong loại quả này. Đa số các trường hợp sỏi thận ở Việt Nam là sỏi Canxi Oxalate. Nếu bà con ăn quá nhiều ổi, nồng độ oxalate trong nước tiểu sẽ tăng cao, dễ kết hợp với canxi tạo thành các tinh thể sỏi mới hoặc làm kích thước viên sỏi cũ to lên nhanh hơn.

Lưu ý từ chuyên gia: Việc ăn ổi cả hạt là thói quen cực kỳ không tốt cho người sỏi thận. Hạt ổi cứng, khó tiêu hóa và có thể gây gánh nặng cho hệ thống bài tiết. Tốt nhất bà con nên loại bỏ hạt khi ăn để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn cách ăn ổi đúng cách để “an toàn” cho thận

Để vẫn được thưởng thức vị thơm ngon của ổi mà không lo sỏi phát triển, bà con hãy lưu lại những kinh nghiệm “vàng” sau đây:

• Kiểm soát số lượng: Mỗi lần chỉ nên ăn khoảng 1/2 quả vừa. Một tuần chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần, không nên ăn liên tục hằng ngày.
• Chọn ổi chín già: Bà con nên chọn những quả đã chín, vỏ mềm. Tránh ăn ổi xanh, ổi non vì chúng chứa nhiều Tanin gây chát, dễ gây táo bón và không tốt cho người đang điều trị sỏi.
• Uống đủ nước: Sau khi ăn ổi, hãy chú ý uống thêm một ly nước lọc. Việc này giúp pha loãng nồng độ oxalate trong nước tiểu, hỗ trợ thận đào thải các chất cặn bã hiệu quả hơn.
• Lắng nghe cơ thể: Nếu sau khi ăn ổi mà thấy các dấu hiệu như đau tức vùng thắt lưng, tiểu buốt, tiểu rắt gia tăng, bà con nên tạm ngưng và theo dõi thêm.

Gợi ý các loại quả “vàng” hỗ trợ bào mòn sỏi thận tốt hơn ổi

Bên cạnh ổi, để đa dạng thực đơn và hỗ trợ quá trình bài sỏi tự nhiên, bà con nên bổ sung xen kẽ các loại trái cây sau vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày:

1. Các loại quả họ cam, quýt, chanh

Đây là “khắc tinh” của sỏi thận. Chúng chứa hàm lượng Citrate tự nhiên rất cao. Hoạt chất này giúp ngăn chặn sự hình thành các tinh thể sỏi và có khả năng hỗ trợ làm nhỏ kích thước viên sỏi theo thời gian.

2. Dứa (Thơm)

Trong dứa có chứa Enzyme Bromelain. Chất này không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ làm giãn nở đường tiết niệu, giúp các viên sỏi nhỏ dễ dàng “trôi” ra ngoài theo đường nước tiểu hơn.

3. Dưa hấu

Dưa hấu chứa một lượng nước khổng lồ và có tính lợi tiểu rất mạnh. Ăn dưa hấu giúp bà con đi tiểu nhiều hơn, từ đó làm sạch đường tiết niệu và đào thải các chất độc hại tích tụ trong thận.

4. Quả táo

Táo chứa nhiều chất xơ hòa tan (Pectin) giúp giảm mức cholesterol và giảm gánh nặng cho thận. Đây là loại quả cực kỳ lành tính mà người bệnh sỏi thận có thể ăn mỗi ngày.

5. Quả chuối và bơ

Hai loại quả này rất giàu kali và vitamin B6. Nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin B6 có khả năng làm giảm lượng oxalate trong nước tiểu, rất có lợi cho người đang bị sỏi thận canxi.

Chế độ sinh hoạt giúp bảo vệ thận cho bà con

Bên cạnh việc ăn trái cây, Đỗ Minh Đường muốn nhắc nhở bà con một vài nguyên tắc trong lối sống để thận luôn khỏe mạnh:

1. Uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày: Đây là nguyên tắc quan trọng nhất. Nước giúp cuốn trôi các tinh thể muối khoáng trước khi chúng kịp kết lại thành sỏi.
2. Giảm muối trong khẩu phần ăn: Ăn mặn khiến thận phải làm việc quá tải và làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, dễ gây sỏi.
3. Hạn chế đạm động vật: Ăn quá nhiều thịt đỏ có thể làm tăng lượng axit uric trong máu, dẫn đến sỏi thận loại axit uric.
4. Không nhịn tiểu: Nhịn tiểu lâu ngày khiến nước tiểu bị ứ đọng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và các chất cặn lắng xuống thành sỏi.

Lời khuyên chân thành: Mỗi người có một cơ địa và tình trạng sỏi khác nhau (sỏi san hô, sỏi đài bể thận, sỏi niệu quản…). Chính vì vậy, các mẹo về ăn uống chỉ mang tính chất hỗ trợ. Nếu bà con thấy cơn đau dữ dội, sốt hoặc tiểu ra máu, cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám kịp thời.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bà con giải tỏa được thắc mắc về việc ăn ổi khi bị sỏi thận. Việc trang bị kiến thức đúng đắn về dinh dưỡng chính là bước đầu tiên trên hành trình chiến thắng bệnh tật. Chúc bà con luôn giữ được tinh thần lạc quan và có một hệ bài tiết khỏe mạnh!

Bà con có cần chúng tôi tư vấn thêm về chế độ ăn kiêng cho từng loại sỏi cụ thể hay cách bấm huyệt giảm đau tại nhà không?