5 nhóm thực phẩm bà con cần kiêng khi bị viêm khớp phản ứng

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Viêm khớp phản ứng thường xảy ra sau khi cơ thể bị nhiễm trùng ở hệ tiêu hóa hoặc tiết niệu, khiến khí huyết tại các khớp bị ứ trệ, gây sưng đau. Việc điều chỉnh ăn uống đúng cách không chỉ hỗ trợ giảm viêm mà còn giúp tạng phủ tự phục hồi, ngăn ngừa bệnh kéo dài thành mãn tính.

Theo y học cổ truyền, tình trạng sưng nóng và đau nhức tại khớp phản ứng là do phong, hàn, thấp xâm nhập khi chính khí suy yếu, kết hợp với nhiệt độc nội sinh tạo thành phản ứng viêm. Việc bà con nạp thêm những thực phẩm không phù hợp sẽ giống như “đổ thêm dầu vào lửa”, làm huyết ứ nặng hơn và khó tiêu tán dịch viêm.

Dưới đây là những nhóm thực phẩm bà con cần kiêng khem để hỗ trợ quá trình cải thiện bệnh:

• Thực phẩm giàu purin và đạm đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, phủ tạng động vật có thể làm tăng phản ứng viêm và khiến tình trạng sưng tấy tại khớp trở nên trầm trọng hơn.
• Đồ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo bão hòa: Đồ chiên rán, mỡ động vật gây cản trở quá trình lưu thông khí huyết, làm tăng gánh nặng cho tạng Tỳ và khiến dịch viêm khó đào thải ra ngoài.
• Các loại thực phẩm muối chua: Dưa muối, cà muối chứa hàm lượng muối cao và acid, dễ gây tích nước, khiến các khớp vốn đang bị viêm phản ứng càng thêm sưng nề, đau nhức.
• Chất kích thích và đồ uống có cồn: Rượu, bia, thuốc lá làm suy giảm chức năng gan thận, cản trở quá trình thanh nhiệt giải độc của cơ thể, từ đó khiến bệnh dễ tái phát nhiều lần.
• Đồ ngọt và thực phẩm nhiều đường: Đường tinh luyện thúc đẩy quá trình giải phóng các cytokine gây viêm, làm gia tăng cảm giác đau nhức cấp tính tại các ổ khớp.

Bên cạnh việc kiêng khem, bà con nên giữ ấm cơ thể, tránh vận động quá sức khi khớp đang sưng và bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin để nuôi dưỡng lại chính khí.

Thông báo: Những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

Bà con vui lòng để lại thông tin trong form bên dưới hoặc liên hệ trực tiếp để được chúng tôi tư vấn chi tiết hơn về tình trạng sức khỏe của mình.