Lượng nước phù hợp cho người thận yếu và 4 lưu ý từ Đông y

Phòng khám Đỗ Minh Đường giải đáp

Thận yếu có nên uống nhiều nước không là băn khoăn của rất nhiều bà con khi gặp phải tình trạng tiểu đêm, mệt mỏi hay phù nề. Câu trả lời của phòng khám Đỗ Minh Đường là bà con không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc mà cần điều chỉnh lượng nước nạp vào cơ thể sao cho phù hợp với khả năng đào thải của thận.

Theo quan điểm của y học cổ truyền, thận chủ thủy, có vai trò điều tiết sự chuyển hóa nước trong cơ thể. Khi thận khí suy yếu, chức năng khí hóa nước bị rối loạn, dẫn đến việc nước tích tụ lại gây phù thũng hoặc thận không giữ được nước gây ra tình trạng đi tiểu quá nhiều lần.

Việc uống quá nhiều nước khi thận đang yếu giống như bắt một cỗ máy đang hỏng phải làm việc quá tải. Điều này không những không giúp thanh lọc cơ thể mà còn khiến thận phải gồng mình làm việc, dẫn đến các hệ lụy sau:

• Làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đêm, gây mất ngủ và suy nhược cơ thể.
• Gây áp lực lên hệ tuần hoàn, dễ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp hoặc phù nhẹ ở chân tay.
• Làm loãng các chất điện giải trong máu, khiến bà con cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt hơn.

Để hỗ trợ thận hồi phục, chúng tôi khuyên bà con nên thực hiện các thói quen sau:

• Uống nước thành từng ngụm nhỏ, rải đều trong ngày thay vì uống một lượng lớn cùng lúc.
• Hạn chế uống nhiều nước vào buổi tối, đặc biệt là trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng để giảm tải cho thận vào ban đêm.
• Lắng nghe cơ thể, chỉ uống khi cảm thấy khát và quan sát màu sắc nước tiểu để điều chỉnh lượng nước vừa đủ.
• Bà con có thể bổ sung các loại nước từ thảo dược có tính bình, giúp lợi tiểu nhẹ nhàng như râu ngô hoặc mã đề nhưng không nên lạm dụng.

Những thông tin trên đây của phòng khám Đỗ Minh Đường chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.

Bà con hãy để lại thông tin trong form bên dưới để được chuyên gia tư vấn cụ thể hơn về tình trạng sức khỏe của mình.