15 Loại trái cây tốt cho sinh lý nam giúp lấy lại bản lĩnh tự nhiên

Trái cây là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe và được khuyến khích sử dụng cho mọi đối tượng. Ngoài các công dụng tốt cho sức khỏe, một số loại trái cây còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam nhờ chứa các dưỡng chất tương tự như Viagra.

Mối liên quan giữa trái cây và sinh lý nam

Trái cây chứa hàm lượng dinh dưỡng cao (chủ yếu là vitamin và khoáng chất) tốt cho sức khỏe con người. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên ăn trái cây mỗi ngày, kết hợp song song với chế độ ăn uống điều độ giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu các nguy cơ rủi ro bệnh tật.

Cụ thể một số lợi ích trái cây đối với sức khỏe tình dục nam như:

• Hàm lượng cao vitamin & khoáng chất trong trái cây hoạt động tương tự như hoạt chất Viagra tự nhiên, cải thiện ham muốn, nhu cầu tình dục cho nam giới; 
• Hỗ trợ điều trị các rối loạn tình dục như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn và nhiều vấn đề sinh lý khác;
• Cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, tăng khả năng thụ thai thành công nhờ ăn các loại trái cây phù hợp; 
• Tăng sức đề kháng, duy trì chức năng thận, nâng cao sự bền bỉ khi ân ái, không mệt mỏi sau khi quan hệ;

Do đó, có thể nhận định việc ăn các loại trái cây tốt và phù hợp là cách đơn giản nhất giúp tăng cường sinh lý cho nam giới. 

TOP 15 loại trái cây tốt giúp quý ông sung mãn chuyện chăn gối

Có rất nhiều loại trái cây giàu vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe và được mệnh danh là “Viagra tự nhiên” tốt cho sinh lý nam giới. Điển hình với 15 loại dưới đây: 

1. Chuối

Chuối là loại trái cây cực kỳ tốt cho sinh lý vì chứa hàm lượng cao kali, magie, mangan và vitamin B6. Đây đều là các chất tham gia vào quá trình sản sinh và cải thiện chất lượng tinh trùng.

Đối với nam giới trung tuổi, thường xuyên ăn chuối giúp duy trì sự ổn định của hormone testosterone, chống oxy hóa và nuôi dưỡng tế bào. Đặc biệt, tăng cường sinh lý tự nhiên, ham muốn tình dục và khoái cảm khi có kích thích, cải thiện chức năng sinh sản. 

2. Dưa hấu

Trong dưa hấu chứa hàm lượng cao hoạt chất Citrulline hoạt động tương tự như Viagra, có khả năng kích hoạt làm giãn các mạch máu. Tác dụng giúp kích thích sản sinh oxit nitric cải thiện các rối loạn tình dục như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, giảm ham muốn ở nam giới. 

Tuy nhiên, Citrulline chủ yếu tồn tại trong phần vỏ dưa hấu đỏ và ruột dưa hấu vàng. Kết hợp với hàm lượng cao vitamin A, B, C cùng các khoáng chất như kali, sắt, magie, canxi… giúp tăng sức đề kháng, phục hồi sinh lý, sung mãn và ham muốn tình dục cho phái mạnh.

3. Xoài

Trong xoài chứa hàm lượng cao vitamin khoáng chất như vitamin B, E, sắt, kẽm, magie, canxi… giúp điều chỉnh nồng độ hormone nội sinh, giải quyết các vấn đề về rối loạn sinh lý, khả năng tình dục. Đồng thời, tăng cường ham muốn tự nhiên cho các quý ông, lấy lại bản lĩnh chuyện giường chiếu. 

4. Quả vả

Quả vả hay còn được gọi là quả sung tây rất giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người. Với hàm lượng cao vitamin B, kẽm, kali, magie, sắt cùng các hoạt chất hóa học như polyphenol, flavonoid và chất chống oxy hóa. Những chất này có tác dụng thúc đẩy hoạt động của enzyme điều hòa testosterone nội sinh, tăng cường tuần hoàn máu và duy trì ham muốn tình dục tự nhiên. 

5. Táo

Táo rất giàu vitamin (A, B, C, E) và các khoáng chất quan trọng như magie, canxi, sắt, kẽm, kali… vừa tốt cho sức khỏe toàn diện vừa bồi bổ sinh lý, tăng cường sinh lực và ham muốn tự nhiên, giúp các quý ông có những cuộc yêu thăng hoa, mặn nồng. 

XEM NGAY: 10 Cách chữa yếu sinh lý bằng mật ong lấy ngay lại bản lĩnh

6. Bơ

Bơ là loại quả rất tốt cho sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng tuần hoàn máu đến khắp các bộ phận trong cơ thể, trong đó có cơ quan sinh dục. Ăn bơ thường xuyên giúp các quý ông luôn trong trạng thái khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và ham muốn tình dục một cách tự nhiên.

7. Quả lựu

Lựu là một trong những loại trái cây được nhiều quý ông chọn lựa để tăng cường sinh lý và chức năng tình dục. Bởi trong quả lựu chứa giá trị dinh dưỡng cao và cải thiện sức đề kháng.

Các chất này còn giúp kích thích cơ thể sản sinh oxide nitric, có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, làm giãn các mạch máu trong cơ thể, giúp máu bơm đầy vào các thể hang dương vật, duy trì chức năng tình dục khỏe mạnh và ham muốn tự nhiên. 

8. Dâu tây

Dâu tây là loại trái cây tốt được nhiều quý ông chọn lựa sử dụng để cải thiện sinh lý. Với hàm lượng cao vitamin B, C giúp ngăn chặn các dị tật bẩm sinh, trong đó có dị tật tại cơ quan sinh dục. 

Đối với nam giới trưởng thành, ăn nhiều dâu tây còn giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật, kiểm soát khả năng sản xuất testosterone, kích thích ham muốn tình dục mạnh mẽ.

9. Quả anh đào 

Quả anh đào (cherry) là loại trái cây mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt tốt trong việc cải thiện sinh lý cho các cánh mày râu. Hàm lượng cao chất chống oxy hóa trong quả anh đào giúp bảo vệ các tế bào khỏi quá trình stress oxy hóa, axit hydroxynnamic bảo vệ những tế bào thần kinh trong não, cơ quan sinh dục khỏi các tổn thương. 

10. Quả việt quất

Quả việt quất rất tốt cho sức khỏe, chứa hàm lượng lớn hoạt chất chống oxy hóa, điển hình là flavanone, anthocyanins, flavon giúp cải thiện rõ rệt chức năng sinh lý nam giới. 

11. Quả chà là

Quả chà là là loại trái cây giúp tăng cường chức năng sinh lý và khả năng sinh sản cho các quý ông. Nhờ chứa hàm lượng cao các loại vitamin, khoáng chất như đồng, mangan, sắt, magie, protein và vitamin B6. 

BẬT MÍ: Dùng Nhục Thung Dung Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Thế Nào?

12. Đu đủ

Đu đủ chín là một loại quả trái cây ngon bổ rẻ được nhiều người ưa thích. Không chỉ tốt cho sức khỏe chung của cơ thể mà đu đủ còn giúp tăng cường sinh lý nam giới. Nhờ hàm lượng cao vitamin A, C, E, các khoáng chất vi lượng quý giá như sắt, kẽm, mangan, kali, natri, magie cùng chất chống oxy hóa giúp ổn định tuần hoàn máu và giảm lượng cholesterone trong máu. 

13. Nho/ nho khô

Trung bình trong 1 quả nho có chứa rất nhiều dưỡng chất, trong đó 70 – 80% là nước, 15 – 30% đường cùng nhiều khoáng chất khác như canxi, sắt, kẽm, magie, pectin, photphoric, vitamin A, B1, B6, B12, E, K… tốt cho sức khỏe sinh lý và cải thiện đời sống tình dục cho nam giới. 

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt hơn bạn nên dọn dùng nho khô. Vì nho sau khi được sấy khô có chứa nhiều hoạt chất Arginine có tác dụng điều trị các rối loạn tình dục như rối loạn cương dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm…

14. Dứa

Dứa là loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ giới. Trong dứa chứa hàm lượng cao các dưỡng chất có lợi, đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ quan sinh sản, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, vitamin, khoáng chất như beta – carotene giúp tăng tuần hoàn máu, phục hồi sự hình thành các mô tế bào trong cơ quan sinh dục. 

Ngoài ra, hàm lượng mangan, đồng, folate, bromelain và thiamine cao được xác định có tác dụng cải thiện đáng kể sức khỏe tình dục, tăng chỉ số testosterone, tăng ham muốn và khả năng sinh lý tự nhiên, phòng ngừa các bệnh nam khoa như yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm… 

15. Sầu riêng 

Quả sầu riêng chín cây rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng cao các loại vitamin khoáng chất cần thiết cho sức khỏe như vitamin B, C, E và sắt. Trong đó có những chất hoạt động tương tự như chất viagra tự nhiên. Nhờ đó giúp bổ thận, tráng dương, bổ tỳ và cải thiện rõ rệt khả năng tình dục cho phái mạnh. 

Lưu ý cần biết khi ăn các loại trái cây tốt cho sinh lý nam

Các lưu ý khi chọn trái cây cho nam giới yếu sinh lý:

• Ưu tiên sử dụng các loại trái cây còn tươi, vừa chín tới, hạn chế sử dụng trái cây đã được bảo quản lâu hoặc đóng hộp chứa chất bảo quản không còn nhiều dinh dưỡng.
• Chọn thời điểm ăn trái cây phù hợp, tốt nhất là vào buổi sáng hoặc bữa phụ giữa bữa sáng và bữa trưa.
• Tránh ăn trái cây cùng lúc với bữa ăn chính vì sẽ gây cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn, dễ gây rối loạn đường ruột với các vấn đề như khó tiêu, chướng bụng… 
• Nên ăn đa dạng các loại trái cây, ăn theo mùa hoặc kết hợp thêm rau xanh để cân bằng dưỡng chất.
• Đảm bảo rửa sạch trái cây trước khi ăn, nhất là với những loại mua ở chợ, siêu thị có phun thuốc trừ sâu. 
• Ngoài ăn tươi, dạng thô, các quý ông có thể biến tấu trái cây với các dạng khác như nước ép, sinh tố, hỗn hợp trái cây sữa chua… tùy theo sở thích. 

Những loại trái cây kể trên đều có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện sinh lực nam giới. Tuy nhiên không tác dụng điều trị bệnh. Nếu phái mạnh đang gặp vấn đề về sinh lý, muốn giải quyết bệnh từ gốc, chúng tôi khuyên bạn nên khám, điều trị bằng thuốc đông y.

THAM KHẢO THÊM

• Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì, Không Nên Ăn Gì Để Lấy Lại Khí Thế Sung Mãn
• Đông Trùng Hạ Thảo Chữa Yếu Sinh Lý Hiệu Quả Thế Nào?