Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Liệt dương Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội

Cách trị liệt dương tại nhà luôn là giải pháp chữa bệnh được nhiều quý ông chọn lựa. Không chỉ đem lại hiệu quả rõ rệt, cách chữa này thường đơn giản, dễ thực hiện và tiết kiệm chi phí.

10 cách trị bệnh liệt dương tại nhà hiệu quả

Liệt dương là một tình trạng nghiêm trọng, xảy ra khi dương vật không thể cương cứng khi quan hệ tình dục. Điều này không chỉ khiến nam giới không thể hoạt động tình dục mà còn giảm khả năng sinh con.

Có nhiều cách trị liệt dương tại nhà rất đơn giản nhưng hiệu quả cao. Tuy nhiên những cách này chỉ phù hợp với trường hợp nhẹ. Nam giới bị liệt dương nặng hơn cần kết hợp điều trị chuyên sâu theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

1. Điều chỉnh tâm lý

Tâm lý là yếu tố ảnh hưởng đáng kể đến sinh lý nam. Trong đó, sự căng thẳng, stress, lo âu… quá mức khiến các quý ông gặp khó khăn trong việc kiểm soát cương dương, thậm chí theo thời gian còn gây liệt dương tạm thời hoặc vĩnh viễn.

Vì vậy nếu thường xuyên căng thẳng quá mức, hãy tập ngồi thiền, yoga hoặc các bài tập thở có thể giúp ích. Ngoài ra nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, suy nghĩ tích cực…

2. Tăng cường thực phẩm cải thiện liệt dương

Một trong những cách trị liệt dương tại nhà đơn giản là ăn uống lành mạnh, tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý. Nghiên cứu cho thấy một số thành phần dinh dưỡng như kẽm, kali, sắt, omega-3… có thể làm tăng sinh hormone testosterone, giảm rối loạn sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như khả năng sinh sản.

Ngoài ra ăn uống đủ chất và lành mạnh còn giúp bồi bổ cơ thể, quý ông có thể trạng bền bỉ, từ đó mỗi cuộc ân ái đều trở nên sung mãn, thăng hoa.

Thực phẩm nên ăn

Hàu biển, cua, ghẹ: Có khả năng làm tăng sinh hormone Testosterone, tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, cải thiện rối loạn sinh lý và đẩy lùi triệu chứng liệt dương.
Cá hồi, cá ngừ: Chứa hàm lượng cao Arginine giúp kích thích sản sinh oxit nitric và tăng sinh testosterone. Từ đó cải thiện sinh lý nam, giảm chứng liệt dương.
Tỏi: Hàm lượng cao Allicin trong tỏi có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu đến dương vật, kiểm soát rối loạn cương dương và liệt dương, đồng thời tăng cường sinh lý hiệu quả.
Gừng: Tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể, điều trị các rối loạn tình dục.
Rau màu xanh đậm: Chứa nhiều natri có khả năng kích hoạt làm giãn nở các mạch máu, tạo điều kiện cho máu bơm đầy dương vật. Từ đó cải thiện sự cương cứng. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất trong rau xanh còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, bền bỉ dẻo dai khi ân ái.
Dưa hấu: Giúp đạt được và duy trì trạng thái cương dương, hỗ trợ cải thiện triệu chứng rối loạn cương dương, liệt dương… Đồng thời tăng ham muốn tình dục tự nhiên.
Dầu ô liu: Loại dầu gốc thực vật này chứa nhiều chất béo không bão hòa, tốt cho sức khỏe sinh lý, cải thiện liệt dương và tạo nền tảng sức khỏe thể chất hoàn hảo.

Không nên ăn

Nhóm thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ, chất béo bão hòa;
Thức ăn nhanh, chế biến sẵn, đồ ăn quá mặn, quá ngọt…;
Rượu bia, thuốc lá và các loại chất kích thích khác;
Hạn chế sử dụng đậu nành và các chế phẩm liên quan;

3. Uống nhiều nước cải thiện cương dương

Ngoài bổ sung thực phẩm, nam giới muốn cải thiện tình trạng liệt dương, không nên bỏ qua các loại thức uống có lợi như:

Uống đủ lượng nước cần thiết để đảm bảo quá trình quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đào thải độc tố và thanh lọc cơ thể. Đây cũng là cách cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ điều trị các rối loạn, chẳng hạn như liệt dương. Tốt nhất nên uống tối thiểu 1.5 – 2 lít nước/ ngày hoặc nhiều hơn khi thời tiết nắng nóng.

Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm những thành phần dinh dưỡng (vitamin, chất chóng oxy hóa…) từ nước ép lựu, nho, nha đam, sữa tươi, sữa chuối… Chúng đều có khả năng duy trì sinh lý và khả năng tình dục cho phái mạnh,ngăn mãn dục sớm.

4. Món ăn chữa liệt dương

Một số món ăn có thể giúp tăng sinh lý, đẩy lùi chứng liệt dương hiệu quả.

# Món thịt dê hầm đỗ trọng

Thịt dê trong Đông y có đặc tính cải thiện sinh dục, tăng cường sinh lý bền bỉ và khỏe mạnh. Đặc biệt, thịt dê lại rất hợp với đỗ trọng – 1 vị thuốc quý tốt cho sức khỏe sinh lý phái mạnh.

Nam giới ăn món này được xem là một cách trị liệt dương tại nhà hiệu quả. Đồng thời giúp hỗ trợ cường dương, ích tinh, bồi dưỡng khí huyết, trị chứng di tinh, mộng tinh…

Cách chế biến

Chuẩn bị 15g đỗ trọng, 1 đôi thận dê, 6g ngũ vị và các loại nguyên liệu, gia vị nêm nếm thông thường.
Đỗ trọng và ngũ vị rửa sạch, cho vào ấm sắc kỹ với 500ml nước, sau 30 phút lọc lấy nước thuốc bỏ bã.
Thận dê rửa cùng hỗn hợp gừng, muối và rượu để khử mùi hôi, loại bỏ gân máu, để ráo nước.
Trộn với khiếm thực, cho vào nồi đảo đều trên lửa lớn. Khi thận chín cho hỗn hợp nước sắc đỗ trọng vào.
Nêm nếm gia vị vừa ăn, đợi nước sôi bùng trở lại thì tắt bếp, múc ra bát và thưởng thức khi còn nóng.

# Món thịt gà hầm ba kích

Ba kích là vị thuốc nổi tiếng với công dụng bổ thận tráng dương, cường gân kiện cốt, tiêu trừ phong thấp. Kết hợp với thịt gà tạo thành món ăn thơm ngon bổ dưỡng, đẩy lùi các rối loạn tình dục như liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý, di tinh, mộng tinh, bồi dưỡng thể lực và nâng cao thể lực.

Cách chế biến

Chuẩn bị 100g thịt gà, 12g rễ ba kích tươi.
Sơ chế sạch sẽ các nguyên liệu, ba kích thái lát mỏng, thịt gà chặt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
Chuẩn bị 1 thố sứ lớn, xếp thịt gà và ba kích vào, nêm nếm theo khẩu vị và đổ nước vào.
Đậy nắp kín, chỉnh lửa vừa và hầm trong khoảng 45 phút – 1 tiếng, kiểm tra thịt gà chín là hoàn thành.
Nam giới bị liệt dương ăn món này 2 lần/ tuần, ăn hết cả phần cái và nước giúp cải thiện bệnh rõ rệt.

5. Từ bỏ các chất kích thích

Các chất kích thích phổ biến là rươu bia, thuốc lá.. không chỉ gây hại cho sức khỏe gan, thận, thần kinh, mà còn gây mất cân bằng hormone testosterone, khởi phát liệt dương tạm thời. Về lâu dài có thể gây liệt dương vĩnh viễn, teo tinh hoàn, thậm chí tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.

Do đó, nam giới muốn lấy lại sự phong độ, sung mãn trong chuyện giường chiếu tốt nhất nên từ bỏ rượu bia, thuốc lá. Việc làm này cần phải duy trì thực hiện trong thời gian dài mới có kết quả như mong muốn.

6. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi thư giãn

Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sinh lý. Cụ thể ngủ ít, ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ mãn tính… có thể làm tăng nguy cơ liệt dương.

Theo các tài liệu chuyên khoa, một giấc ngủ ngon, sâu và kéo dài xuyên đêm giúp cơ thể phục hồi năng lượng nhanh chóng, tăng sinh hormone nội sinh, đặc biệt là Testosterone ở nam giới. Đây chính là yếu tố giúp nam giới duy trì sức khỏe sinh lý và khả năng kiểm soát cương dương.

Tốt nhất nên đi ngủ trước 23 giờ tối và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ ngày. Ngưng làm việc ít nhất 1 tiếng trước khi ngủ để não bộ được thư giãn;

7. Bấm huyệt chữa liệt dương

Một trong những cách chữa liệt dương tại nhà không dùng thuốc hiệu quả đó là bấm huyệt. Cách chữa này được phát triển dựa trên nền tảng YHCT và được áp dụng từ lâu đời.

Phương pháp bấm huyệt sử dụng các kỹ thuật như day, ấn, bấm để tác động lên các huyệt vị nhất định trên cơ thể, có mối liên hệ mật thiết đến sinh lý – sinh sản. Từ đó mang đến những lợi ích sau:

Đả thông kinh mạch, kích thích tuần hoàn máu lưu đến dương vật, cải thiện khả năng cương dương, hỗ trợ điều trị chứng liệt dương hiệu quả;
Điều chỉnh các rối loạn thần kinh, hỗ trợ phục hồi chức năng thận, giảm đau, tăng cường sức bền, khả năng chịu đựng khi ân ái, phòng ngừa suy nhược;
Tăng cường miễn dịch cơ thể, chống viêm và thúc đẩy cơ chế tự chữa lành các tổn thương trong cơ thể;

Một số huyệt đạo chữa liệt dương như: huyệt Thận du, Quan nguyên, Tam âm giao và Mệnh môn. Bạn có thể nhờ đối tác của mình thực hiện bấm huyệt ngay tại nhà, mỗi huyệt bấm khoảng 2 – 3 phút. Kiên trì thực hiện mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

XEM THÊM: Cách bấm huyệt tăng ham muốn để cảm xúc thăng hoa

8. Các bài tập thể dục rèn luyện thể chất

Tập thể dục thể thao điều độ là một biện pháp chữa liệt dương đơn giản, hiệu quả, được các chuyên gia khuyến khích áp dụng. Sự vận động tích cực là “chìa khóa vàng” giúp kích hoạt cơ chế tự chữa lành, phục hồi các rối loạn trong cơ thể.

Đối với nam giới bị liệt dương, tập thể dục đều đặn giúp thúc đẩy tuần hoàn máu đến dương vật nhiều hơn, cậu nhỏ cương dương dễ dàng và kéo dài thời gian quan hệ.

Đặc biệt việc tập luyện còn giúp cân bằng nội tiết tố, xoa dịu căng thẳng. Đồng thời, tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao thể trạng, xương khớp dẻo dai và bền bỉ hơn khi ân ái.

Một số bài tập trị liệt dương, cải thiện sức khỏe sinh lý chất lượng như:

Yoga

Ngồi trên thảm tập, thư giãn và thả lỏng;
Gập đầu gối trái áp sát vào bẹn, tiếp tục gập gối phải vào áp vào gần mắt cá chân trái.
Đặt hai tay lên hai đầu gối, duy trì lưng thẳng, mắt nhìn về phía trước, đảm bảo các điểm từ đỉnh đầu đi xuống mông là một đường thẳng;
Ngồi tĩnh, giữ yên tư thế này và hít thở sâu trong vòng 1 phút;

Kegel

Bài tập Kegel được chứng minh là mang đến lợi ích cho sức khỏe tình dục của nam, có tác dụng chống xuất tinh sớm, cải thiện sinh lý nam, giúp cuộc yêu kéo dài và thăng hoa hơn.

Cách thực hiện

Xác định cơ chậu bằng cách ngưng tiểu đột ngột hoặc nhịn đánh hơi.
Tiến hành siết chặt cơ sàn chậu và giữ khoảng 3 – 5 giây, thả lỏng thư giãn 3 giây.
Tiếp tục thực hiện tương tự, làm vài lần liên tiếp.
Khi đã quen bạn có thể thực hiện bài tập này bất kỳ lúc nào, khi ngồi, nằm, đứng, di chuyển…

ĐỌC NGAY: 10 Bài tập tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhanh

Đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh tạo ra sự chuyển động mạnh mẽ và liên tục, tác động tích cực đến toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể. Đặc biệt, chỉ với khoảng 30 phút đi bộ nhanh mỗi ngày giúp tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, xử lý các rối loạn tình dục (liệt dương, xuất tinh sớm, yếu sinh lý…), nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

9. Quan hệ tình dục điều độ

Thói quen sinh hoạt tình dục là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe sinh lý của cánh mày râu. Lạm dụng thủ dâm, tần suất quan hệ nhiều, thể trạng suy yếu… về lâu dài sẽ gây rối loạn chức năng tình dục, thậm chí tăng nguy cơ khởi phát các bệnh sinh lý như liệt dương, yếu sinh lý, xuất tinh sớm…

Do đó, nam giới cần điều chỉnh tần suất quan hệ và thủ dâm phù hợp, không vượt qua nhu cầu của bản thân. Ngoài ra nên chọn tư thế quan hệ nhẹ nhàng, không mạnh bạo, tránh thủ dâm quá mức,…

10. Chữa liệt dương bằng mẹo dân gian

Mẹo 1: Mật ong + gừng + trứng

Sự kết hợp này đem lại hiệu quả cao trong việc thúc đẩy tuần hoàn máu đến cậu nhỏ nhiều hơn, cải thiện khả năng cương cứng để thực hiện hoạt động tình dục hiệu quả.

Cách thực hiện

Dùng 1 củ gừng tươi, gọt vỏ, rửa sạch và giã nát vắt lấy nước cốt;
Cho 1 thìa cafe mật ong vào chén nước gừng, khuấy đều lên;
Trứng gà luộc chín, bóc vỏ, ăn cùng với hỗn hợp nước gừng mật ong.
Ăn khi còn nóng để đạt kết quả tốt nhất;

Mẹo 2: Măng tây + sữa

Cách thực hiện

Dùng khoảng 10 cây măng tây tươi, rửa sạch, ngâm nước muối loãng trước khi sử dụng.
Cắt khúc, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc qua rây lấy nước cốt, bỏ bã.
Thêm sữa tươi vào, khuấy đều lên và uống hết.
Nam giới liệt dương kiên trì áp dụng cách này đều đặn 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mẹo 3: Cà rốt + mật ong

Cả hai nguyên liệu này đều rất quen thuộc và lành tính với sức khỏe. Kết hợp với nhau tạo thành hỗn hợp cải thiện sinh lý và trị chứng liệt dương hiệu quả.

Cách thực hiện

Chuẩn bị 1 – 2 quả cà rốt tươi, rửa sạch, gọt vỏ rồi cho vào máy ép lấy nước cốt.
Thêm 1 – 2 thìa cafe mật ong vào, khuấy đều lên và uống hết.
Áp dụng cách này khoảng 3 lần/ tuần là tốt nhất.

Lưu ý khi trị liệt dương tại nhà

Liệt dương là căn bệnh sinh lý có thể chữa khỏi, nhất là với những quý ông chỉ bị liệt dương tạm thời. Chỉ với những cách chữa đơn giản trên như thông qua ăn uống, nghỉ ngơi, dùng thảo dược…, đời sống tình dục bình thường sẽ quay trở lại, thậm chí sung mãn hơn trước.

Nhưng hơn hết, các quý ông vẫn phải tuân thủ nhưng chỉ định về điều trị cơ bản của bác sĩ và thực hiện các biện pháp chăm sóc tích cực:

Tuyệt đối không tùy tiện dùng thuốc trị liệt dương.
Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh những môi trường sống có quá nhiều yếu tố độc hại, không tốt cho sức khỏe và dễ phát sinh thành bệnh.
Để đời sống tình dục khỏe mạnh, nam giới cần bảo bảo tâm sinh lý ổn định thông qua chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, thư giãn và tạo tâm lý thoải mái.
Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên, 6 tháng/ lần để thực hiện các tầm soát sức khỏe cần thiết, phát hiện sớm các bất thường và có hướng xử lý kịp thời.

Điều trị liệt dương là quá trình lâu dài, cần có sự phối hợp giữa nhiều giải pháp an toàn, cải thiện dần nguyên nhân gây bệnh. Tốt nhất nên thực hiện các cách trị liệt dương tại nhà phù hợp, kết hợp điều trị chuyên sâu theo bác sĩ chuyên khoa.