9 Bài Thuốc Chữa Mất Ngủ Kinh Niên Hiệu Quả và Lưu Ý Khi Dùng

Tỷ lệ mắc bệnh mất ngủ đang ngày càng gia tăng. Thay vì sử dụng thuốc Tây y để chữa trị, nhiều người tìm đến các bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên có thành phần tự nhiên, lành tính cho mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân gây mất ngủ theo quan niệm Đông y

Theo Y học cổ truyền, mất ngủ do cơ thể bị yếu tố tà khí bên ngoài xâm nhập. Có những nguyên nhân chủ yếu là:

• Tâm tỳ hư tổn
• Suy nhược thần kinh
• Âm suy hỏa vượng
• Tỳ vị không tiêu hóa
• Suy nhược cơ thể

Người bị mất ngủ thường có dấu hiệu căng thẳng, lo âu, ngủ chập chờn, bồn chồn, hay quên,… Tình trạng mất ngủ xuất hiện hơn 3 ngày/tuần, kéo dài hơn 1 tháng được coi là mất ngủ kinh niên.

Nếu không chữa trị kịp thời, bệnh có thể kéo theo những hệ lụy nghiêm trọng khác. Tác động không nhỏ đến sức khỏe cũng như tinh thần, cuộc sống của người bệnh.

9 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả và an toàn

Thành phần của thuốc đông y là 100% thảo dược tự nhiên. Chính vì vậy cho kết quả điều trị an toàn, không gây tác dụng phụ, phù hợp với nhiều đối tượng. 

Dưới đây là 9 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên hiệu quả nhất:

Bài thuốc chữa mất ngủ do tâm tỳ hư

Nguyên nhân dẫn đến tâm tỳ hư là do lao động, làm việc quá sức hoặc suy nghĩ quá nhiều. Huyết dịch của tâm bị tổn hại, tinh thần bất ổn, mất ngủ, đau đầu.

Triệu chứng: Sắc mặt phờ phạc, ăn không ngon, người mất sức, khó tập trung, hay quên, rối loạn tiêu hóa, tay chân lạnh,…

Cách chữa trị: Bồi bổ tâm tỳ

Bài thuốc 1: 

Công dụng: Bổ tỳ, cân bằng âm dương , ổn định tiêu hóa, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

• Bạch truật, liên nhục, ngũ gia bì, hoài sơn, phòng sâm, đương quy, hắc táo nhân mỗi loại 16g. 
• Sơn thù, cao lương khương, phục thần, cam thảo mỗi vị 12g. 
• Nhục quế 6g, ngũ vị 10g, đại táo 7 quả.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống.

Bài thuốc 2

Công dụng: Bồi bổ tâm tỳ, an thần, thư giãn.

• Hoàng kỳ, phòng sâm, hắc táo nhân, bạch truật ,đinh lăng mỗi vị 16g.
• Ngũ vị, viễn chí, phục thần, trần bì, cam thảo mỗi vị 12g.
• Hậu phác 10g, thần khúc 10g nhục quế 8g, sinh khương 6g
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên do suy nhược thần kinh

Nguyên nhân của suy nhược thần kinh là lao tâm quá độ, căng thẳng kéo dài. Biểu hiện thường gặp là: Đau đầu, ù tai, choáng váng, trằn trọc, tâm bất ổn, giấc ngủ chập chờn kéo theo mất ngủ. 

Cách trị: Bồi bổ thần kinh, an thần dưỡng tâm.

Bài thuốc 3

Công dụng: bổ tâm, an thần định chí.

• Lá vông, lá dâu mỗi vị 24g. Củ đinh lăng, trinh nữ hoàng cung mỗi loại 20g.
• Hà thủ ô, thảo quyết minh (sao vàng kỹ) mỗi loại 16g.
• Bạch thược, phục thần, đương quy, cam thảo mỗi loại 12g.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống.

Bài thuốc 4

Công dụng: Bổ tâm, an thần định chí.

• Lá vông 24, hắc táo nhân 16g. Lạc tiên, rau má mỗi loại 20g.
• Chi tử (sao), đương quy, thục địa, viễn chí mỗi loại 12g.
• Phục thần 10g, đại táo 7 quả.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 2 lần uống.

Bài thuốc 5

Công dụng: Bổ tâm, an thần định chí.

• Trinh nữ hoàng cung, tang diệp mỗi vị 20g.
• Đương quy, mạch môn, táo nhân mỗi loại 16g.
• Phòng sâm, ngưu tất, thạch hộc, viễn chí, cam thảo mỗi loại 12g.
• Đại táo 7 quả, bạch thược 10g, hạt sen 6g.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên ngủ do âm suy hỏa vượng

Người bị mất ngủ kinh niên do yếu tố âm suy hỏa vượng thường có nguyên nhân do thận thủy kém, chân âm suy nên khả năng lưu thông máu lên tim và não bị hạn chế.

Các triệu chứng thường gặp như: Đau lưng, ù tai, nặng đầu, quầng mắt thâm, toát mồ hôi. Riêng nam giới dễ bị di tinh, hoạt tinh.

Cách trị: Tư âm thanh hỏa, an thần

Bài thuốc 6

Công dụng: Tư âm thanh hỏa, an thần

• Thục địa, hoài sơn, sơn thù, trạch tả, thạch hộc mỗi vị 16g.
• Chi tử, tri mẫu mỗi loại 12g.
• Đan bì, cam thảo mỗi loại 10g.
• Rau má 24g, mạch môn 20g, thân cây mía 40g
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống.

Bài thuốc 7

Công dụng: Tư âm thanh hỏa, an thần

• Tang diệp, lá vông mỗi loại 24g, thân cây mía 40g.
• Đương quy, hoắc táo nhân mỗi loại 20g.
• Thục địa, chi tử, ngưu tất, mạch môn, thiên môn mỗi loại 16g. 
• Phục thần 12g. Bá tử nhân, nhân sâm, huyền sâm mỗi loại 10g.
• Sừng tê giác 4g (không có sừng tê giác thay bằng sừng trâu 10g)
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống. Dùng trong 7 ngày.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên do tỳ vị không tiêu hóa

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này do ăn quá nhiều hoặc ăn khuya. Khiến dạ dày phải làm việc quá sức và không tiêu hóa kịp. Dẫn đến các triệu chứng như: ợ hơi, chướng bụng,…. gây nên bệnh mất ngủ.

Cách trị: Ổn định tỳ vị, tiêu thực.

Bài thuốc 8

Công dụng: Ổn định tỳ vị, tiêu thực, tiêu đờm.

• Bán hạ (chế), quất hồng bì và phục linh mỗi vị 12g.
• Trúc thực và chỉ thực mỗi loại 8g, cam thảo 6g.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống trước khi ăn.

Bài thuốc trị mất ngủ do suy nhược cơ thể

Nguyên nhân suy nhược gồm: vừa ốm dậy, phụ nữ sau sinh, người già. Đi kèm với đó là các triệu chứng như: ăn uống không ngon, lạt vị, hồi hộp, dễ kích động, khó ngủ, khi tỉnh giấc khó ngủ trở lại. 

Cách trị: an thần, bổ khí dưỡng huyết.

Bài thuốc 9

• 20g hắc táo nhân, 16g chích hoàng kỳ.
• Nhân sâm, bạch truật, phục thần, long nhãn nhục, đương quy, sinh khương, đại táo mỗi loại 12g.
• Viễn chí 8g, mộc hương 6g và chích cam thảo 4g.
• Phơi khô, làm sạch, ngày sắc 1 thang chia 3 lần uống trước khi ăn.

Một số lưu ý khi chữa mất ngủ kinh niên bằng thuốc Đông y

Đông y thiên về bồi bổ cơ thể cơ thể, độ an toàn cao hơn so với thuốc tây trị mất ngủ. Tuy nhiên, để thuốc đạt hiệu quả cao nhất, người bệnh cần lưu ý những điều sau khi sử dụng:

• Bài thuốc trị mất ngủ kinh niên thường mang lại hiệu quả chậm. Nếu bệnh quá nặng, dẫn đến căng thẳng cực độ. Người bệnh hãy thăm khám bác sĩ và đề xuất một vài liều thuốc an thần giảm nhẹ tình trạng.
• Không sử dụng cùng lúc Đông y và Tân dược. Việc này có thể dẫn đến ngộ độc thuốc và những tác dụng phụ không mong muốn.
• Bên cạnh việc sử dụng thuốc, bệnh nhân cần duy trì lối sống khoa học, lành mạnh. Hạn chế những cảm xúc tiêu cực, muộn phiền, lo âu để trị mất ngủ ban đêm.
• Mỗi ngày nên tập thể dục 10-15 phút, kích thích não bộ sản sinh endorphin giúp làm giảm căng thẳng. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng. 

Trên đây là những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên lành tính và hiệu quả từ các vị thuốc Đông y. Tuy nhiên việc áp dụng bài thuốc cần có hướng dẫn của bác sĩ YHCT để đảm bảo điều trị an toàn và hiệu quả nhất.

THAM KHẢO THÊM

• Chia Sẻ 17 Loại Trái Cây Trị Mất Ngủ Hiệu Quả
• Mất Ngủ Uống Magie B6 Được Không? Hướng Dẫn Dùng An Toàn