Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Lương Y Đỗ Minh Tuấn | Lĩnh vực khám chữa: Xuất tinh sớm Nơi công tác Phòng Chẩn Trị YHCT Đỗ Minh Đường – Hà Nội

Xuất tinh không kiểm soát là triệu chứng của bệnh xuất tinh sớm. Tình trạng này khiến chuyện chăn gối của các quý ông không được suôn sẻ, ảnh hưởng đến tâm lý và nhiều vấn đề khác.

Xuất tinh không kiểm soát là gì?

Xuất tinh không kiểm soát là hiện tượng dương vật trở nên nhạy cảm quá mức, nhất là ở vùng đầu dương vật. Khi có yếu tố kích thích, dương vật nhanh chóng xuất tinh khiến quá trình lên đỉnh và làm tình ở nam giới ngắn hơn bình thường.

Khác với yếu sinh lý hay rối loạn cương dương, nam giới bị xuất tinh sớm vẫn có đủ ham muốn tình dục và dương vật cương cứng bình thường. Nhưng không thể kiểm soát xuất tinh, dương vật thường xìu nhanh ngay sau đó.

Nguyên nhân gây xuất tinh không kiểm soát

Xuất tinh không kiểm soát có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như:

Tâm lý: Tâm – sinh lý không ổn định như thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng quá mức… làm giảm ham muốn tình dục, cương dương không đủ và xuất tinh rất nhanh.
Lạm dụng thủ dâm: Xuất tinh sớm do thủ dâm là căn bệnh phổ biến. Trên thực tế thủ dâm là một hoạt động bình thường nhằm giải toả ham muốn, giúp thư giãn, giảm stress và tái tạo tinh trùng. Nhưng thủ dâm quá mức với tần suất liên tục sẽ làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, yếu sinh lý…
Tần suất quan hệ tình dục ít: Thủ dâm nhiều nhưng lại ít quan hệ tình dục, ít các tiếp xúc thân thể khiến nam giới dễ bị kích thích khi thực sự quan hệ. Lúc này, nam giới khó kềm chế bản thân khi khoái cảm ập đến dồn dập và xuất tinh không kiểm soát là điều dễ xảy ra.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Xuất tinh không kiểm soát có thể do lối sống kém lành mạnh như thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ không đúng giờ khiến cơ thể mệt mỏi, quan hệ tình dục không an toàn…
Bệnh lý: Một thống kê cho thấy có đến 85% bệnh nhân nam mắc các bệnh lý tim mạch sẽ kèm theo tình trạng xuất tinh không kiểm soát. Ngoài ra, mắc các bệnh như viêm niệu đạo, viêm dương vật, viêm tuyến tiền liệt, các bệnh về tuyến giáp, viêm/ hẹp bao quy đầu, chấn thương hoặc tổn thương thần kinh do phẫu thuật … cũng là những căn bệnh làm tăng nguy cơ xuất tinh sớm.
Suy giảm hormone: Nam giới trong độ tuổi trung niên thường bị suy giảm hormone, dẫn đến khó làm chủ việc xuất tinh, xuất tinh nhanh, theo thời gian còn gây giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương…

Xuất tinh không kiểm soát có những dấu hiệu nào?

Biểu hiện nguyên phát

Mất khả năng kiểm soát xuất tinh và xuất tinh nhanh chóng sau khoảng 1 phút kể từ thời điểm dương vật tiếp xúc với môi trường bên trong âm đạo;
Gặp khác trở ngại về mặt tâm lý, tự ti, lo lắng và áp lực về việc không làm bạn tình thỏa mãn;

Biểu hiện thứ phát

Thời gian quan hệ thực sự chỉ < 1 phút;
Sau khi xuất tin không có cảm giác thỏa mãn;
Có các dấu hiệu của suy giảm ham muốn tình dục, không muốn gần gũi với bạn tình, rối loạn cương dương…

Xuất tinh không kiểm soát có đáng lo ngại không?

Xuất tinh không kiểm soát là bệnh lý nam khoa không quá nguy hiểm, có thể điều trị được nếu phát hiện sớm. Ngược lại, nếu không chủ động thăm khám và điều trị kịp thời, bệnh sẽ phát sinh nhiều hệ lụy như:

Nam giới tự ti, căng thẳng, ngại quan hệ tình dục
Tăng nguy cơ vô sinh
Ảnh hưởng hạnh phúc gia đình

XEM THÊM: Xuất tinh sớm có tự khỏi không? Hướng dẫn lấy lại bản lĩnh đàn ông

Chẩn đoán xuất tinh không kiểm soát

Ngay khi có dấu hiệu xuất tinh không kiểm soát, nam giới cần chủ động đến các cơ sở chuyên khoa Nam học để được thăm khám và chỉ định điều trị phù hợp. Tại đây, nam giới được hỏi bệnh, thói quen sinh hoạt và tình dục, tần suất thủ dâm/ quan hệ… Khám toàn thân, bộ phận sinh dục và tuyến tiền liệt.

Để chắc chắn hơn về kết quả, bạn sẽ được chỉ định các xét nghiệm gồm:

Xét nghiệm nước tiểu
Xét nghiệm testosterone và prolactin

Phương pháp điều trị xuất tinh không kiểm soát

Sau khi có những chẩn đoán chính xác về nguyên nhân, bác sĩ sẽ tư vấn phác đồ cụ thể với các giải pháp phù hợp. Dưới đây là một số biện pháp được áp dụng phổ biến:

1. Liệu pháp tâm lý – hành vi tình dục

Điều trị xuất tinh sớm bằng tâm lý gồm một số kỹ thuật sau:

Tự điều chỉnh hành vi khi cần thiết: Hãy hít thở sâu, cử động chậm lại và cố gắng dùng ý chí để điều khiển ức chế phản xạ xuất tinh. Thực hiện kỹ thuật này nhiều lần, khoảng 4 – 5 lần nó sẽ trở thành phản xạ có điều kiện và giúp bạn lấy lại khả năng kiểm soát nhanh chóng.
Kỹ thuật giao hợp Start – Stop: Còn được gọi là phương pháp ngắt quãng được áp dụng với các cặp đôi. Kỹ thuật này được thực hiện như sau: Đối tác bắt đầu kích thích dương vật cho đến khi nam giới có dấu hiệu xuất tinh thì dừng lại. Lặp lại 2 – 3 lần, sau đó có thể cho phép bản thân xuất tinh. Theo các chuyên gia, chỉ cần kiên trì áp dụng kỹ thuật này khoảng 3 lần/ tuần sẽ giúp nam giới lấy lại khả năng kiểm soát xuất tinh tốt hơn.
Kỹ thuật siết quy đầu (Squeeze): Tự thực hiện với động tác bóp quy đầu để tạo cảm giác kích thích cho đến khi gần xuất tinh thì siết chặt dương vật. Kết hợp miết quy đầu để giảm cảm giác muốn xuất tinh. Liệu pháp này giúp bạn nhận thức rõ hơn về cảm giác trước khi lên đỉnh, nhờ đó lấy lại khả năng kiểm soát và trì hoãn việc xuất tinh tốt hơn.

2. Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu xuất tinh sớm là phương pháp hữu hiệu không cần dùng thuốc, thường bao gồm:

Bài tập nhịn tiểu: Mỗi lần đi tiểu, hãy chú ý chọn thời điểm dòng nước tiểu chảy nhẹ và cố gắng ngắt nó lại, không cho chảy ra nữa. Sau đó giữ yên trạng thái này lâu nhất có thể rồi thả lỏng, tiếp tục tiểu tự do. Chỉ cần lặp lại bài tập này trong vòng 5 – 10 lần sẽ giúp cơ PC khỏe mạnh hơn.
Bài tập siết cơ PC: Ở bài tập này, bạn chủ động siết chặt mạnh cơ PC và thả lỏng nhanh trong vòng 10 giây. Sau đó, tiếp tục thực hiện động tác này 3 lần liên tiếp, mỗi lần cách nhau 30 giây.
Bài tập nâng dương vật: Nam giới ngồi hoặc nằm thoải mái, cố gắng dồn lực xuống phần hạ bộ rồi di chuyển dương vật lên bằng cách uốn cơ PC. Mỗi lần tập khoảng 20 phút, chia làm nhiều đợt tập, mỗi lần 5 phút và thực hiện 4 lần/ ngày.

3. Điều trị bằng thuốc

Thuốc chữa trị xuất tinh sớm được dùng dựa trên mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nhũng loại thường dùng:

Các loại thuốc gây tê tại chỗ
Thuốc Dapoxetine thuộc nhóm SSRI được chấp thuận sử dụng trong điều trị xuất tinh sớm
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc Serotonin
Thuốc giảm đau Tramadol. Ngoài khả năng giảm đau, thuốc còn có tác dụng ức chế cơn xuất tinh.
Thuốc trị rối loạn cương dương cho trường hợp xuất tinh không kiểm soát kèm theo các biểu hiện của rối loạn cương dương.

Lưu ý: Khi dùng các loại thuốc trị xuất tinh sớm, bệnh nhân cần tuân thủ tuyệt đối những chỉ định của bác sĩ về liều lượng, tần suất sử dụng, thời gian dùng… phù hợp.

4. Điều trị xuất tinh không kiểm soát bằng Đông y

Chứng xuất tinh sớm trong Đông y được gọi là chứng tảo tiết, cơ chế bệnh sinh có liên quan mật thiết đến sự suy yếu của các tạng như thận, tâm, can, tỳ…

Điều trị xuất tinh sớm bằng Đông y gồm những bài thuốc hữu hiệu sau:

Bài thuốc số 1

Tác dụng bồi bổ sức khỏe, cải thiện chứng thận hư, thận yếu, lấy lại khả năng kiểm soát xuất tinh, cải thiện rối loạn cương dương, phục hồi chức năng sinh lý, tăng cường chức năng tinh dịch…

Chuẩn bị các vị thuốc gồm 30g thục địa, 20g tỏa dương, 30g đỗ trọng, 15g sinh khương và 8 quả đại táo.
Rửa sạch các vị thuốc, sắc trong vòng 3 tiếng.
Phần nước thuốc thu được chia làm 3 phần uống hết trong ngày.

Bài thuốc số 2

Tác dụng bổ thận ích khí, hỗ trợ cố nhiếp thận tinh, hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả.

Chuẩn bị các vị thuốc gồm 200gr nhung hươu, 20g nhân sâm, 50g hoài sơn, 20g hạ thảo và 25g đại táo.
Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước rồi cho vào ấm sắc khoảng 3 tiếng.
Nước thuốc cho ra chén và sử dụng nhiều lần trong ngày.

XEM THÊM: 9 Bài thuốc nam ngâm rượu trị xuất tinh sớm tốt nhất

3. Can thiệp ngoại khoa

Phẫu thuật xuất tinh sớm được cho là giải pháp cuối cùng trong điều trị bệnh lý này, thích hợp với trường hợp nặng và không hiệu quả khi điều trị bảo tồn.

Phẫu thuật cắt bỏ dây thần kinh lưng dương vật: Phương pháp này chọn lọc và loại bỏ các dây thần kinh quá nhạy cảm trên lưng dương vật. Từ đó giảm thiểu mức độ nhạy cảm của bao quy đầu, giảm kích thích, kéo dài thời gian cương cứng và duy trì cuộc yêu lâu hơn.
Thủ thuật cắt bao quy đầu: Nam giới bị xuất tinh không kiểm soát do hẹp hoặc dài bao quy đầu sẽ phải tiến hành cắt bỏ.

Biện pháp phòng ngừa xuất tinh không kiểm soát

Những biện pháp dưới đây có thể giúp nam giới phòng ngừa xuất tinh không kiểm soát :

Quan hệ tình dục khoa học

Chú ý tần suất quan hệ vừa phải, khoảng 1 lần/ tuần là tốt nhất.
Nên chọn thời điểm quan hệ khi cả hai đều cảm thấy thoải mái.
Chọn tư thế quan hệ yêu thích, tuy nhiên phải là tư thế không gây kích thích dẫn đến xuất tinh sớm.
Nên thay đổi nhiều tư thế để giảm bớt cảm giác hưng phấn, phòng ngừa xuất tinh sớm.
Chú ý vệ sinh cơ thể sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để tránh nguy cơ viêm nhiễm.

Rèn luyện Kegel đều đặn

Các bài tập Kegel có tác khả năng tác động đến nhóm cơ sàn vùng chậu, cải thiện tính linh hoạt, dẻo dai. Từ đó tăng cường chất lượng cuộc yêu, nam giới lấy lại khả năng kiểm soát xuất tinh như mong muốn.

Cách luyện tập:

Bước 1: Xác định đúng vị trí cơ sàn chậu bằng cách ngừng tiểu giữa chừng hoặc nín giữ khi có muốn đánh hơi.
Bước 2: Bạn có thể ngồi hoặc nằm tùy thích. Tiến hành co chặt cơ sàn chậu trong vòng 3 giây rồi thả lỏng 3 giây. Lặp lại động tác này liên tục vài lượt cho đến khi có cảm giác mỏi .
Chú ý trong lúc tập chỉ tập trung vào co chặt cơ sàn chậu, tránh co thắt vùng đùi, bụng hay mông và hít thở đều trong lúc tập.
Kiên trì tập 3 lần/ ngày, mỗi đợt tập 10 lượt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ăn uống khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh hỗ trợ rất tốt trong việc phòng ngừa xuất tinh không kiểm soát ở nam giới.

Nên ăn: Tăng cường bổ sung các nhóm thực phẩm như hải sản, hàu, cá hồi, trứng gà, các loại hạt, đậu, các loại rau xanh, củ quả, bơ, táo, bông cải xanh, măng tây… Đây đều là thực phẩm trị xuất tinh sớm.
Không nên ăn: Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nêm nếm quá mặn hoặc quá ngọt, thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế, nội tạng động vật… Tuyệt đối không nên sử dụng rượu bia, các chất kích thích, thuốc lá…

Duy trì tâm lý ổn định

Để có đời sống tình dục thăng hoa nam giới phải duy trì tâm lý ổn định. Ngay tại thời điểm quan hệ, đôi bên đều phải đảm bảo tâm lý thoải mái, hạnh phúc và không có bất kỳ suy nghĩ hay hành động tiêu cực nào xen lẫn vào quá trình này.

Ngoài ra cần duy trì tinh thần vui vẻ, thoải mái trong đời sống hàng ngày bằng những thú vui, giải trí mà bản thân yêu thích. Gác lại mọi lo lắng và áp lực căng thẳng.

Thăm khám định kỳ

Định kỳ thăm khám sức khỏe tổng quát, đặc biệt là các bệnh về nam khoa để sớm phát hiện các bất thường và có hướng điều trị kịp thời, phòng ngừa rủi ro biến chứng nguy hiểm.

Xuất tinh không kiểm soát xảy ra do nhiều nguyên nhân. Không nên chủ quan hoặc xấu hổ, e ngại khi phải thăm khám. Thay vào đó hãy chủ động tiếp nhận điều trị và chia sẻ với người thân để được thấu hiểu, cảm thông, cải thiện chức năng sinh lý tốt hơn.