Xuất Tinh Sớm Do Thủ Dâm Và Cách Chữa Trị Hiệu Quả Nhất

Xuất tinh sớm do thủ dâm xảy ra khi nam giới lạm dụng thủ dâm. Tình trạng này khiến người bệnh đạt được khoái cảm và xuất tinh trong thời gian ngắn, không đáp ứng được nhu cầu về tình dục. Tuy nhiên thuốc và một số phương pháp khác có thể giúp cải thiện bệnh lý.

Xuất tinh sớm do thủ dâm là gì?

Thủ dâm là thuật ngữ chỉ hành động tự tạo kích thích của một người vào những điểm nhạy cảm của cơ thể. Khi mạch máu và các dây thần kinh xung quanh dương vật được kích thích, phái mạnh nhanh chóng hưng phấn, cương dương, lên đỉnh và xuất tinh. Từ đó thỏa mãn nhu cầu về sinh lý và đời sống tình dục.

Trên thực tế, thủ dâm ở cả nam và nữ giới là một nhu cầu sinh lý bình thường. Tuy nhiên việc lạm dụng có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Bệnh này thể hiện cho tình trạng nam giới quan hệ tình dục đạt cực khoái và xuất tinh chỉ sau một thời gian ngắn (thường dưới 1 phút hoặc ngay sau khi thâm nhập vào âm đạo).

Trong nhiều trường hợp, nam giới xuất tinh nhanh nhưng không cảm thấy thỏa mãn. Tình trạng này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý và đời sống tình dục của vợ chồng.

Vì sao thủ dâm gây xuất tinh sớm?

Việc thủ dâm có thể gây ra xuất tinh sớm vì một số lý do:

• Thói quen đáp ứng tình dục nhanh: Thủ dâm thường được thực hiện nhanh chóng để đạt cực khoái, tạo ra một thói quen phản ứng tình dục nhanh. Khi quan hệ tình dục, cơ thể có thể duy trì phản ứng này, dẫn đến xuất tinh sớm.
• Tăng nhạy cảm: Thủ dâm thường xuyên có thể làm tăng độ nhạy cảm của dương vật, khiến việc kiểm soát xuất tinh trở nên khó khăn hơn khi quan hệ tình dục.
• Thiếu kỹ năng kiểm soát: Thủ dâm không tập trung vào việc phát triển kỹ năng kiểm soát cảm xúc và cơ thể. Do đó, khi quan hệ tình dục, một số người có thể gặp khó khăn trong việc kiểm soát và trì hoãn xuất tinh.
• Áp lực tâm lý: Một số người thủ dâm với suy nghĩ rằng họ cần phải đạt cực khoái nhanh chóng. Khi quan hệ tình dục, áp lực này có thể tạo ra lo lắng, dẫn đến xuất tinh sớm.
• Thiếu kinh nghiệm quan hệ tình dục: Những người thủ dâm thường xuyên nhưng có ít kinh nghiệm quan hệ tình dục có thể không biết cách điều chỉnh tốc độ và kỹ thuật để tránh xuất tinh sớm.
• Lạm dụng thủ dâm làm suy giảm thể lực: Khi lạm dụng thủ dâm, sức khỏe, thể lực và tinh khí đều bị suy giảm. Điều này cũng khiến nồng độ hormone cơ thể bị mất cân bằng. Theo thời gian, khả năng làm chủ cảm xúc và kích thích đối với hệ thần kinh trung ương bị suy giảm. Chính vì vậy mà nam giới không thể điều chỉnh cảm xúc khi giao hợp và không thể làm chủ thời gian xuất tinh.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mối quan hệ giữa thủ dâm và xuất tinh sớm không phải lúc nào cũng rõ ràng và có thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố cá nhân khác nhau. Đối với những vấn đề liên quan đến sức khỏe tình dục, việc tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế là rất quan trọng.

Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm do thủ dâm

Khi thủ dâm quá mức và gây xuất tinh sớm, nam giới sẽ nhận thấy một số triệu chứng sau:

• Nam giới đạt cực khoái quá nhanh, không thể kiểm soát cảm xúc và tình trạng xuất tinh
• Xuất tinh không kiểm soát
• Xuất tinh trong thời gian ngắn
  • Mức độ nhẹ: 3 – 5 phút
  • Mức độ trung bình: 1 – 2 phút (phổ biến nhất)
  • Mức độ nặng: Dưới 1 phút. Nam giới có thể xuất tinh ngay sau khi thâm nhập vào âm đạo hoặc có một vài kích thích ngoài da.

Xuất tinh sớm do thủ dâm có sao không?

Xuất tinh sớm do thủ dâm có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và đời sống tình dục. Xuất tinh khi chưa đủ thỏa mãn làm mất cảm xúc thăng hoa, khiến cả nam giới và bạn tình rơi vào cảm giác chán nản. 

Hơn nữa, xuất tinh sớm còn làm tăng cảm giác lo âu và căng thẳng kéo dài, nam giới tự ti, né tránh chuyện quan hệ. Điều này có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương.

Ngoài ra xuất tinh sớm do thủ dâm không được điều trị có thể làm tăng nguy cơ phát sinh những vấn đề nghiêm trọng sau:

• Vô sinh nam (nếu không thể xuất tinh vào âm đạo hoặc kèm theo tinh trùng yếu)
• Liệt dương
• Ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục và cuộc sống gia đình

Ngoài xuất tinh sớm, lạm dụng thủ dâm còn gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng khác, bao gồm:

• Suy giảm ham muốn tình dục
• Nghiện thủ dâm
• Giảm số lượng và chất lượng tinh trùng
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nam khoa do nhiễm trùng. Chẳng hạn như viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, viêm bàng quang…
• Thường xuyên mệt mỏi, suy nhược và giảm sức khỏe tổng thể.

XEM THÊM: Chuyên gia giải đáp xuất tinh sớm tinh trùng có bị yếu không?

Chẩn đoán xuất tinh sớm do thủ dâm

Tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm dễ dàng được xác định thông qua một số bước kiểm tra lâm sàng. Trong quá trình thăm khám, bệnh nhân được hỏi về thói quen tình dục và tần suất thủ dâm trong 6 tháng qua. Đồng thời kiểm tra các triệu chứng, tiền sử bệnh và sức khỏe tổng thể, khám bộ phận sinh dục.

Nếu nghi ngờ xuất tinh sớm do bệnh lý, một số xét nghiệm cân lâm sàng dưới đây sẽ được chỉ định, bao gồm:

• Xét nghiệm nước tiểu
• Xét nghiệm tầm soát đường huyết, nội tiết tố, mỡ máu cùng nhiều bệnh lý khác có khả năng gây rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

Sau khi xác định và đánh giá tình trạng, bác sĩ sẽ chỉ định một số phương pháp thích hợp nhất. 

Điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm

Xuất tinh sớm do thủ dâm có thể được điều trị mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là những phương pháp hiệu quả nhất:

1. Cân đối hành vi thủ dâm

Cân đối hành vi thủ dâm là một trong những cách tốt nhất để khắc phục và ngăn tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm. Trong quá trình điều trị, cần tránh tự tạo kích thích cho cơ thể, hạn chế xem phim hoặc những hình ảnh có thể gây hưng phấn.

Nên thực hiện những hoạt động lành mạnh (chẳng hạn như nấu ăn,mua sắm…) để giảm bớt nhu cầu về tình dục. Điều này giúp điều chỉnh thói quen thủ dâm quá mức.

Để thủ dâm an toàn, nam giới chỉ nên thực hiện các hoạt động kích thích với tần suất 2 – 3 lần/ 1 tuần. Ngoài ra nên thực hiện nhẹ nhàng, không quá nhanh hoặc quá thô bạo để tránh làm tổn cơ quan sinh dục.

2. Thư giãn và cải thiện tâm lý

Trong quá trình điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới cần dành nhiều thời gian thư giãn để phục hồi cơ thể và thể lực. Tránh stress, căng thẳng quá mức để không ảnh hưởng đến sinh lý, làm nặng hơn tình trạng xuất tinh sớm và rối loạn cương dương.

3. Thay đổi hành vi khi quan hệ

Nên ưu tiên quan hệ tình dục với bạn tình thay vì thủ dâm. Trong mọi cuộc yêu, nam giới nên hoạt động chậm lại, tránh những kích thích quá nhanh và quá mức. Ngoài ra nên giữ tâm lý thoải mái để cuộc yêu thêm thăng hoa và không gây xuất tinh sớm.

Khi đạt được khoái cảm lúc quan hệ, hãy ngưng nghỉ trong vài giây, sau đó tiếp tục thực hiện nhẹ nhàng. Điều này tạo thành một thói quen giúp bạn kiểm soát cảm xúc và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, ngăn xuất tinh sớm hiệu quả.

Ngoài ra nam giới và bạn tình có thể thực hiện một vài mẹo nhỏ dưới đây để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm:

• Thường xuyên thay đổi tư thế làm tình.
• Thực hiện xen kẽ với những hoạt động khác như vuốt ve, hôn, tỉ tê, trò chuyện ngắn… để giảm bớt độ nhạy cảm của dương vật, tránh đạt cực khoái quá nhanh.
• Đánh lạc hướng cảm xúc, cố gắng nghĩ đến một vấn đề khác khi gần đạt cực khoái để ngăn việc xuất tinh sớm.

4. Sử dụng bao cao su

Hãy thử sử dụng bao cao su khi quan hệ để giảm bớt độ nhạy cảm của cậu nhỏ. Tốt nhất nên lựa chọn những sản phẩm có độ dày thích hợp hoặc/ và chứa một lượng nhỏ chất gây tê (bao cao su trị xuất tinh sớm)

Độ dày và chất gây tê trong bao cao su có thể giảm bớt sự kích thích, giảm mức độ nhạy cảm quá mức của dương vật. Từ đó ngăn tình trạng xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

5. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để sớm khắc phục chứng xuất tinh sớm do thủ dâm, nam giới nên dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Tránh căng thẳng và làm việc quá sức để cải thiện tâm lý và sức khỏe tình dục.

Ngoài ra nên tạo thói quen tập thể dục và ăn uống lành mạnh để giúp cải thiện tốt tình trạng hiện tại.

• Ăn uống lành mạnh

Các nghiên cứu cho thấy, việc ăn uống lành mạnh và đủ chất có thể giúp nam giới xuất tinh sớm hồi phục thể lực và sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát tâm trạng.

Nên ăn nhiều protein, vitamin, khoáng chất… để tăng cường sinh lý nam, kích thích sản sinh hormone testosterone và cân bằng nội tiết tố. Điều này giúp làm tăng ham muốn, cải thiện cương dương và tăng cảm xúc thăng hoa khi hoạt động tình dục.

Cần tránh ăn nhiều thực phẩm cay nóng, chứa chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ và chất béo, đậu nành và những chế phẩm liên quan.

ĐỌC NGAY: 8 loại thực phẩm trị xuất tinh sớm được khuyên dùng

• Tập thể dục đều đặn

Nên tập thể dục từ 4 – 6 buổi/ tuần với các bài tập thích hợp như chạy bộ, đạp xe, bơi lội… Đây là một biện pháp nâng cao thể trạng và kiểm soát tâm trạng hữu hiệu. Ngoài ra tập thể dục mỗi ngày còn góp phần cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng kiểm soát cảm xúc thăng hoa và tình trạng xuất tinh sớm.

Đặc biệt bài tập Kegel đã được chứng minh lâm sàng về khả năng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Bài tập này giúp làm mạnh và luyện tập co giãn cơ mu cụt. Từ đó tăng khả năng kiểm hoạt động xuất tinh của nam giới.

Cách thực hiện:

• • Xác định nhóm cơ mu cụt khi thực hiện bài tập Kegel
  • Thực hiện động tác co thắt cơ mu cụt (siết cơ) trong 3 giây
  • Thư giãn cơ (thả lỏng cơ) trong 3 giây
  • Thực hiện liên tục các bước trong vài lần, tăng dần thời gian luyện tập. Lưu ý thở đều đặn trong khi thực hiện bài tập.

6. Cắt bao quy đầu

Trong một vài trường hợp, nam giới được khuyên cắt bao quy đầu. Đặc biệt là những trường hợp có bao quy đầu quá dài hoặc bị hẹp. Tuy nhiên cần thực hiện ở cơ sở uy tín.

THAM KHẢO: Xuất tinh sớm sau khi cắt bao quy đầu – Cách khắc phục nhanh

7. Thuốc

Nếu việc điều chỉnh hành vi không thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm, một số thuốc có thể được cân nhắc chỉ định. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, nam giới được hướng dẫn điều chỉnh hành vi kết hợp sử dụng một hoặc nhiều thuốc điều trị xuất tinh sớm dưới đây:

• Dapoxetine:

Đây là một loại thuốc kê đơn thuộc nhóm SSRIs (thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin). Thuốc này có khả năng điều trị chứng xuất tinh sớm cho nam giới từ 18 đến 64 tuổi.

Khi sử dụng, Dapoxetine giúp cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc, kéo dài thời gian cần thiết trước khi hoạt động xuất tinh diễn ra.

• Thuốc gây tê tại chỗ

Nam giới có thể được hướng dẫn sử dụng thuốc gây tê tại chỗ trong khi điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm. Xịt hoặc bôi gel chống xuất tinh sớm vào bao quy đầu với một lượng vừa đủ sẽ làm giảm cảm giác thăng hoa trong tình dục. Đồng thời làm hoãn hoạt động xuất tinh tạm thời.

• Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin

Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine… là những loại thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin thường được sử dụng. Nhóm thuốc này có khả năng kéo dài thời gian quan hệ tình dục trước khi xuất tinh từ 2 – 10 lần. Thuốc cần được sử dụng mỗi ngày, trong vài tháng.

• Thuốc điều trị rối loạn cương dương

Nhóm thuốc này sẽ được hướng dẫn sử dụng cho những trường hợp bị xuất tinh sớm và rối loạn cương dương đồng thời. Trong đó thuốc ức chế men PDE5 như Sildenafil (Viagra) có thể cải thiện sự cương cứng của dương vật, xuất tinh diễn ra chậm hơn.

Trong nhiều trường hợp, thuốc ức chế men PDE5 được dùng kết hợp với Dapoxetine để tăng hiệu quả điều trị. Điều này giúp hạn chế một số ảnh hưởng của thuốc Dapoxetine và kéo dài thời gian cương dương đến khi xuất tinh.

• Tramadol

 Đây là một loại thuốc giảm đau thuộc nhóm opioid. Khi sử dụng ở liều thích hợp, Tramadol còn giúp trì hoãn hoạt động xuất tinh.

Lưu ý: Những loại thuốc điều trị xuất tinh sớm do thủ dâm cần được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ. Liều dùng thuốc được áp dụng dựa trên kết quả kiểm tra kỹ lưỡng. Vì vậy tuyệt đối không tự ý dùng thuốc bừa bãi để tránh phát sinh nhiều vấn đề không mong muốn.

Phòng ngừa thủ dâm gây xuất tinh sớm

Thủ dâm an toàn chính là cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm. Tần suất được khuyến cáo: từ 2 – 3 lần/ tuần. Ngoài ra khi thủ dâm, bạn cần thực hiện hoạt động kích thích một cách nhẹ nhàng, không thô bạo, nên giữ tâm lý thoải mái và không quá thúc đẩy việc xuất tinh.

Ngoài ra nam giới cũng cần lưu ý thêm một vài vấn đề dưới đây để phòng ngừa xuất tinh sớm do thủ dâm:

• Ăn uống lành mạnh, đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Đặc biệt là potein, kẽm, các vitamin, khoáng chất và axit amin.
• Thường xuyên tập thể dục và hoạt động thể chất để nâng cao thể trạng, khả năng kiểm soát cảm xúc và hoạt động xuất tinh.
• Ngủ đủ giấc, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và tránh căng thẳng quá mức.

Xuất tinh sớm do thủ dâm là một tình trạng thường gặp, nam giới xuất tinh trong thời gian ngắn khi cả hai chưa thỏa mãn về nhu cầu tình dục. Để tránh gây ra những ảnh hưởng, bạn cần kiểm soát tần suất thủ dâm và liên hệ với bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Tham khảo thêm:

• 16 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Tại Nhà Không Cần Thuốc
• 9 Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Giúp Phục Hồi Bản Lĩnh Khi “Yêu”