10 cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu tại nhà an toàn

Nhiều bà con khi bị những cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm hành hạ thường có tâm lý ngại dùng thuốc Tây vì sợ tác dụng phụ nên đã tìm đến các mẹo dân gian lành tính. Trong đó, cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu là phương pháp quen thuộc, giúp hỗ trợ giảm đau, thông kinh hoạt lạc hiệu quả cho những trường hợp bệnh nhẹ mà chúng tôi thường xuyên nhận được thắc mắc từ phía người bệnh.

Dùng ngải cứu chữa thoát vị đĩa đệm có thực sự hiệu quả không?

Trong y học cổ truyền, ngải cứu (còn gọi là ngải diệp) được xem là “vàng xanh” cho sức khỏe xương khớp. Thảo dược này có tính ấm, vị cay, mùi hăng nồng, quy vào kinh Tỳ, Can, Thận. Theo quan niệm của chúng tôi, ngải cứu có công dụng ôn kinh, tán hàn, chỉ thống (giảm đau) và hoạt huyết rất tốt. Khi cột sống bị thoát vị, khí huyết tại đó thường bị ngưng trệ, gây ra tình trạng đau nhức, tê bì. Việc sử dụng ngải cứu giúp làm ấm vùng bị tổn thương, thúc đẩy máu lưu thông để nuôi dưỡng lại các đốt sống.

Dưới góc nhìn của y học hiện đại, hiệu quả của ngải cứu trong hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm đã được làm rõ thông qua các hoạt chất sinh học quý giá:

• Tinh dầu (Cineol, Thujone…): Có khả năng kháng khuẩn, giảm đau tại chỗ và giúp thư giãn cơ bắp, giảm bớt sự chèn ép lên các dây thần kinh.
• Hoạt chất Flavonoid: Đóng vai trò như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào xương khớp khỏi sự tấn công của các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa đĩa đệm.
• Polyphenol: Hỗ trợ tiêu viêm, giảm sưng nề tại các vị trí đĩa đệm bị lệch, giúp bà con vận động dễ dàng hơn.

Tuy nhiên, bà con cần lưu ý rằng đây là mẹo dân gian hỗ trợ. Phương pháp này thường đem lại kết quả tốt nhất khi bệnh mới ở giai đoạn khởi phát, cơn đau còn nhẹ và chưa có biến chứng phức tạp.

10 cách dùng ngải cứu hỗ trợ giảm đau thoát vị đĩa đệm tại nhà

Tùy vào điều kiện và sở thích, bà con có thể áp dụng một trong các cách sau để cải thiện tình trạng đau nhức cột sống:

1. Chườm nóng lá ngải cứu với muối hạt

Đây là cách làm phổ biến nhất, tận dụng cả dược tính của ngải cứu và nhiệt trị liệu để giãn cơ, giảm đau tức thì.

• Bà con chuẩn bị 1 nắm ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo.
• Giã hơi dập lá ngải cứu rồi trộn với một ít muối hạt.
• Cho hỗn hợp lên chảo sao nóng đến khi ngả màu và có mùi thơm nồng.
• Bọc vào khăn sạch và chườm lên vùng lưng hoặc cổ bị đau trong 15-20 phút. Khi thuốc nguội có thể sao nóng lại để chườm tiếp.

2. Chườm lạnh ngải cứu giảm sưng viêm

Với những trường hợp có dấu hiệu sưng nề hoặc đau nhức cấp tính gây cảm giác nóng ran tại chỗ, chườm lạnh có thể giúp co mạch và làm dịu cơn đau nhanh chóng.

• Đun lá ngải cứu với nước đến khi đặc lại, sau đó để nguội.
• Thấm nước thuốc vào khăn, bọc thêm đá lạnh bên trong.
• Áp nhẹ lên vùng đau và massage theo vòng tròn trong 5-10 phút.

3. Uống nước sắc lá ngải cứu tươi

Việc uống trực tiếp nước sắc giúp các hoạt chất thấm sâu vào bên trong cơ thể, hỗ trợ lưu thông khí huyết từ nội tại.

• Dùng khoảng 50g lá ngải cứu tươi rửa sạch.
• Đun với 1 lít nước trong khoảng 10 phút.
• Gạn lấy nước uống dần trong ngày (nên uống khi còn ấm).

4. Ngải cứu kết hợp mật ong

Mật ong có tính kháng viêm tự nhiên cao, khi kết hợp với ngải cứu sẽ tạo thành hỗn hợp hỗ trợ phục hồi khớp xương rất tốt.

• Giã nát ngải cứu tươi, vắt lấy nước cốt.
• Pha thêm 2 thìa mật ong vào nước cốt ngải cứu.
• Uống 2 lần mỗi ngày sau khi ăn để cải thiện sức đề kháng của xương khớp.

5. Bài thuốc ngải cứu, chanh và vỏ bưởi

Sự kết hợp này tạo ra một loại “rượu thuốc” dùng để uống, giúp thông kinh mạch và giảm tê bì tay chân hiệu quả.

• Chuẩn bị ngải cứu khô, vỏ bưởi khô và vỏ chanh phơi khô.
• Sao vàng các nguyên liệu rồi cho vào bình thủy tinh ngâm với rượu trắng trên 45 độ trong khoảng 1 tháng.
• Mỗi ngày uống khoảng 20ml vào bữa trưa hoặc tối để kiện toàn gân cốt.

6. Ngải cứu phối hợp cùng lá lốt và muối

Lá lốt cũng là vị thuốc có tính ấm, giúp trừ phong thấp rất mạnh. Khi dùng chung với ngải cứu sẽ làm tăng gấp đôi hiệu quả giảm đau nhức xương khớp khi thời tiết thay đổi.

• Lấy ngải cứu và lá lốt tươi lượng bằng nhau.
• Sao nóng cùng muối hột rồi chườm lên vị trí thoát vị đĩa đệm.

7. Hỗ trợ giảm đau với ngải cứu, gừng và quế

Nếu bà con thường xuyên bị lạnh lưng, đau âm ỉ tăng lên về đêm thì bài thuốc uống từ gừng, quế và ngải cứu là sự lựa chọn phù hợp.

• Gừng tươi đập dập, vỏ quế giã nhỏ cùng lá ngải cứu.
• Sắc với nước trong 30 phút rồi uống khi còn ấm. Hỗn hợp này giúp tán hàn, làm ấm cơ thể rất tốt.

8. Xoa bóp bằng rượu ngải cứu

Rượu ngải cứu dùng để xoa bóp là phương pháp tác động trực tiếp từ bên ngoài, giúp làm mềm các bó cơ đang bị co cứng do thoát vị.

• Ngâm ngải cứu tươi với rượu trắng trong ít nhất 2 tuần.
• Dùng rượu này xoa bóp nhẹ nhàng lên cột sống hàng ngày trước khi đi ngủ.

9. Ngâm chân bằng nước ngải cứu

Lòng bàn chân chứa nhiều huyệt đạo liên quan đến cột sống. Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông máu toàn thân mà còn hỗ trợ an thần, ngủ ngon, giảm áp lực thần kinh do bệnh lý gây ra.

• Đun nước ngải cứu với muối hạt rồi để ấm khoảng 40 độ.
• Ngâm chân trong 15-20 phút mỗi tối.

10. Bổ sung qua các món ăn hàng ngày

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi. Bà con có thể bổ sung ngải cứu qua các món ăn như:

• Trứng rán ngải cứu: Dễ làm, giúp bồi bổ khí huyết.
• Gà ác hầm ngải cứu: Món ăn bài thuốc quý giúp phục hồi thể trạng cho người bệnh lâu ngày mệt mỏi.
• Canh ngải cứu thịt băm: Thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa và giảm đau nhẹ.

Những lưu ý quan trọng để sử dụng ngải cứu an toàn

Mặc dù ngải cứu là thảo dược lành tính, nhưng để tránh những tác dụng không mong muốn, bà con cần tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc sau:

Cảnh báo: Không nên lạm dụng ngải cứu quá nhiều (không quá 3 lần/tuần đối với đường uống) vì có thể gây ra tình trạng nóng trong hoặc kích ứng thần kinh.

• Đối tượng cần thận trọng: Phụ nữ đang mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu), người bị rối loạn đường ruột cấp tính, người có bệnh lý về gan hoặc huyết áp cao nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng đường uống.
• Tính chất bệnh lý: Mẹo dân gian chỉ mang tính chất hỗ trợ giảm triệu chứng tạm thời, không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp điều trị chuyên sâu khi đĩa đệm đã bị rách bao xơ hoặc chèn ép nặng.
• Lắng nghe cơ thể: Nếu trong quá trình áp dụng bà con thấy xuất hiện các dấu hiệu như nổi mẩn ngứa, chóng mặt hoặc cơn đau tăng nặng thì cần ngừng lại ngay.
• Lối sống kết hợp: Bên cạnh việc dùng ngải cứu, bà con cần chú ý tư thế ngồi làm việc, tránh mang vác vật nặng và nên thực hiện các bài tập vận động nhẹ nhàng để giữ cho cột sống được linh hoạt.

Chúng tôi hy vọng những chia sẻ về cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng ngải cứu trên đây sẽ giúp bà con có thêm phương án chăm sóc sức khỏe tại nhà hiệu quả. Nếu tình trạng đau nhức kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt, bà con nên đi thăm khám sớm để có hướng xử lý kịp thời nhất.

Bà con cần tư vấn thêm về cách chăm sóc sức khỏe xương khớp hoặc có bất kỳ thắc mắc nào về bệnh lý, hãy liên hệ với chúng tôi để được giải đáp chi tiết hơn.