9 Cách chữa dị ứng thời tiết an toàn, hiệu quả nhanh nhất

Có nhiều cách chữa dị ứng thời tiết giúp cơ thể giảm nhạy cảm với các yếu tố gây dị ứng, từ đó giảm viêm, ngứa và sưng tấy.

TOP 9 cách chữa dị ứng thời tiết đơn giản và hiệu quả

1. Chườm lạnh hoặc tắm nước mát

Chườm lạnh giúp giảm ngứa và sưng tấy do dị ứng ngoài da nhờ tác dụng làm giảm lượng máu lưu thông đến vùng da bị dị ứng, co mạch máu, giảm viêm.

Công dụng của chườm lạnh:

• Giảm ngứa: Nhiệt độ lạnh từ đá giúp làm giảm lượng máu lưu thông đến vùng da bị dị ứng, từ đó làm giảm ngứa.
• Giảm sưng tấy: Nhiệt độ lạnh giúp co mạch máu, từ đó làm giảm sưng tấy.
• Ngăn ngừa viêm nhiễm: Nhiệt độ lạnh giúp giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách chườm lạnh:

• Bọc đá viên vào miếng vải mỏng hoặc dùng túi chườm lạnh chuyên dụng.
• Chườm lên vùng da bị dị ứng trong khoảng 10-15 phút.
• Lặp lại nhiều lần trong ngày, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng.

Lưu ý:

• Không chườm đá trực tiếp lên da vì có thể gây bỏng lạnh, kích ứng da bùng phát dị ứng nghiêm trọng hơn.
• Chườm vừa phải, không chườm quá lâu vì làn da bị dị ứng vốn đang nhạy cảm, dễ tổn thương nặng hơn.
• Chỉ chườm đá cho người bị dị ứng mức độ nhẹ. Ngược lại, với người bị dị ứng với các triệu chứng ngoài da quá nặng, cách này thường không có tác dụng nhiều.

Tham khảo thêm: Cách chữa dị ứng cơ địa bằng Thuốc Nam an toàn từ thảo dược

2. Uống trà thảo dược

Trà thảo dược là các loại trà sử dụng nguyên liệu chính là các dược liệu tự nhiên hoặc vị thuốc quý có khả năng trị bệnh.

Những loại trà này có khả năng tăng cường bồi dưỡng chức năng gan, thận, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Nhờ đó, giúp đẩy lùi các triệu chứng ngứa ngáy, nổi mẩn đỏ dị ứng, nóng gan, ngộ độc.

Một số loại trà thảo mộc chữa dị ứng thời tiết:

• Trà gừng mật ong: Gừng có tác dụng kháng viêm, giảm ngứa, giảm sưng. Mật ong có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Trà hoa cúc: Hoa cúc có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, hoa cúc còn có tác dụng kháng viêm, chống dị ứng.
• Trà cam thảo: Cam thảo có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, giúp hạ sốt, giảm ho, giảm ngứa.
• Trà tía tô đất: Tía tô đất có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giúp giảm ngứa, giảm sưng.

3. Tắm bột yến mạch 

Một trong những cách chữa dị ứng thời tiết hiệu quả và an toàn là sử dụng bột yến mạch. Bột yến mạch là nguyên liệu tự nhiên và lành tính với sức khỏe người dùng.

Nhờ chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và hợp chất avenantharamides giúp xoa dịu kích ứng trên da, giảm ngứa ngáy do dị ứng thời tiết hiệu quả. Đồng thời, hỗ trợ làm lành vết thương, dưỡng ẩm và tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn mất nước, làm mềm da.

Có hai cách sử dụng bột yến mạch để chữa dị ứng thời tiết:

Cách 1: Thoa trực tiếp lên da

• Trộn bột yến mạch vào nước với tỷ lệ 2:1, khuấy đều sao cho thu được hỗn hợp hơi đặc sệt.
• Vệ sinh vùng da bị dị ứng, lau khô rồi bôi trực tiếp hỗn hợp này lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút.
• Rửa lại bằng nước sạch.
• Cách này phù hợp với những tổn thương dị ứng nhỏ lẻ và rải rác trên cơ thể.

Cách 2: Tắm bột yến mạch

• Xả nước vào bồn, chỉnh nước có nhiệt độ ấm vừa phải.
• Đổ một lượng bột yến mạch dạng keo vừa đủ vào bồn, khuấy đều lên.
• Làm ướt cơ thể trước và tiến hành ngâm bồn khoảng 15 – 20 phút.
• Tắm lại bằng nước sạch và lau khô người trước khi mặc quần áo.
• Cách này phù hợp với những tổn thương dị ứng rộng trên cơ thể.

4. Sử dụng máy điều chỉnh nhiệt độ 

Máy lạnh là một thiết bị điện gia dụng phổ biến, được sử dụng rộng rãi trong cuộc sống hiện đại. Tuy nhiên, máy lạnh cũng có thể là một yếu tố gây dị ứng, đặc biệt là đối với những người có cơ địa nhạy cảm.

Cách sử dụng máy lạnh an toàn:

• Điều chỉnh nhiệt độ máy lạnh phù hợp, không nên quá cao hoặc quá thấp, tốt nhất chỉ nên chênh lệch khoảng 1 – 2 độ C so với nhiệt độ bên ngoài.
• Điều chỉnh hướng gió máy lạnh sang một bên, tránh thổi trực tiếp vào người.
• Tăng độ ẩm trong phòng bằng cách sử dụng máy tạo ẩm hoặc đặt chậu nước trong phòng.
• Vệ sinh máy lạnh thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn.
• Hạn chế sử dụng máy lạnh quá thường xuyên.

Tham khảo thêm: Viêm Mũi Dị Ứng Máy Lạnh Là Gì? Tìm Hiểu Ngay Để Có Cách Điều Trị Hiệu Quả

5. Sử dụng tinh dầu thiên nhiên

Tinh dầu là chế phẩm được chiết xuất từ các dược liệu tự nhiên, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, chống dị ứng, giảm ngứa,… Do đó, tinh dầu được đánh giá cao về công dụng cải thiện các triệu chứng dị ứng thời tiết, dị ứng cơ địa.

Tùy theo dạng dị ứng mà bạn sử dụng tinh dầu theo cách phù hợp. Cụ thể như sau:

Dị ứng đường hô hấp:

• Xông hơi tinh dầu: Đây là cách sử dụng tinh dầu phổ biến nhất để cải thiện các triệu chứng dị ứng đường hô hấp. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào tô nước nóng, sau đó trùm khăn kín đầu và hít hơi nước trong khoảng 10-15 phút.
• Nhỏ tinh dầu vào ống hít: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào ống hít chuyên dụng, sau đó hít sâu theo hướng dẫn.
• Bôi tinh dầu lên huyệt đạo: Bạn pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi bôi lên các huyệt đạo có liên quan đến đường hô hấp, chẳng hạn như huyệt thái dương, huyệt hợp cốc,…

Dị ứng ngoài da:

• Bôi tinh dầu lên da: Bạn pha loãng tinh dầu với dầu nền rồi bôi lên vùng da bị dị ứng.
• Tắm tinh dầu: Bạn pha loãng tinh dầu với nước ấm rồi tắm bình thường.
• Xông hơi tinh dầu: Bạn nhỏ vài giọt tinh dầu vào tô nước nóng, sau đó ngồi trong phòng xông hơi trong khoảng 10-15 phút.

6. Thay đổi thói quen ăn uống

Người bị dị ứng thời tiết nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, trái cây, các loại nấm, ngũ cốc, quả hạch và sữa chua. Đây là những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hạn chế các triệu chứng dị ứng và ngăn ngừa tái phát bệnh.

Một số lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người bị dị ứng thời tiết:

• Tránh các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, sữa, đậu phộng, thịt bò, trứng gà, nhộng tằm,…
• Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, thực phẩm có chứa chất bảo quản,…
• Ăn chín uống sôi, ăn chậm nhai kỹ.
• Uống đủ lượng nước dựa theo nhu cầu của cơ thể.

Việc xây dựng một thực đơn khoa học và lành mạnh là rất quan trọng đối với người bị dị ứng thời tiết. Thực đơn hợp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, hạn chế các triệu chứng dị ứng và ngăn ngừa tái phát bệnh.

Có thể bạn muốn biết: Dị ứng hải sản: Biểu hiện và cách xử lý hiệu quả

7. Bổ sung vitamin C

Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các phản ứng dị ứng. Bổ sung vitamin C có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng thời tiết như hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, ngứa họng, ho, khàn tiếng, nổi mề đay,…

Các loại thực phẩm giàu vitamin C bao gồm:

• Trái cây họ cam quýt: cam, quýt, bưởi, chanh,…
• Dâu tây, việt quất, nho,…
• Táo, lê, xoài,…
• Rau lá xanh đậm: rau cải xoăn, rau cải bó xôi, rau bina,…
• Ớt chuông đỏ, xanh, vàng,…
• Ngũ cốc nguyên hạt,…

Nếu cần thiết, bác sĩ có thể đề nghị tiêm truyền vitamin C để cải thiện các triệu chứng. Đây là phương pháp được áp dụng phổ biến tại các cơ sở y tế chuyên nghiệp, đưa vitamin C trực tiếp vào cơ thể, giúp tăng hiệu quả điều trị.

Liều lượng vitamin C được tiêm truyền thường là 1-2g mỗi ngày.

Bạn nên bổ sung ít nhất 200mg vitamin C mỗi ngày để giúp tăng cường sức đề kháng và giảm các triệu chứng dị ứng thời tiết.

8. Áp dụng các mẹo chữa dân gian

Có nhiều cách để chữa dị ứng thời tiết, trong đó sử dụng thảo dược là một phương pháp đơn giản, hiệu quả và an toàn.

Lá khế:

• Lá khế có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, giúp giảm các triệu chứng dị ứng ngoài da như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, sưng phù, nóng rát da.
• Cách thực hiện:
  • Cách 1: Đun sôi một nồi nước lá khế lớn, khoảng 2 lít, đổ ra chậu tắm, pha thêm nước để điều chỉnh nhiệt độ. Tiến hành tắm hoặc ngâm rửa vùng da bị dị ứng.
  • Cách 2: Nấu một nồi nước với các dược liệu gồm lá khế, lá sả, chanh, vỏ bưởi, tía tô, lá ổi… Đậy kín nắp trong lúc đun để tránh các dược chất bay hơi. Trùm một chiếc khăn kín đầu và cả nồi lá xông. Cởi bỏ hết quần áo và tiến hành xông cho đến khi nước nguội. Chú ý xông cẩn thận để tránh gây bỏng hơi nước.

Lá trầu không:

• Lá trầu không có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và giảm đau tự nhiên, hiệu quả.
• Cách thực hiện:
  • Cách 1:Dùng một nắm lá trầu không tươi, rửa sạch kỹ và mang đi sắc kỹ với 500ml nước. Chắt phần nước thuốc ra ly, uống hết trong ngày.
  • Cách 2: Đun sôi một nồi nước lá trầu không tươi cùng một nhúm muối nhỏ. Đổ nước ra chậu, hòa thêm một ít nước lạnh để giảm nhiệt nóng và tiến hành tắm như bình thường.

9. Sử dụng thuốc 

Thuốc Tây là một phương pháp điều trị dị ứng thời tiết hiệu quả và nhanh chóng, tuy nhiên cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ.

Các loại thuốc thường dùng

• Thuốc kháng histamine: ức chế histamine, chất trung gian gây ra các triệu chứng dị ứng.
• Thuốc corticoid: chống viêm, giảm ngứa và sưng.
• Thuốc xịt mũi, thuốc xịt họng: giảm ngứa, sưng mũi, họng và ngăn ngừa hắt hơi, chảy nước mũi.
• Thuốc bôi: giảm ngứa, sưng và mẩn đỏ da.

Có thể bạn quan tâm: Dị Ứng Thuốc Nổi Mề Đay Và Cách Khắc Phục Hiệu Quả Nhất

Biện pháp chăm sóc và phòng ngừa tái phát dị ứng thời tiết

Để phòng ngừa tái phát dị ứng thời tiết, cần:

• Tránh tiếp xúc với các yếu tố dị ứng như phấn hoa, nấm mốc, bụi bặm, khói bụi,…
• Tạo dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh như ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất, vận động thường xuyên,…
• Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia,…
• Vệ sinh thân thể, nhà cửa sạch sẽ.
• Thăm khám định kỳ nếu đã xác định bản thân bị dị ứng cơ địa.

Các cách chữa dị ứng thời tiết giúp kiểm soát các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên nếu tình trạng dị ứng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Có thể bạn quan tâm 

• Dị ứng cơ địa nên ăn gì, kiêng gì để phòng bệnh tái phát
• Dị ứng phấn hoa nổi mề đay: Dấu hiệu, cách xử lý, phòng ngừa