Top 10 bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới hiệu quả

Các bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới sử dụng các dược liệu thiên nhiên an toàn, lành tính, có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý và cải thiện chức năng sinh dục. Việc sử dụng bài thuốc chữa yếu sinh lý đúng cách sẽ mang đến hiệu quả đáng kể, hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Hãy cùng Đỗ Minh Đường tìm hiểu 10 bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới trong bài viết này. 

Yếu sinh lý nam là gì? Dấu hiệu và nguyên nhân

Yếu sinh lý là tình suy giảm chức năng tình dục ở nam giới, bao gồm các vấn đề như giảm ham muốn, không đạt được hoặc duy trì sự cương cứng cần thiết, xuất tinh sớm, khó có con, khó đạt được cực khoái khi quan hệ. 

Các dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới như sau: 

• Giảm ham muốn, không có hứng thú với tình dục
• Rối loạn cương dương, khó đạt hoặc duy trì sự cương cứng.
• Xuất tinh sớm hoặc không kiểm soát được thời gian xuất tinh.
• Cảm giác mệt mỏi, thiếu tự tin trong đời sống tình dục
• Không thỏa mãn sau khi xuất tinh, cảm giác cực khoái ngắn…

Nguyên nhân yếu sinh lý ở nam giới rất đa dạng, chủ yếu là do sự suy giảm testosterone trong cơ thể, giảm lưu lượng máu đến dương vật và hoạt động kém hiệu quả của hệ thần kinh.

Các yếu tố gây ảnh hưởng bao gồm tuổi tác, tác dụng phụ của thuốc, chế độ dinh dưỡng thiếu lành mạnh, chế độ sinh hoạt không điều độ, căng thẳng, stress, mắc bệnh lý về chuyển hóa (béo phì, tiểu đường, teo tinh hoàn…).

Có nên dùng bài thuốc dân gian để trị yếu sinh lý?

Các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý ở nam giới từ lâu đã được áp dụng để hỗ trợ điều trị. Tuy nhiên, việc sử dụng phương pháp này cần được cân nhắc kỹ lưỡng. Không phải bài thuốc nào cũng an toàn và mang đến hiệu quả sau khi sử dụng. 

Lợi ích của bài thuốc dân gian

Việc có nên sử dụng bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý cần được cân nhắc dựa trên mặt lợi và hại. Các lợi ích của bài thuốc dân gian bao gồm: 

• Thành phần tự nhiên: Các bài thuốc dân gian thường sử dụng nguyên liệu tự nhiên như tỏi, gừng, mật ong, nhục thung dung, ba kích, hoặc đông trùng hạ thảo, ít có nguy cơ gây tác dụng phụ nghiêm trọng.
• Hỗ trợ lâu dài: Một số bài thuốc có tác dụng hỗ trợ sức khỏe sinh lý nếu sử dụng đều đặn, kết hợp với lối sống lành mạnh.
• Dễ thực hiện: Các bài thuốc này thường đơn giản, dễ áp dụng tại nhà và chi phí thấp.

Hạn chế của bài thuốc dân gian

Bên cạnh những ưu điểm như thành phần tự nhiên, ít gây tác dụng phụ, có thể sử dụng lâu dài, các bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới cũng có những hạn chế nhất định. Các hạn chế này bao gồm: 

• Thiếu bằng chứng khoa học: Dù nhiều bài thuốc được lưu truyền, không phải tất cả đều được nghiên cứu hoặc chứng minh hiệu quả qua khoa học.
• Hiệu quả chậm: Các bài thuốc dân gian thường không mang lại kết quả nhanh chóng, đặc biệt trong trường hợp yếu sinh lý do nguyên nhân bệnh lý.
• Không thay thế được y học hiện đại: Nếu tình trạng yếu sinh lý có liên quan đến bệnh lý như tiểu đường, rối loạn hormone hoặc tâm lý, việc điều trị bằng y học hiện đại là cần thiết.
• Nguy cơ sai cách: Việc sử dụng sai liều lượng hoặc kết hợp không phù hợp có thể gây tác dụng ngược hoặc làm trầm trọng thêm vấn đề.

Khi nào nên sử dụng bài thuốc chữa yếu sinh lý nam?

Không phải trường hợp nào cũng có thể sử dụng các bài thuốc để chữa yếu sinh lý. Nam giới bị yếu sinh lý chỉ nên cân nhắc sử dụng bài thuốc đối với các trường hợp sau: 

• Tình trạng nhẹ: Dành cho những người yếu sinh lý nhẹ do căng thẳng, thiếu dinh dưỡng, hoặc mất cân bằng sinh hoạt.
• Kết hợp điều trị: Có thể kết hợp với các phương pháp y học hiện đại hoặc lời khuyên từ bác sĩ.
• Tư vấn chuyên gia: Sau khi đã tham khảo ý kiến từ chuyên gia y học cổ truyền hoặc bác sĩ.

Danh sách 10 bài thuốc chữa yếu sinh lý hiệu quả nhất 

Các bài thuốc chữa yếu sinh lý được áp dụng rộng rãi trong dân gian do nguyên liệu quen thuộc, dễ tìm lại ít tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Dưới đây là danh sách 10 bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới được nhiều người biết đến và đánh giá cao: 

1. Bài thuốc từ ba kích

 Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới từ ba kích là bài thuốc được sử dụng phổ biến nhất. Rễ ba kích được chứng minh là có tác dụng bổ thận, tăng cường sinh lực và khắc phục tình trạng rối loạn cương dương. 

Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Dược lý học Dân tộc năm 2015 chỉ ra rằng, ba kích có tác dụng tăng nồng độ testosterone, giảm mức cortisol, cải thiện chất lượng tinh trùng và bảo vệ DNA của tinh trùng khỏi bị hư hại. 

Trong ba kích chứa Baijiasu, có tác dụng giống androgen, có thể điều chỉnh nồng độ hormone mà không làm tổn thương cơ quan sinh sản. Ngoài ra, việc sử dụng ba kích đúng cách không chỉ giúp cải thiện sinh lý mà còn hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới. 

Bài thuốc từ ba kích: Lấy 30g ba kích, 30g hoài ngưu tất, ngâm với 500ml rượu trắng. Sau 10 ngày, lấy ra uống, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 – 20ml.

 2. Bài thuốc từ dâm dương hoắc

Dâm dương hoắc hay cây thuốc dê ăn lá thường được dân gian sử dụng để điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Theo y học cổ truyền, dược liệu này có tác dụng ích tinh, trợ dương, tăng cường sinh lý, chữa chứng bất lực ở nam giới. Theo quan niệm của dân gian, dâm dương hoắc có tác dụng bổ thận, tráng tinh, có thể chữa được yếu sinh lý cho nam giới. 

Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy, chiết xuất từ dâm dương hoắc có thể làm tăng đáng kể khả năng cương dương. Hỗn hợp chứa chiết xuất EbM từ dâm dương hoắc hình tim có tác dụng tăng chức năng tình dục và có phản ứng cương cứng tốt hơn. 

Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới từ dâm dương hoắc: 

• Bài thuốc 1: 100g dâm dương hoắc thái nhỏ, ngâm với 500ml rượu trắng. Sau 15 ngày, lấy ra sử dụng, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10ml. 
• Bài thuốc 2: Đem 120g dâm dương hoắc, 100g ngũ gia bì, 100 quả nhãn bỏ hạt ngâm với 2 lít rượu trắng. Sau 20 ngày, lấy ra uống, ngày 2 lần, mỗi lần 15ml.

3. Bài thuốc từ bạch tật lê 

Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới từ bạch tật lê được nhiều người sử dụng để tăng cường sinh lực, cải thiện chức năng cương dương, làm tăng ham muốn và cải thiện chất lượng tinh trùng. Tác dụng chữa yếu sinh lý của bạch tật lê đã được kiểm chứng bởi y học cổ truyền lẫn y học hiện đại. 

Trong bạch tật lê chứa protodioscin, có tác dụng kích thích giải phóng nitric oxit, làm tăng testosterone. Sử dụng bạch tật lê có thể cải thiện các vấn đề về sức khỏe sinh lý như rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới.  

Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới từ bạch tật lê: 

 Bài thuốc 1: Lấy hạt bạch tật lê sao thơm trong chảo, ngâm 1kg hạt bạch tật lê với 5 lít rượu trắng 40 độ. Sau 30 ngày lấy ra dùng, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 – 15ml trong bữa ăn. 

Bài thuốc 2: 16g bạch tật lê; thỏ ty tử, ba kích, quả ngấy hương, quả kim anh (bỏ ruột), kỷ tử, củ súng, hạt và nhị sen mỗi thứ 12g. Sắc với 1.5 lít nước, sau 30 phút, tắt bếp, uống hết trong ngày. Kiên trì 3 tháng để thấy hiệu quả. 

4. Bài thuốc cá chạch chữa yếu sinh lý

Bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý bằng cá chạch là dược thiện an toàn, hiệu quả được sử dụng như một vị thuốc điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Cá chạch tính bình, có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ cải thiện chứng yếu sinh lý, giảm chức năng tình dục. 

Bài thuốc từ cá chạch: 

• Cá chạch kho rượu: Cá chạch làm sạch, cho vào nồi đất, đổ rượu trắng xâm xấp nồi, đun 30 phút ở lửa liu riu, ăn khi còn nóng. Dùng liên tục để chữa xuất tinh sớm. 
• Cá chạch và hạt rau hẹ: Lấy 250g cá chạch, làm sạch, hạt hẹ cho vào túi vải bọc lại. Cho vào nồi, đun với 500ml nước, khi cá chín mềm, nước cạn còn 1 nửa thì nêm nếm gia vị, tắt bếp. Ăn phần thịt cá và uống nước dùng, kiên trì 10 ngày để thấy hiệu quả. 

5. Bài thuốc từ củ sủng

Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới bằng củ súng được nhiều người truyền tai nhau sử dụng để tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện bản lĩnh phái mạnh. Theo y học cổ truyền, củ súng tính mát, vị ngọt nhạt, có tác dụng ích thận, cố tinh, chữa đau lưng, di tinh, mộng tinh. 

Củ súng từ lâu đã được dân gian sử dụng làm bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới. Bài thuốc này gọi là khiếm thực nam, dùng củ súng kết hợp với nhiều dược liệu khác như đậu đen, tâm sen, hạt sen để bồi bổ, tăng cường sức khỏe sinh lý cho phái mạnh. 

Bài thuốc điều trị: 16g củ súng, 16g hạt hòe, 16g hạt sen, 20g thục địa, 20g đậu đen (sao vàng), 12g quả dành dành (sao đen). Cho vào ấm, sắc với 600ml nước, để cho cô cạn còn 1 nửa thì tắt bếp, chia làm 2 lần uống, uống hết trong ngày. 

6. Bài thuốc từ rễ cau treo

Rễ cau treo là một trong những bài thuốc chữa yếu sinh lý được áp dụng phổ biến. Rễ cau treo tính ấm, vị cay đắng, có tác dụng bổ thận, tăng cường lưu thông khí huyết, tăng ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe sinh lý nam giới. 

Y học hiện đại cũng chỉ ra rằng, rễ cau treo chứa nhiều alkaloid, có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường khả năng cương dương. Việc sử dụng rễ cau treo còn giúp cải thiện sức khỏe, có thể dùng trong thời gian dài mà không gây tác dụng phụ. 

Bài thuốc chữa yếu sinh lý: Lấy 1kg rễ cau treo rửa sạch, phơi khô, cho vào bình thủy tinh, ngâm với 4 lít rượu trắng. Sau 1 tháng, lấy ra sử dụng, mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 10 – 15ml. 

7. Bài thuốc từ hạt tơ hồng vàng

Hạt tơ hồng vàng còn được gọi là thỏ ty tử là bài thuốc chữa yếu sinh lý cho nam giới thận hư tinh lạnh, liệt dương, đau nhức gân xương, tiểu đục, đầu gối đau mỏi. Hạt tơ hồng vàng được biết đến với vị ngọt cay không độc. Theo báo Sức khỏe và Đời sống, vị thuốc này có tác dụng bổ can thận ích tinh tủy, mạnh gân cốt. 

Bài thuốc: 12g hạt tơ hồng, 12g phục linh, 12g thục địa, 12g phá cố chỉ, 12g bá tử nhân, 20g lộc giác giao. Nghiền tất cả thành bột mịn, hoàn thành viên, mỗi ngày uống 20 – 30g. 

8. Bài thuốc từ sâm cau 

Sâm cau là bài thuốc nam chữa yếu sinh lý ở nam giới thông dụng. Sâm cau còn gọi là ngải cau, tiên mao căn hay tiên mao sâm, được xếp vào nhóm thuốc bổ dương, có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới. 

Sâm cau vị cay, tính ấm, có hiệu quả tốt trong việc mạnh gân cốt, trừ hàn thấp, làm ấm thận, chữa liệt dương, tinh lạnh. Theo nghiên cứu hiện đại, sâm cau giúp thúc đẩy sản sinh testosterone, tăng cường hệ miễn dịch, chống đột biến và ức chế các tế bào ung thư phát triển. 

Bài thuốc điều trị: Lấy 100g sâm cau thái mỏng, đem sao vàng rồi ngâm với 1.5 lít rượu trắng. Sau 15 ngày, lấy ra uống, dùng 2 lần/ngày, mỗi lần 20ml, uống trước bữa ăn chính. 

9. Bài thuốc từ rễ đinh lăng 

Rễ đinh lăng chứa saponin, flavonoid, có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, tăng cường lưu thông máu và cải thiện ham muốn tình dục. Rễ đinh lăng được sử dụng như một bài thuốc để cải thiện chức năng sinh dục và điều trị yếu sinh lý ở nam giới.

Bài thuốc chữa yếu sinh lý: Lấy củ đinh lăng rửa sạch, thái lát, sao vàng hạ thổ. Ngâm 500g củ đinh lăng khô với 3.5 lít rượu gạo 40 độ. Sau 3 tháng, lấy ra dùng, uống 1 lần/ngày, mỗi lần 15ml. 

10. Bài thuốc trứng gà mật ong

Bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới với trứng gà và mật ong rất đơn giản, an toàn và dễ thực hiện. Bài thuốc có tác dụng tăng cường sản xuất testosterone, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, tăng cường ham muốn, ngăn ngừa chuyển đổi testosterone thành estrogen. 

Bài thuốc điều trị: Lấy 1 lòng đỏ trứng gà ta, đánh bông lên rồi cho 1 – 2 thìa mật ong vào, khuấy đều, uống vào buổi sáng, kiên trì dùng 3 lần mỗi tuần. 

Những lưu ý khi sử dụng bài thuốc chữa yếu sinh lý

Trong quá trình sử dụng bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cần lưu ý các vấn đề sau đây: 

1. Thời gian và liệu trình sử dụng

Mỗi bài thuốc điều có liệu trình sử dụng riêng. Liều lượng và thời gian sử dụng đã được hướng dẫn cụ thể. Dưới đây là các vấn đề cần lưu ý: 

• Tuân thủ đúng liệu trình: Việc điều trị yếu sinh lý, đặc biệt là bằng Đông y hoặc liệu pháp dân gian, thường cần thời gian để phát huy hiệu quả. Người dùng nên kiên nhẫn và tuân theo hướng dẫn của chuyên gia hoặc thầy thuốc.
• Tần suất và liều lượng: Dùng đúng liều lượng và tần suất được chỉ định để tránh nguy cơ quá liều hoặc gây phản ứng phụ.

2. Đối tượng không nên áp dụng 

Không phải ai cũng có thể áp dụng bài thuốc chữa yếu sinh lý tại nhà theo kinh nghiệm dân gian. Những người không nên áp dụng bài thuốc này gồm: 

• Người có bệnh lý nền nghiêm trọng: Các bài thuốc Đông y hoặc dân gian có thể không phù hợp với người bị bệnh tim mạch, tiểu đường giai đoạn nặng, hoặc suy gan, suy thận.
• Người dị ứng với thành phần thuốc: Trước khi sử dụng bất kỳ bài thuốc nào, cần kiểm tra kỹ các thành phần để tránh phản ứng dị ứng.
• Người đang dùng thuốc Tây y: Việc kết hợp không đúng cách giữa thuốc Tây và Đông y có thể gây tương tác thuốc, làm giảm hiệu quả hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ.

Trước khi sử dụng bất kỳ bài thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả điều trị.

3. Tác dụng phụ có thể xảy ra

Mặc dù các bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới được đánh giá cao về mức độ an toàn và ít gây tác dụng phụ, tuy nhiên, trong một số trường hợp, nếu không được dùng đúng cách, tác dụng phụ vẫn có thể xảy ra. Các tác dụng phụ thường gặp có thể kể đến như:

• Rối loạn tiêu hóa: Một số dược liệu có tính nóng hoặc chứa hợp chất kích thích mạnh có thể gây tiêu chảy, đầy bụng, hoặc khó tiêu nếu sử dụng không đúng liều lượng.
• Tác động đến hệ thần kinh: Lạm dụng các vị thuốc có tính kích thích (như ba kích, dâm dương hoắc) có thể gây chóng mặt, đau đầu, tăng nhịp tim, hoặc mất ngủ.
• Phản ứng dị ứng: Các vị thuốc từ thực vật, động vật hoặc mật ong có thể gây dị ứng ở người nhạy cảm, biểu hiện như phát ban, ngứa, hoặc khó thở.
• Tương tác thuốc: Các vị thuốc này có thể làm giảm hoặc tăng hiệu lực của các loại thuốc Tây y đang sử dụng, dẫn đến nguy cơ quá liều hoặc giảm hiệu quả điều trị.

Chế độ ăn uống và lối sống hỗ trợ điều trị yếu sinh lý

Bên cạnh các bài thuốc chữa yếu sinh lý ở nam giới, một chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh sẽ hỗ trợ tích cực cho quá trình điều trị. Các biện pháp giúp tăng cường sinh lý nam tại nhà như sau: 

Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam

Một số thực phẩm được đánh giá cao về hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng sinh dục ở nam giới. Đặc biệt là các thực phẩm sau đây: 

• Hàu và hải sản: Giàu kẽm, cần thiết cho việc sản xuất Testosterone và cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Rau xanh và các loại hạt: Rau cải bó xôi, hạt óc chó, hạt chia cung cấp vitamin E, magie giúp tăng cường tuần hoàn máu và sức khỏe sinh lý.
• Thực phẩm giàu omega-3: Cá hồi, cá thu giúp cải thiện lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.
• Gừng và mật ong: Kích thích tuần hoàn máu, cải thiện chức năng cương dương.
• Trái cây: Dưa hấu, chuối, bơ chứa các chất hỗ trợ giãn mạch, tăng lưu thông máu và giảm stress oxy hóa.

Tập thể dục và các bài tập Kegel hỗ trợ 

Để tăng cường sức khỏe sinh lý nam thì không thể bỏ qua các bài tập thể dục và tập Kegel. Bạn có thể tham khảo các bài tập sau: 

• Tập thể dục: Các bài tập như chạy bộ, bơi lội, hoặc nâng tạ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm mỡ thừa, và tăng Testosterone tự nhiên. Tập Yoga giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện sinh lý.
• Tập Kegel: Có tác dụng ăng cường nhóm cơ sàn chậu, hỗ trợ kiểm soát xuất tinh và tăng cường chức năng cương dương. Thực hiện bằng cách co thắt cơ như khi cố gắng ngăn dòng tiểu, giữ 5 giây, sau đó thả lỏng, lặp lại 10-15 lần/ngày.

Các thói quen cần tránh để cải thiện sức khỏe sinh lý

Nam giới suy giảm chức năng sinh lý cần từ bỏ các thói quen sau: 

• Uống rượu bia và thuốc lá: Làm giảm Testosterone, gây rối loạn cương dương.
• Thức khuya và căng thẳng: Ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố và ham muốn.
• Sử dụng đồ ăn chế biến sẵn: Gây rối loạn nội tiết và cản trở tuần hoàn máu.
• Thuốc hoặc chất kích thích: Nguy cơ tác dụng phụ và tổn thương sức khỏe.

Yếu sinh lý khi nào nên đến gặp bác sĩ?

Nam giới bị yếu sinh lý nên đến gặp bác sĩ thay vì sử dụng các bài thuốc chữa yếu sinh lý trong các trường hợp sau: 

• Có dấu hiệu nghiệm trọng: Suy giảm ham muốn tình dục, không thể cương cứng, đau khi quan hệ, xuất tinh kèm máu, có bệnh lý khác như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn nội tiết…
• Bài thuốc không mang lại hiệu quả: Sau thời gian kiên trì, nếu bài thuốc không mang lại hiệu quả, triệu chứng nặng hơn hoặc có tác dụng phụ. 

Việc khám và tư vấn với bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp chẩn đoán chính xác và tìm ra nguyên nhân gây suy giảm chức năng sinh lý. Từ đó đưa ra phác đồ điều trị chuyên sâu phù hợp, hiệu quả. 

Yếu sinh lý không chỉ là vấn đề sinh lý mà còn ảnh hưởng lớn đến tâm lý và chất lượng cuộc sống của nam giới. Việc áp dụng các bài thuốc tự nhiên kết hợp với chế độ ăn uống, lối sống lành mạnh là bước đi quan trọng để cải thiện tình trạng này. Nếu tình trạng này kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Có thể bạn quan tâm: 

• 15 cây thuốc nam chữa yếu sinh lý, tăng sinh lực hiệu quả
• 10 Bác sĩ chữa yếu sinh lý giỏi hàng đầu nước ta hiện nay
• 12 cách chữa yếu sinh lý không cần thuốc an toàn, hiệu quả

Nguồn tham khảo: 

• Suckhoedoisong.vn
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5422677/#r18
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887411500094X
• https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711307002838

NÊN ĐỌC

Báo SỨC KHỎE ĐỜI SỐNG: Giải pháp điều trị bệnh dạ dày bằng bài thuốc nam thảo dược sạch 100%

Dứt điểm bệnh đau dạ dày nhờ bài thuốc nam gia truyền được ứng dụng hơn 150 năm