Bị Thoái Hoá Khớp Nên Uống Canxi Không? Bác Sĩ Chia Sẻ
Canxi là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể con người nói chung và sức khỏe xương khớp nói riêng. Vậy người bị thoái hóa khớp nên uống canxi không? Uống như thế nào để cải thiện các triệu chứng bệnh lý? Tất cả thắc mắc sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
![Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/07/bi-thoai-hoa-khop-nen-uong-canxi-khong-5.jpg)
Người bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không?
Đối với xương khớp, canxi là dưỡng chất quan trọng nhất đảm nhiệm vai trò duy trì sự phát triển của xương, tăng trưởng chiều cao và giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe.
Bên cạnh đó, canxi cũng rất quan trọng đối với hệ cơ. Nếu không có canxi các cơ sẽ dễ bị co cứng, không thực hiện tốt các chức năng cử động, di chuyển trong sinh hoạt hàng ngày.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn uống đầy đủ bạn sẽ không cần bổ sung thêm canxi từ các loại viên uống thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, nếu ăn uống không đầy đủ hoặc rối loạn chuyển hóa canxi sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi và gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe.
Trong đó, thiếu canxi mạn tính là nguyên nhân hàng đầu gây ra thoái hóa khớp, nặng hơn có thể làm giảm lượng xương, thúc đẩy quá trình tiêu xương. Mức canxi khuyến cao cho cơ thể là 1200mg cho người trưởng thành và 1500mg cho người cao tuổi.
Vậy người bị thoái hóa khớp có nên uống canxi không? Theo các chuyên gia, việc bổ sung canxi ở người thoái hóa khớp là điều cần thiết. Tuy nhiên, để đảm bảo bổ sung đủ lượng tránh dư thừa cần có sự hướng dẫn của chuyên gia. Tốt nhất bệnh nhân nên chủ động thăm khám để chẩn đoán bệnh, sau đó tùy theo từng trường hợp mà bác sĩ sẽ tư vấn mức canxi cần bổ sung phù hợp.
Mức bổ sung canxi tham khảo cho từng đối tượng như sau:
- Từ 19 – 49 tuổi bổ sung ~ 700mg/ ngày;
- Người trên 50 tuổi bổ sung ~ 1000mg/ ngày;
- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú ~ 1000mg/ ngày;
![Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/07/bi-thoai-hoa-khop-nen-uong-canxi-khong-4.jpg)
Lưu ý: Tuyệt đối không bổ sung canxi quá 1200mg/ ngày vì dư thừa canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về thận, tim mạch, các bệnh đường ruột…
Bổ sung canxi cho người bị thoái hóa khớp có lợi ích gì?
Với những thông tin trên, có thể thấy việc bổ sung canxi cho người thoái hóa khớp là rất cần thiết, đem lại nhiều lợi ích như:
- Giảm thiểu các cơn đau nhức khớp cùng nhiều triệu chứng liên quan khác;
- Kích thích cơ chế tự làm lành các tổn thương, tăng trưởng các tế bào xương khỏe mạnh;;
- Giúp xương khớp dẻo dai, có độ đàn hồi cao và chắc khỏe;
- Phòng ngừa nguy cơ loãng xương, viêm đau khớp, gãy xương… trong các hoạt động hàng ngày;
- Tăng cường khả năng miễn dịch, thư giãn thần kinh, giảm mệt mỏi;
Các loại canxi tốt cho người thoái hóa khớp
Viên uống canxi được sản xuất rất nhiều loại, khác nhau về chỉ số phần trăm canxi thật sự (Element Calcium). Một vài loại thường gặp như:
![Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/07/bi-thoai-hoa-khop-nen-uong-canxi-khong-3.jpg)
- Calcium Carbonate là loại thông dụng nhất với 40% canxi thật sự;
- Calcium Citrate với 21% canxi thực sự;
- Calcium Lactate với 13% canxi thực sự;
- Calcium Gluconate với 9% canxi thực sự;
Điều này có nghĩa là nếu bạn dùng 1000mg canxi carbonate thì thực chất chỉ bổ sung được 400mg calcium thật sự. Chính vì vậy, các chuyên gia luôn thường khuyến cáo bệnh nhân nên kết hợp bổ sung canxi với vitamin D để hỗ trợ hiệu quả hấp thu tối ưu hơn.
Bên cạnh sự khác nhau về nồng độ canxi thật sự, trên thị trường cũng có rất nhiều sản phẩm viên uống bổ sung canxi khác nhau về thương hiệu, nguồn gốc xuất xứ. Nếu có nhu cầu sử dụng nhưng chưa chọn lựa được sản phẩm phù hợp, hãy thử tham khảo một số loại sau đây:
1. Viên uống Calcium Lactate 300mg
Người bị thoái hóa khớp hoàn toàn có thể bù đắp lượng canxi thiếu hụt bằng viên uống Calcium Lactate 300mg. Sản phẩm này khá an toàn, phù hợp cho cả người lớn bị đau nhức, thoái hóa khớp, gãy xương… và trẻ em có nhu cầu cải thiện chiều cao.
- Liều dùng – Cách dùng: Đối với người lớn dùng 2 – 3 viên/ ngày, trẻ em từ 6 – 10 tuổi dùng 1 – 2 viên/ ngày. Có thể dùng trong hoặc sau bữa ăn đều được.
- Giá tham khảo: 250.000đ/ hộp x 10 vỉ, mỗi vỉ 19 viên.
2. Viên uống bổ sung canxi Briozcal
Briozcal là viên uống bổ sung canxi cùng các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe xương khớp có xuất xứ từ Úc. Trong 1 viên Briozcal chứa 1250mg calcium carbonate và 125IU vitamin D3. Nhờ đó giúp chữa lành các tổn thương thoái hóa khớp, đẩy nhanh tốc độ phục hồi, tăng cường độ chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp do thiếu hụt canxi.
- Cách dùng – Liều dùng: Mỗi ngày uống 1 – 2 viên sau bữa ăn là tốt nhất.
- Giá tham khảo: 110.000đ/ hộp x 3 vỉ, mỗi vỉ 10 viên.
3. Viên uống bổ sung canxi Caldihasan
Để bổ sung gấp lượng canxi thiếu hụt gây thoái hóa khớp thì Caldihasan là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Viên uống này không chỉ chứa canxi mà còn kết hợp vitamin D3 giúp đẩy nhanh quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, tăng cường cấu trúc xương khớp, cải thiện các triệu chứng thoái hóa và phòng ngừa diễn tiến của bệnh. Sản phẩm này phù hợp cho cả trẻ em và người lớn.
- Cách dùng: Uống trực tiếp với nước sau bữa ăn.
- Liều dùng:
- Người bị thoái hóa khớp dùng từ 1 – 2 viên/ ngày hoặc dùng theo chỉ định của bác sĩ;
- Phụ nữ mang thai không được dùng quá 3 viên/ ngày, trẻ em không dùng quá 2 viên/ ngày;
4. Calcium Corbiere
Nhắc đến các sản phẩm bổ sung canxi nổi tiếng thì không thể nào bỏ qua Calcium Corbiere. Lượng canxi trong sản phẩm này rất cao, kết hợp với 2 loại vitamin quan trọng là vitamin C và B3 càng làm tăng cường sức khỏe xương khớp, làm chậm quá trình lão hóa và tăng sức đề kháng phòng ngừa nguy cơ chấn thương.
![Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/07/bi-thoai-hoa-khop-nen-uong-canxi-khong-2.jpg)
- Cách dùng: Calcium Corbier được điều chế dưới dạng ống chứa dung dịch lỏng, có 2 loại là 10ml và 15ml. Người bệnh uống trực tiếp, có thể dùng vào buổi sáng hoặc buổi trưa đều được.
- Liều dùng:
- Trẻ từ 7 – 12 tháng dùng 1/2 ống 5ml;
- Trẻ từ 13 tháng đến 3 tuổi dùng 1 ống 5ml;
- Trẻ em từ 4 – 18 tuổi dùng 1 – 2 ống 5ml/ ngày;
- Người trưởng thành dùng 1 – 2 ống 10ml/ ngày, chia làm 2 lần sử dụng.
- Giá tham khảo:
- ~ 160.000 – 170.000đ/ hộp x 30 ống 10ml.
- ~ 120.000 – 160.000đ/ hộp x 30 ống 5ml.
5. Viên uống Kirkland Calcium 600mg With Vitamin D3
Đây là sản phẩm viên uống chức năng bổ sung canxi nổi tiếng trên toàn thế giới có xuất xứ từ Mỹ. Với thành phần 600mg Calcium cùng 400IU Vitamin D3 giúp bù đắp lượng canxi thiếu hụt gây thoái hóa khớp, cải thiện các triệu chứng liên quan và phục hồi chức năng khớp toàn diện.
Đồng thời, sử dụng viên uống này đúng cách còn giúp phòng ngừa các bệnh về xương khớp hoặc phục hồi nhanh chóng nếu gặp các chấn thương.
- Liều dùng – Cách dùng: Uống trực tiếp với nước, mỗi ngày dùng 1 – 2 viên.
- Giá tham khảo: ~ 380.000 – 490.000đ/ hộp x 500 viên.
Người bị thoái hóa khớp bổ sung canxi như thế nào cho đúng?
Việc bổ sung canxi tưởng chừng rất đơn giản nhưng thực tế lại đòi hỏi phải đáp ứng nhiều yếu tố như:
Dùng đúng thuốc, đúng liều
Như thông tin bên trên, thị trường có rất đa dạng các loại thuốc canxi khác nhau. Tuy nhiên không phải loại nào cũng phù hợp để sử dụng, bởi nhu cầu bổ sung và cơ địa của mỗi người là khác nhau.
Do đó, cần tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn sử dụng sản phẩm có liều lượng phù hợp, tránh bổ sung quá ít hoặc quá nhiều để hạn chế những rủi ro ngoài ý muốn.
Thời điểm uống canxi tốt nhất
Từng thời điểm trong ngày là yếu tố quan trọng quyết định khả năng hấp thu canxi trong cơ thể. Theo một số nghiên cứu, để cơ thể hấp thu canxi tốt nhất nên bổ sung vào buổi sáng, có thể dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng đồng hồ. Khi uống canxi nên uống với nhiều nước để đẩy nhanh quá trình hấp thụ.
Bổ sung kết hợp vitamin D
Canxi rất khó hấp thu nếu chỉ bổ sung đơn lẻ, do đó bạn nên bổ sung kết hợp vitamin D hoặc chọn lựa những sản phẩm được điều chế kết hợp giữa canxi và vitamin D để tăng hiệu quả.
Đa dạng nguồn bổ sung canxi
Ngoài canxi dạng uống trực tiếp, người bệnh thoái hóa khớp cũng nên chủ động bổ sung canxi thông qua nhiều con đường khác nhau như thực phẩm và tắm nắng hàng ngày. Trong đó:
![Bị thoái hóa khớp nên uống canxi không?](https://nhathuocdominhduong.com/wp-content/uploads/2022/07/bi-thoai-hoa-khop-nen-uong-canxi-khong-1.jpg)
- Chế độ ăn uống: Canxi là dưỡng chất có nhiều trong một số loại thực phẩm như: các loại hải sản, rau lá màu xanh đậm, sữa và các chế phẩm từ sữa, cá mòi, hạnh nhân,… Tránh sử dụng rượu bia, cà phê, các chất kích thích, nước ngọt có gas, đặc biệt là hạn chế muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, vì muối là nguyên nhân làm hao hụt lượng canxi trong xương.
- Tắm nắng: Đây là cách đơn giản nhất để thúc đẩy cơ thể tự tổng hợp canxi, tăng cường sức khỏe. Phương pháp này thường được áp dụng phổ biến cho trẻ sơ sinh, tuy nhiên người lớn bị thoái hóa khớp cũng có thể áp dụng. Thời gian tắm nắng tốt nhất là từ 6 – 9 giờ sáng.
Khuyến cáo: Canxi chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời cho những người bị thoái hóa khớp, không phải thuốc đặc trị và có khả năng chữa bệnh. Việc lạm dụng canxi trong thời gian dài tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại tới sức khỏe như sỏi thận, tăng tuyến giáp, tim mạch,…
Trên đây là thông tin giải đáp người bị thoái hóa khớp nên uống canxi không. Nhìn chung người bị thoái hóa khớp nên bổ sung canxi nhưng không cần sử dụng với liều thích hợp, không lạm dụng sản phẩm.
THAM KHẢO THÊM:
- 7 Cách Chữa Thoái Hoá Khớp Bằng Gạo Lứt Hay Đến Bất Ngờ
- Thoái Hoá Khớp Có Nên Mổ Không? Quy Trình Và Chăm Sóc Sau Mổ
Các bác đang tìm thuốc canxi ngon bổ rẻ thì cứ canxi Briozcal mà quất nhé, 110 viên uống được cả tháng
cái này mình uống rồi k thấy cải thiện được bao nhiêu cả, chuyển qua loại đắt hơn tí nhưng thấy cải thiện xương khớp okala hơn nha, mình dùng loại Kirkland Calcium 600mg ấy
Kirkland mà đắt hơn gì, 1 hộp tận 500 viên uống thoải mái,. tính ra còn rẻ hơn Briozcal ấy chứ
Đọc thông tin thấy bác sĩ tuấn chữa xương khớp ổn lắm, mẹ chồng mình lớn tuổi thoái hóa thì nhiều, chữa nhiều nơi rồi h muốn đưa otowis cho bác sĩ tuấn điều trị thì đăng ký, đến đâu khám nhỉ
Chào bạn Minh Nga,
Để được bác sĩ Tuấn thăm khám và điều trị, bạn vui lòng đến cơ sở Hà Nội của nhà thuốc bạn nhé. Bạn có thể đặt lịch khám với bác sĩ bằng cách liên hệ qua số hotline 0984 650 816 – 0963 302 349 để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất nhé. Cảm ơn bạn!
Chi phí khám bệnh với bác sĩ tuấn như nào, giá thuốc ở đây ra saob vậy nhà thuốc
Chào bạn Trúc Nhi,
Hiện các bệnh nhân đến nhà thuốc thăm khám đều được miễn phí chi phí khám, chi phí thuốc thang sẽ tùy thuôc vào tình trạng bệnh của người bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn, do vậy không có chi phí thuốc cụ thể. Thường liệu trình thuốc sẽ dao động từ 2-3 triệu/ tháng bạn nhé, bạn vui lòng đến nhà thuốc để bác sĩ thăm khám, xem xét tình trạng bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhé. Cảm ơn bạn!
Ba mình bị thoái hóa khớp cổ, bệnh cũng hơn năm nay rồi, điều trị cũng nhiều nơi nhưng k khỏi, k biết qua bên nhà thuốc đỗ minh hiệu quả khôg
Chào bạn V-Anh,
Thoái hóa đốt sống cổ là một bệnh lý mạn tính về xương khớp, do tình trạng suy yếu cột sống ở cổ gây nên. Đa số các bệnh nhân đều điều trị khỏi khi đến nhà thuốc. Tuy nhiên, để có được chẩn đoán chính xác về mức độ, tình trạng bệnh cũng như tư vấn cụ thể về liệu trình điều trị sao cho phù hợp, bạn vui lòng đưa ba qua trực tiếp nhà thuốc để bác sĩ tư vấn và đánh giá thêm bạn nhé. Hoặc bạn có thể để lại số điện thoại hoặc liên hệ tới số hotline 0963 302 349 / 0938 449 768 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé. Cảm ơn bạn!
trước bà mình cũng bị thoái hóa khớp cổ do dây chằng thu hẹp cột sống dẫn đến sưng viêm, thời gian đầu cũng uống thuốc bác sĩ bệnh viện kê nhưng thấy k ổn, mà bà cũng yếu nữa nên nhà mình tìm hiểu rồi đưa bà tới đỗ minh đường khám, bà mình thoái hóa chắc cũng hơn nửa năm rồi, bác sĩ kê cho 4 thnags thuốc uống, uống hết tháng đầu tiên bà mình k còn bị đau lan từ cổ ra vùng tai, đầu nữa, qua tháng thứ 2 sức khỏe bà mình ổn định hơn, ngủ ngon hơn ăn được hơn, cổ bớt đau nhiều, qua tháng thứ 3 cổ bà ình dễ xoay hơn, k bị đau cổ nhiều vào ban đêm, người ngợm khỏe khắn nên bà cũng chịu khó đi lại nha, xong dần dần các triệu chứng đau nhức mất dần, uống hết tháng thứ tư là hết hẳn luôn nha, mình thấy thời gian điều trị khá lâu nhưng mà bỏ thời gian ra uống thuốc có hiệu quả như vậy cũng đáng lắm
Thấy nghệ sĩ xuân hinh cũng dùng thuốc xương khớp bên đmđ luôn, muốn đi khám thử qua, qnhaf thuốc cho hoi thời gian làm việc của nhà thuốc thế nào?? quy trình khám bệnh ra sao?
Chào bạn Hương Li 00,
Nhà thuốc làm việc tất cả các ngày trong tuần từ thứ 2 đến chủ nhật, trong khung giờ hành chính 8h-17h30 mỗi ngày. Quy trình khám tại nhà thuốc rất đơn giản, bạn đến nhà thuốc, qua quầy lễ tân đăng ký thông tin rồi ra ghế ngồi đợi tới lượt gọi tên lên khám, khám xong bạn quay lại quầy lễ tân lấy thuốc và thanh toán tiền thuốc bạn nhé. Thông tin đến bạn!
Nếu trường hợp k đến khám được thì có mua thuốc được không ạ? Mẹ mình thoái hóa khớp chân đi lại khó khắn, nếu muốn đi khám phải thuê xe cho nằm cũng tốn chi phí lắm
Chào bạn Cẩm Lý,
Trong trường hợp nhà xa không thể đến tận nơi khám bạn có thể chia sẻ tình trạng bệnh, giấy khám bệnh đã được chuẩn đoán thời gian gần đây nhất qua số điện thoại 00969720219 – 0987976816, bác sĩ sẽ hỗ trợ tư vấn, thăm khám điều trị từ xa và gửi thuốc về tận nhà cho bạn nhé.
Trân trọng!
bà mình bị thoái hóa khớp chân với tay, do bà cũng lớn tuổi rồi, nhà mình đang bổ sung thêm canxi cho bà, mn cho hỏi thường bổ sung khoảng thời gian bao lâu thì ổn?
Người cao tuổi chắc phải bổ sung hoài á, người cao tuổi k uống thì nó càng ngày càng thoái hóa ah, mà uống thì nó làm chậm hơn thôi, nhà mình cả ông lẫn bà cứ uống 3 tháng ngừng 1 tháng, cứ vòng lặp như vậy, trộm vía xương khớp cũng ít đau
uống canxi phải kiên trì lâu á bạn, k tính thời gian được đâu, thường 1-2 năm thì mới biết được, nó biểu hiện là xương bạn có chắc khỏe k, mấy năm trước mình đi khám sức khỏe tổng quát ở công ty bảo bị thoái hóa loãng xương, uống canxi bổ sung cũng mấy năm liền, đi khám lại thì nó cũng chắc lại, k bị loãng nữa, nói chung uống thì tốt thô, có điều kiện thì uống hoài chứ k dừng á bạn
Mình nghxi mn nên uống thuốc đông y đỗ minh nha, bệnh xương khớp thì hầu như 98% người già mắc rồi, lại khó chữa nữa, nên là uống thuốc tây nhiều nói thiệt cũng k tốt, cứ uống thuốc đông y cho nó an toàn, lành tính, k sợ tác dụng phụ gi cả
Biết là vậy, nhưng mà giờ trào lưu nhập thuốc lậu tung của nhiều quá, k biết nhà thuốc đỗ miunh này có tham gia k :))
Cái đó khỏi lo luôn chế, bên này tự trồng thuốc, vườn thuốc đạt chuẩn quy mô gacp who, báo 24h còn đưa tin đấy
Loại Calcium Corbiere uống lúc đói có được không nhỉ?